Studi tentang penuaan - gerontologi - adalah ilmu yang relatif baru yang telah membuat kemajuan luar biasa selama 30 tahun terakhir. Di masa lalu, para ilmuwan mencari satu teori yang menjelaskan penuaan. Ada dua kelompok utama teori penuaan. Kelompok pertama menyatakan bahwa penuaan itu alami dan terprogram ke dalam tubuh, sedangkan kelompok kedua teori penuaan mengatakan bahwa penuaan adalah hasil dari kerusakan yang terakumulasi dari waktu ke waktu.
Pada akhirnya, penuaan adalah interaksi kompleks dari genetika, kimia, fisiologi, dan perilaku.
Teori Penuaan
Dengan memahami dan menggambarkan bagaimana kita menua, para peneliti telah mengembangkan beberapa teori penuaan yang berbeda. Kedua kategori adalah teori yang diprogram dan teori kesalahan.
- Teori yang diprogram menyatakan bahwa tubuh manusia dirancang untuk usia dan ada garis waktu biologis tertentu yang diikuti tubuh kita.
- Umur Panjang Program: Penuaan disebabkan oleh gen tertentu yang dinyalakan dan dimatikan dari waktu ke waktu.
- Teori Endokrin : Perubahan hormon mengontrol penuaan.
- Teori Imunologi : Sistem kekebalan tubuh diprogram untuk menurun seiring waktu, membuat orang lebih rentan terhadap penyakit.
- Kesalahan Teori menegaskan bahwa penuaan disebabkan oleh kerusakan lingkungan pada sistem tubuh kita, yang menumpuk seiring waktu.
- Kenakan dan Robek : Sel dan jaringan mudah aus.
- Tingkat Hidup : Semakin cepat organisme menggunakan oksigen, semakin pendek kehidupannya.
- Cross-Menghubungkan: protein Cross-linked menumpuk dan memperlambat proses tubuh.
- Radikal Bebas: Radikal bebas menyebabkan kerusakan sel yang akhirnya merusak fungsi.
- Kerusakan Somatik DNA : Mutasi genetika menyebabkan sel tidak berfungsinya.
Genetika dan Aging
Penelitian telah menunjukkan bahwa genetika dapat memainkan peran utama dalam penuaan. Ketika peneliti menyesuaikan gen pada tikus tertentu, sel ragi, dan organisme lain, mereka hampir bisa menggandakan umur makhluk ini. Makna dari eksperimen ini untuk orang-orang tidak diketahui, tetapi para peneliti berpikir bahwa genetika mencapai hingga 35 persen variasi penuaan di antara orang-orang.
Beberapa konsep kunci dalam genetika dan penuaan meliputi:
- Gen Panjang Umur: Ada gen spesifik yang membantu seseorang hidup lebih lama.
- Sel Senescence : Proses di mana sel memburuk dari waktu ke waktu.
- Telomere: Struktur pada ujung DNA yang akhirnya habis, sehingga sel-sel berhenti bereplikasi.
- Sel Punca: Sel -sel ini dapat menjadi semua jenis sel di dalam tubuh dan menjanjikan untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh penuaan.
Biokimia
Tidak peduli gen apa yang Anda warisi, tubuh Anda terus-menerus mengalami reaksi biokimia kompleks. Beberapa dari reaksi ini menyebabkan kerusakan dan, akhirnya, penuaan di dalam tubuh. Mempelajari reaksi kompleks ini membantu para peneliti memahami bagaimana tubuh berubah seiring bertambahnya usia. Konsep-konsep penting dalam biokimia penuaan meliputi:
- Radikal Bebas: Molekul oksigen yang tidak stabil yang dapat merusak sel.
- Protein Cross-Linking: Kelebihan gula dalam aliran darah dapat menyebabkan molekul protein secara harfiah saling menempel.
- Perbaikan DNA: Untuk alasan yang tidak diketahui, sistem di dalam tubuh untuk memperbaiki DNA tampaknya menjadi kurang efektif pada orang yang lebih tua.
- Heat Shock Proteins: Protein ini membantu sel bertahan dari stres dan hadir dalam jumlah yang lebih sedikit pada orang tua.
- Hormon: Hormon tubuh berubah seiring dengan bertambahnya usia, menyebabkan banyak pergeseran dalam sistem organ dan fungsi lainnya.
Sistem Tubuh
Seiring bertambahnya usia, organ tubuh kita dan sistem lain membuat perubahan. Perubahan ini mengubah kerentanan kita terhadap berbagai penyakit. Peneliti baru mulai memahami proses yang menyebabkan perubahan dari waktu ke waktu dalam sistem tubuh kita. Memahami proses-proses ini penting karena banyak efek penuaan pertama kali terlihat dalam sistem tubuh kita. Berikut ini gambaran singkat tentang bagaimana beberapa sistem tubuh usia:
- Heart Aging: Otot jantung mengental dengan usia sebagai respon terhadap penebalan arteri. Jantung yang lebih tebal ini memiliki tingkat pemompaan maksimum yang lebih rendah.
- Penuaan Sistem Kekebalan Tubuh: Sel T membutuhkan waktu lebih lama untuk mengisi kembali pada orang yang lebih tua dan kemampuan mereka untuk berfungsi menurun.
- Arteri dan Aging: Arteri biasanya menjadi kaku seiring bertambahnya usia, sehingga lebih sulit bagi jantung untuk memompa darah melalui mereka.
- Paru-paru penuaan: Kapasitas maksimum paru-paru dapat menurun sebanyak 40 persen antara usia 20 dan 70.
- Penuaan Otak: Seiring usia otak, beberapa koneksi antara neuron tampaknya berkurang atau kurang efisien. Ini belum dipahami dengan baik.
- Penuaan Ginjal: Ginjal menjadi kurang efisien dalam membersihkan kotoran dari tubuh.
- Penuaan Kandung Kemih : Total kapasitas kandung kemih menurun dan jaringan dapat mengalami atrofi, menyebabkan inkontinensia.
- Lemak dan Penuaan Tubuh : Lemak tubuh meningkat hingga usia menengah dan kemudian berat badan biasanya mulai berkurang. Lemak tubuh juga bergerak lebih dalam di dalam tubuh seiring dengan bertambahnya usia.
- Otot Aging: Nada otot menurun sekitar 22 persen pada usia 70, meskipun olahraga dapat memperlambat penurunan ini.
- Penuaan Tulang: Mulai usia 35 tahun, tulang kita mulai kehilangan kepadatan. Pelatihan berjalan, berlari, dan tahan dapat memperlambat proses ini.
- Penglihatan dan Penuaan: Mulai dari usia 40-an, kesulitan melihat detail yang dekat dapat dimulai.
- Pendengaran dan Penuaan : Seiring bertambahnya usia, kemampuan untuk mendengar frekuensi tinggi menurun.
Faktor Perilaku
Kabar baiknya adalah bahwa banyak dari penyebab penuaan ini dapat dimodifikasi melalui perilaku Anda:
- Dengan mengonsumsi makanan yang sarat dengan antioksidan , Anda dapat meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
- Dengan berolahraga, Anda bisa membatasi tulang dan otot yang hilang.
- Dengan menjaga kolesterol Anda rendah, Anda dapat memperlambat pengerasan arteri dan melindungi jantung Anda.
- Dengan berlatih kebugaran mental, Anda bisa menjaga otak Anda tetap tajam.
Faktor gaya hidup juga telah terbukti memperpanjang usia. Tikus dan tikus pada diet yang dibatasi kalori (30 persen lebih sedikit kalori harian) hidup hingga 40 persen lebih lama. Pemikiran positif juga telah ditunjukkan untuk memperpanjang hidup orang hingga 7,5 tahun.
Sumber:
> Penuaan Di Bawah Mikroskop; Institut Kesehatan Nasional, Institut Nasional > dari > Aging.