Manfaat Bermain
ave Anda pernah mempertimbangkan video game perawatan yang mungkin untuk disfungsi kognitif fibromyalgia (FMS) atau sindrom kelelahan kronis ( ME / CFS )? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mungkin Anda harus melakukannya.
Bahkan, penelitian yang berkembang pesat menunjukkan bahwa video game dapat bermanfaat untuk keterampilan kognitif umum serta melawan efek kognitif penuaan dan penyakit neurologis.
Sering disebut kabut fibro atau kabut otak , masalah kognitif yang terkait dengan FMS dan ME / CFS dapat mencakup sejumlah gejala, termasuk:
- Masalah memori kerja (jangka pendek);
- Ketidakmampuan untuk multitask;
- Kesulitan mempelajari keterampilan baru;
- Masalah bahasa, seperti lupa kata-kata umum atau kesulitan memahami / mempertahankan bahasa lisan.
Video game belum dipelajari secara khusus untuk ME / CFS. Namun, banyak gejala kognitif penyakit ini mirip dengan FMS, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa mekanisme mungkin sama atau serupa juga.
Jadi haruskah kita menggunakan gim video untuk membantu masalah kognitif kita?
Fibromyalgia
Pada pertengahan 2014, kami hanya memiliki satu studi yang secara khusus melihat video game dan FMS.
Ini menunjukkan bahwa video game yang dikendalikan oleh gerakan - seperti Nintendo Wii, PlayStation 3 Move, dan Microsoft Xbox Kinect - mungkin memiliki beberapa manfaat bagi kita.
Peneliti memiliki peserta melalui lima sesi pada masing-masing sistem dan mengevaluasi gejala mereka sebelum dan sesudah.
Mereka mengatakan permainan memberikan gangguan dari rasa sakit serta latihan.
Peserta mengatakan PS3 cenderung terlalu cepat, Xbox menyediakan latihan terbaik, dan Wii memiliki kecepatan lambat yang bagus.
Para peneliti menunjukkan bahwa kita sering menemukan latihan berlawanan dengan intuisi karena meningkatkan rasa sakit - sesuatu yang tidak semuanya mereka akui.
Mereka lebih lanjut menunjukkan bahwa permainan seperti ini dapat menawarkan bentuk latihan low-impact yang menyenangkan yang dapat memiliki manfaat di luar fungsi kognitif.
(Catatan: masalah terkait olahraga mungkin lebih terasa di ME / CFS.)
Belajarlah lagi:
Dengan informasi yang terbatas tentang bagaimana permainan ini berdampak pada kita dengan FMS dan ME / CFS, mungkin membantu untuk melihat apa yang dikatakan oleh penelitian tentang penyakit neurologis lainnya serta otak yang sehat.
Penting juga untuk melihat penelitian tentang penuaan, karena beberapa penelitian menunjukkan penuaan dini dapat berkontribusi pada disfungsi kognitif pada FMS.
Penyakit Neurologis Lainnya
Penelitian tentang penyakit lain mungkin tidak berhubungan langsung dengan FMS atau ME / CFS, tetapi dapat menjelaskan kemungkinan peningkatan kognitif terkait permainan pada orang dengan disfungsi kognitif.
Sebuah studi Spanyol tentang program Nintendo Wii yang disebut Big Brain Academy, yang merupakan program pelatihan kognitif berbasis-permainan, menunjukkan bahwa itu lebih efektif dalam memperlambat laju penurunan mental yang berhubungan dengan Alzheimer daripada tugas-tugas pensil dan kertas tradisional. Itu juga lebih baik mengurangi gejala depresi.
Sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Neurology melihat manfaat kognitif dari game yang dikendalikan gerakan (dalam kasus ini, Nintendo Wii) versus program pelatihan kognitif berbasis komputer pada orang dengan penyakit Parkinson .
Para peneliti memutuskan bahwa menggunakan Wii untuk permainan olahraga setidaknya sama efektifnya dengan program pelatihan kognitif bagi orang-orang dengan penyakit ini.
Sebuah studi 2013 menunjukkan bahwa game gerakan memiliki potensi untuk membantu anak-anak autis dengan:
- Ingatan,
- Pengenalan wajah,
- Keterampilan motorik,
- Integrasi sosial.
Otak Sehat
Satu pertanyaan utama adalah jenis-jenis fungsi kognitif apa yang ditingkatkan oleh video game - apakah itu perubahan yang spesifik atau meluas?
Dalam sebuah penelitian tentang permainan video-game kasual (berarti permainan yang tidak dirancang untuk tujuan meningkatkan kemampuan kognitif), 15 jam bermain game meningkatkan kinerja dunia nyata dalam tugas-tugas yang terkait dengan tugas-tugas dalam game, tetapi tidak di area lain dari kognisi.
Itu berarti permainan yang membutuhkan memori meningkatkan memori tetapi tidak, katakanlah, keterampilan matematika atau keterampilan penalaran.
(Mungkin minat khusus pada FMS / ME / CFS: game yang memerlukan perhatian terbagi memang mengarah pada peningkatan dalam multitasking di dunia nyata, yang sering menjadi masalah bagi kami.)
Penelitian yang sama menunjukkan bahwa, dalam permainan yang membutuhkan penalaran, mereka yang memiliki kemampuan penalaran paling rendah di awal menunjukkan perolehan paling banyak.
Namun, beberapa jenis permainan dapat menghasilkan perubahan yang lebih luas pada fungsi otak, menurut studi video game berbasis aksi.
Peneliti mengutip karya sebelumnya yang menunjukkan bahwa game aksi meningkatkan kecepatan pemrosesan perseptual. Mereka ingin tahu apakah peningkatan itu diperluas ke "fleksibilitas kognitif," yang merupakan kemampuan Anda untuk merestrukturisasi pengetahuan dengan cara yang berbeda ketika situasinya berubah.
Mereka menemukan bahwa permainan yang menekankan peralihan cepat antara berbagai sumber informasi bersama dengan tindakan memang muncul untuk meningkatkan fleksibilitas kognitif ketika diukur oleh beberapa tugas dunia nyata.
Bidang lain fokus untuk penelitian adalah "plastisitas otak," yang mengacu pada seberapa baik otak Anda mampu membentuk jalur baru dalam menanggapi pembelajaran, perubahan perilaku, lingkungan Anda, dll.
Satu studi kelenturan mendukung sederetan penelitian yang menunjukkan bahwa otak yang lebih plastik lebih mampu menerjemahkan tugas yang dipelajari melalui permainan video ke tugas-tugas dunia nyata.
Otak Penuaan
Plastisitas otak umumnya menurun seiring dengan penuaan. Namun, dalam survei permainan video game kasual dari kelompok usia dewasa yang berbeda, orang-orang melaporkan keyakinan bahwa permainan:
- Membuat mereka lebih tajam secara mental dan meningkatkan ingatan mereka (orang dewasa muda);
- Peningkatan ketrampilan visuospasial dan waktu tanggap (orang dewasa tua);
- Dapat mengimbangi penurunan dalam fungsi otak yang berkaitan dengan usia.
Studi lain melihat permainan multitasking pada usia 60 hingga 85 tahun. Fokus utama adalah permintaan pada otak - dengan kata lain, berapa banyak sumber daya otak yang dibutuhkan untuk melakukan beberapa fungsi sekaligus.
Dengan pelatihan, otak orang dewasa yang lebih tua akhirnya membutuhkan lebih sedikit sumber daya untuk multitask, bahkan mendapatkan hasil yang lebih baik daripada peserta yang tidak terlatih selama 20 tahun. Elektroensilografi menunjukkan bahwa defisit yang berkaitan dengan usia sebenarnya dibalik oleh pelatihan.
Selanjutnya, para peneliti mengatakan manfaat diperluas ke area lain dari kognisi, termasuk perhatian yang berkelanjutan dan memori yang bekerja, yang berlangsung selama enam bulan di luar kesimpulan dari penelitian.
Sebuah survei penelitian tentang gim video dan otak yang menua menunjukkan bukti peningkatan dalam berbagai fungsi kognitif, termasuk:
- Waktu reaksi;
- Beberapa jenis memori, termasuk memori kerja;
- Fungsi eksekutif (perencanaan, organisasi, strategi, perhatian, dan mengelola waktu dan ruang);
- Kemampuan penalaran;
- Peralihan tugas;
- Fungsi kognitif global.
Namun, ini menunjukkan bahwa jumlah peningkatan sangat bervariasi di antara penelitian, dan beberapa penelitian menunjukkan tidak ada dampak sama sekali pada fungsi eksekutif.
Video game, dan terutama game yang dikendalikan oleh gerakan, relatif baru dan penelitian tentang efek kognitifnya berada di tahap awal. Lebih banyak pekerjaan yang harus dilakukan di semua bidang ini untuk memberi tahu kami tentang jenis dampak apa yang mereka miliki dan apa yang terbaik untuk berbagai jenis disfungsi.
Video game dapat memberikan manfaat tambahan dengan mengalihkan otak Anda cukup untuk mengurangi persepsi Anda tentang rasa sakit.
Sumber:
Anguera JA, dkk. Alam. 2013 Sep 5; 501 (7465): 97-101. Pelatihan video game meningkatkan kontrol kognitif pada orang dewasa yang lebih tua.
Baniqued PL, et al. Perbatasan dalam psikologi. 2014 Jan 7; 4: 1010. Pelatihan kognitif dengan video game kasual: hal yang perlu dipertimbangkan.
Botella C, dkk. Cyberspsychology, perilaku dan jejaring sosial. 2013 Mar, 16 (3): 215-23. Realitas virtual dalam pengobatan fibromyalgia: studi percontohan.
Crowder SA, obat Merritte K. Tennesse. 2013 Sep. 106 (8): 41-3. Manfaat terapeutik mungkin menggunakan sistem gerak game pada pasien pediatrik yang menyajikan autisme.
Fernandez-Calvo B, dkk. Psikothema. 2011 Februari, 23 (1): 44-50. (Abstrak direferensikan; artikel dalam bahasa Spanyol.) Keampuhan program pelatihan kognitif berdasarkan teknologi perangkat lunak baru pada pasien dengan demensia tipe Alzheimer.
Glass BD, Maddox WT, Love BC. PLoS One. 2013 Agustus 7; 8 (8): e70350. Pelatihan permainan strategi real-time: munculnya sifat fleksibilitas kognitif.
Kueider AM, dkk. PLoS One. 2012; 7 (7): e40588. Pelatihan kognitif terkomputerisasi dengan orang dewasa yang lebih tua: tinjauan sistematis.
Kuchinad A, dkk. Jurnal ilmu syaraf. 2007 Apr 11; 27 (15): 4004-7. Akurat hilangnya materi otak abu-abu pada pasien fibromyalgia: penuaan dini otak?
Mortensen J, et al. Disbility dan rehabilitasi. Teknologi bantu. Wanita dengan pengalaman fibromyalgia dengan tiga konsol video game gerak-dikendalikan dan indikator keparahan gejala dan kinerja aktivitas kehidupan sehari-hari.
Nikolaidis A, dkk. Batas dalam ilmu syaraf manusia. 2014 Mar 21, 8: 169. Plastisitas parietal setelah pelatihan dengan permainan video yang kompleks dikaitkan dengan perbedaan individu dalam perbaikan dalam tugas memori kerja yang tidak terlatih.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsychology, perilaku dan jejaring sosial. 2013 Des; 16 (12): 892-7. Alasan untuk bermain gim video kasual dan manfaat yang dirasakan di kalangan orang dewasa berusia 18 hingga 80 tahun.
Zimmermann R, dkk. Neurologi. 2014 8 Apr; 82 (14): 1219-26. Pelatihan kognitif pada penyakit Parkinson: pelatihan komputer spesifik kognitif vs nonspesifik.