Dalam beberapa, itu seperti flu tubuh penuh yang berlangsung selama berhari-hari
Jika Anda baru saja didiagnosis dengan penyakit celiac atau sensitivitas gluten non-selubung, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana rasanya secara tidak sengaja mencerna gluten — dengan kata lain, untuk "menjadi berkemirat". Inilah yang perlu Anda ketahui.
Gejala Bisa Bervariasi
Hanya karena teman Anda mengalami satu gejala ketika dia makan gluten, bukan berarti itu gejala yang sama yang akan Anda alami.
Setiap orang memiliki reaksi yang berbeda.
Mereka Mungkin Mengejutkan Anda
Jika Anda mengalami gejala tertentu sebelum Anda didiagnosis - seperti, katakanlah, diare - Anda mungkin mengembangkan sebaliknya - sembelit - ketika Anda makan gluten. Dan ada bukti bahwa beberapa orang menderita refluks selama berkemirapan, bahkan jika mereka tidak memiliki gejala itu sebelum diagnosis.
Gejala Umum Selama Gemerlap
Selain diare, konstipasi, dan refluks, adalah normal untuk mengalami kabut otak ketika Anda sudah berkemirat, dan banyak orang melaporkan serangan depresi akibat gluten yang tampaknya hilang segera setelah gejala lainnya hilang. Kelelahan yang diinduksi oleh makanan adalah masalah lain yang sering disebutkan.
Meskipun tidak umum, muntah dapat terjadi, terutama jika Anda mencerna sejumlah besar gluten (pikirkan: sepotong pizza atau donat, sebagai lawan dari beberapa remah). Tapi ingat, Anda dapat mengalami gejala bahkan dari jumlah gluten yang sangat sedikit .
Carilah sebuah Pola
Apa pun yang Anda alami, gejala Anda sering akan mengikuti pola yang dapat diprediksi — pola yang mungkin memberi petunjuk kepada Anda bahwa Anda sudah makan sesuatu, baik, bermasalah.
Secara pribadi, saya hampir selalu dapat mengetahui apakah saya memulai utama. Saya merasa haus secara alami dalam setengah jam paparan dan bibir saya terasa kering, dan dalam beberapa menit lagi, saya mulai mengalami refluks yang buruk.
Kelelahan terpukul dalam beberapa jam dan saya mengalami kesulitan untuk tetap terjaga selama beberapa jam berikutnya, tetapi kemudian malam itu, saya menderita insomnia . Jika saya bisa tidur sama sekali, saya mengalami mimpi buruk.
Keesokan harinya, saya biasanya mengalami kram dan diare, ditambah kelelahan besar dan kabut otak . Saya juga mengalami penglihatan buram dan dapat memiliki beberapa masalah fokus pada mata saya. Pada hari ketiga, saya biasanya merasa lebih baik (kecuali paparan gluten memicu migrain ), tetapi saya cenderung menderita konstipasi dan nyeri sendi untuk satu atau dua hari lain saat sistem saya pulih dari paparan gluten.
Saya dulu sering mendapat dermatitis herpetiformis hampir 22 jam setelah saya berkemirat (sangat membantu dalam menentukan apa yang membuat saya). Namun, hari-hari ini saya cukup sembuh sehingga ruam gatal saya tidak muncul sampai sekitar dua hari kemudian, dan kadang-kadang hanya sedikit gatal dan beberapa benjolan.
Mayor Glutening Vs. Minor Glutening
Selama pemijatan besar, Anda cenderung mendapatkan banyak gejala, sedangkan, jika hanya sedikit memerah, Anda mungkin hanya mendapatkan satu atau beberapa gejala. Namun, gejala yang muncul umumnya datang dalam urutan yang biasa.
Namun, semua dalam semua, gemerlap - besar atau kecil - adalah pengalaman yang sangat tidak menyenangkan. Ketika orang-orang bertanya kepada saya untuk menggambarkan reaksi saya terhadap gluten, saya mencirikannya sebagai "flu tubuh penuh" yang berlangsung selama berhari-hari.
Tetapi kabar baiknya adalah bahwa gejala-gejala ini hanya sementara, dan dengan penyesuaian pola makan, mungkin untuk menghindari gluten dan masih menikmati diet bervariasi penuh dengan makanan lezat dan bergizi.