Dapatkah diet bebas gluten menghentikan rasa sakit Anda?
Jika Anda pernah mengalami migrain , Anda mungkin terlalu akrab dengan gejala-gejalanya : berdenyut, melumpuhkan nyeri kepala, sering disertai dengan kepekaan cahaya, kelelahan, mual dan bahkan muntah.
Ternyata, orang dengan penyakit celiac dan sensitivitas gluten non-celiac menderita sakit kepala dan migrain pada tingkat yang jauh lebih tinggi daripada populasi umum.
Beberapa penelitian telah menemukan hampir 30% dari celiac juga memiliki migrain, dan satu studi menemukan bahwa 56% dari mereka yang didiagnosis dengan sensitivitas gluten menderita sakit kepala kronis, dengan tingkat migrain yang tinggi juga.
Dan, tampaknya diet bebas gluten dapat membantu mengontrol atau bahkan menghilangkan migrain pada beberapa penderita, meskipun tidak semua orang dengan sensitivitas celiac atau gluten melihat bantuan dari migrain mereka setelah mereka mengadopsi diet bebas gluten.
Seperti Penyakit Celiac, Migraine Mempengaruhi Lebih Banyak Wanita
Wanita menderita sakit kepala migrain lebih sering daripada pria - faktanya, sekitar 43% wanita (dibandingkan dengan 18% pria) akan memiliki setidaknya satu migrain dalam masa hidupnya. Sementara itu, penyakit celiac mempengaruhi wanita dua kali lebih banyak daripada pria; secara keseluruhan, itu terjadi pada sekitar 1% dari populasi.
Seperti celiac, migrain tampaknya berjalan dalam keluarga. Beberapa wanita mengalami lebih sedikit migrain selama kehamilan, seperti halnya beberapa wanita dengan celiac melihat pengurangan gejala saat mereka hamil.
Para ilmuwan percaya migrain disebabkan oleh aktivitas otak yang abnormal. Berbagai faktor, termasuk stres, rangsangan visual seperti lampu yang berkedip, bau, dan makanan tertentu, dapat memicu serangan migren pada seseorang yang rentan.
Sebuah studi 2013 menemukan bahwa orang-orang dengan sensitivitas celiac dan gluten yang menderita sakit kepala dan / atau migrain juga memiliki tingkat depresi dan kecemasan yang lebih tinggi.
Depresi telah dikaitkan dengan sensitivitas celiac dan gluten , sementara penelitian menunjukkan tingkat kecemasan yang lebih tinggi pada orang dengan kedua kondisi, juga.
Gejala Migrain Termasuk Nyeri, Kabut Otak
Ketika Anda menderita migrain, aliran darah di otak Anda dan jaringan di sekitarnya berubah, menyebabkan rasa sakit berdebar atau berdenyut, umumnya hanya di satu sisi kepala Anda.
Rasa sakit mungkin atau mungkin tidak didahului oleh aura migrain, yang dapat melibatkan melihat bintang, merasa seolah-olah Anda melihat melalui terowongan atau bagian berbentuk bintik-bintik terang setengah bulan klasik di satu mata.
Mual umum terjadi pada migrain dan banyak migraineurs muntah selama serangan mereka. Gejala umum lainnya termasuk menggigil, berkeringat, meningkatkan rasa haus dan buang air kecil, kelelahan, kehilangan nafsu makan, sensitivitas cahaya dan suara dan " kabut otak ", atau pemikiran dan konsentrasi yang kurang optimal.
Insiden Migrain Tinggi Pada Orang dengan Celiac
Penyakit celiac telah dikaitkan dengan beberapa gangguan neurologis yang berbeda, termasuk kerusakan saraf (dikenal sebagai neuropati ). Penelitian terbaru juga telah menghubungkan migrain dengan penyakit celiac, terutama penyakit celiac yang tidak menyebabkan gejala gastrointestinal utama.
Misalnya, para peneliti di Rumah Sakit Gemelli di Roma, Italia, melaporkan pada tahun 2003 pada sebuah studi di mana mereka melihat 90 migraineurs bersama dengan 236 subjek kontrol.
Para peneliti menggunakan tes darah celiac untuk menguji setiap subjek mereka dan mengkonfirmasi hasilnya dengan endoskopi yang mencari kerusakan villi .
Mereka menemukan bahwa 4,4% - total empat dari 90 - subjek migrain mereka memiliki penyakit celiac, dibandingkan dengan hanya 0,4% dari kelompok kontrol mereka.
Diet Gluten-Free Membantu Dengan Frekuensi Migrain, Keparahan
Dari hasil studi, tampak bahwa diet bebas gluten dapat membantu orang dengan migrain mengurangi jumlah dan keparahan serangan mereka.
Dalam penelitian itu, semua orang yang memiliki penyakit celiac memulai diet bebas gluten, dan para peneliti mengikuti mereka selama enam bulan tambahan.
Selama enam bulan itu, satu orang tidak mengalami migrain, dan yang lainnya melaporkan migrain mereka menurun dalam frekuensi, intensitas, dan panjang. Hasil scan otak mengkonfirmasi temuan.
Penelitian lain telah menggandakan hasil ini. Misalnya, dokter di Israel mengamati 111 penderita penyakit celiac dan menemukan sakit kepala sebagai gangguan neurologis yang paling umum di kelompok tersebut - hampir 30% melaporkan migrain dan berbagai bentuk sakit kepala lainnya.
Di 16 penderita sakit kepala, sembilan di antaranya menderita migrain, diet bebas gluten baik dihilangkan atau secara signifikan meningkatkan sakit kepala mereka.
Apakah Diagnosis Migrain Waran Uji Celiac?
Meskipun hubungan potensial antara migrain dan penyakit celiac, kebanyakan dokter tidak menganjurkan pengujian untuk penyakit celiac pada migraineurs kecuali Anda juga menderita gejala penyakit celiac .
Tetapi Anda harus mempertimbangkan untuk diuji jika Anda memiliki gejala celiac bersama dengan migrain Anda. Jika Anda melakukan tes positif, ada peluang baik bahwa diet bebas gluten dapat meningkatkan atau bahkan menghilangkan sakit kepala Anda.
Beberapa celiac yang mengalami migrain telah menemukan bahwa mereka harus mengikuti diet mereka dengan sangat ketat untuk mengendalikan migrain mereka. Bahkan, menyontek diet bebas gluten dapat membawa serangan yang sangat menyakitkan.
Selain itu, perlu waktu untuk diet agar migrain benar-benar mati; Saya telah berbicara dengan orang-orang yang melihat langsung peningkatan keparahan dan frekuensi sakit kepala, tetapi yang terus mengalami migrain yang jarang terjadi selama tahun pertama atau dua dari diet bebas gluten mereka.
Jika Anda tidak menipu diet Anda dan Anda masih sering mengalami serangan migrain, Anda mungkin adalah seseorang yang migrainnya tidak meningkatkan gluten-free. Jika itu yang terjadi, bicarakan dengan dokter Anda tentang mencoba salah satu obat yang dapat membantu mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain. Anda mungkin perlu mencoba lebih dari satu obat sebelum Anda menemukan pilihan terbaik untuk Anda.
Sumber:
Burk K. dkk. Gejala Neurologis Pada Pasien Dengan Biopsi Penyakit Celiac Terbukti. Gangguan Pergerakan 2009 Des 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK dkk. Prevalensi Migrain pada Pasien Dengan Penyakit Celiac dan Penyakit Usus Inflamasi. 2013 Februari; 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. dkk. Hubungan Antara Migrain dan Penyakit Celiac: Hasil dari Studi Kasus Kontrol dan Terapi Awal. American Journal of Gastroenterology. 2003 Mar, 98 (3): 625-9.
Migrain. Lembar Informasi Konsumen. Kesehatan PubMed.
Zelnick, N. et al. Rentang Gangguan Neurologis Pada Pasien Dengan Penyakit Celiac. Pediatrik 2004; 113: 1672-76.