Triphala telah lama menjadi andalan pengobatan Ayurvedic. Ini adalah pemikiran panjang persiapan herbal untuk meningkatkan kesehatan umum dan pencernaan. Tapi bisakah itu membantu IBS Anda? Berikut ini pengantar Triphala dan penelitian apa yang ditawarkan dalam hal keefektifannya untuk gejala IBS Anda.
Apa itu Pengobatan Ayurvedic?
Pengobatan Ayurvedic adalah sistem perawatan kesehatan yang berasal dari India lebih dari 3000 tahun yang lalu.
Ayurveda mendapatkan namanya dengan menggabungkan dua kata Sansekerta, dengan terjemahan yang dihasilkan dari "ilmu kehidupan." Ini terus berlanjut hingga hari ini menjadi bentuk utama perawatan kesehatan di India dan sering kali dapat dikombinasikan dengan alat-alat kedokteran Barat. Fokus Ayurveda adalah penggunaan suplemen herbal dan perubahan pola makan dan gaya hidup.
Apa itu Triphala?
Triphala diterjemahkan sebagai "tiga buah", karena terdiri dari buah-buahan dari pohon amalaki , bibhataki, dan haritaki. Untuk menyiapkan Triphala, buah-buahan pertama dikeringkan, digiling menjadi bubuk, lalu digabung menjadi tiga bagian yang sama.
Senyawa di masing-masing dari tiga buah Triphala dianggap memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia. Mari kita lihat masing-masing secara bergiliran:
Amalaki (Emblica officinalis): Buah amalaki memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Dalam pengobatan Ayurvedic, ia dipuji karena efek antioksidan dan anti-penuaan.
Haritaki (Terminalia chebula): Buah pohon Haritaki mengandung kadar tannin yang tinggi.
Tanin telah terbukti memiliki kualitas antibakteri, antijamur, dan antivirus alami. Haritaki dilihat dalam pengobatan Ayurvedic karena memberikan dukungan sistem kekebalan dan sering direkomendasikan sebagai obat mujarab tubuh secara keseluruhan. Di daerah pencernaan, haritaki dianggap memiliki efek antispasmodic, dan oleh karena itu akan direkomendasikan untuk digunakan dalam mengurangi rasa sakit perut dan normalisasi gerakan usus.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Buah pohon bibhataki mengandung kadar asam galat, asam tannic, dan glikosida. Senyawa ini dianggap memberikan antioksidan bibhataki dan kualitas antispasmodik.
Gunakan Ayurvedic untuk Triphala
Menurut sistem Ayurvedic, Triphala umumnya digunakan sebagai tonik tubuh keseluruhan, dianggap efektif dalam membersihkan dan mendetoksifikasi sistem. Ini dapat direkomendasikan untuk digunakan untuk radang sendi, sakit kepala, dan masalah hati. Dalam hal kesehatan pencernaan, Triphala dianggap membantu dalam mengatasi:
Apa yang Dikatakan Penelitian Tentang Menggunakan Triphala untuk Mengobati Masalah Pencernaan?
Tampaknya tidak ada banyak cara uji klinis mengenai Triphala dan dampaknya pada saluran pencernaan. Penelitian pada hewan Triphala menunjukkan bahwa sediaan itu mungkin memiliki kualitas anti-inflamasi, antibiotik, dan anti-kanker, serta mungkin membantu menurunkan berat badan.
Studi manusia telah dilakukan dalam hal kegunaannya untuk kedokteran gigi, khususnya untuk mencegah penyakit gusi dan gigi berlubang.
Dapatkah Triphala Bermanfaat untuk IBS?
Meskipun kurangnya penelitian klinis tentang Triphala untuk kesehatan pencernaan menghalangi kita untuk menarik kesimpulan yang pasti mengenai penggunaan Triphala di IBS, ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk senyawa yang telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun.
Karena kualitas laksatif Triphala, itu tidak akan membantu Anda jika Anda memiliki IBS (IBS-D) yang dominan diare . Triphala dengan demikian akan menjadi pilihan bagi Anda jika konstipasi adalah gejala IBS utama Anda. Dan sifat alami dari suplemen ini bisa menjadi nilai plus dalam hal sifat antioksidannya.
Di sisi lain, tidak ada penelitian medis yang menunjukkan keamanannya, apalagi kemanjurannya, sehingga dengan semua obat yang dijual bebas, berhati-hatilah dan pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum mencoba Triphala.
Satu pertimbangan terakhir adalah isi FODMAP dari Triphala. FODMAPs adalah karbohidrat yang ditemukan dalam makanan biasa yang dapat berkontribusi pada gejala IBS.
Pada tulisan ini, suplemen belum dievaluasi untuk konten FODMAP dan karena itu mungkin tidak sesuai untuk digunakan jika Anda mengikuti diet rendah-FODMAP .
Sumber-sumber
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Menjelajahi Aktivitas Antimikroba dari Triphala Mashi-sebuah Rumus Ayurvedic" Complementary and Alternative Medicine berbasis Bukti 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Triphala dan konstituennya memperbaiki adipositas viseral dari diet tinggi lemak pada tikus dengan obesitas yang diinduksi diet." Terapi Alternatif dalam Kesehatan dan Kedokteran 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. J ournal dari Indian Society of Periodontology 2014 18: 132–135.