Akar Nyeri Bahu Paling Besar
Bahu adalah struktur yang rumit. Karena itu sangat kompleks, itu adalah tempat di mana banyak hal bisa salah. Pelajari tentang tiga sumber nyeri bahu yang paling umum dan bagaimana cara mendapatkan bantuan.
Memahami Bahu Anda
Bahu terdiri dari tiga tulang: humerus (lengan atas satu), skapula (tulang belikat) dan klavikula ( tulang selangka ). Ini juga rumah bagi manset rotator , yang termasuk otot dan tendon yang menempel tulang lengan atas ke tulang belikat.
Sebuah bursa , yang merupakan kantong kecil berisi cairan, terletak di antara manset rotator dan akromion , atau tulang di atas tulang belikat. Bursa memungkinkan rotator cuff bergerak lebih lancar selama gerakan lengan dengan mengurangi gesekan dan memberikan bantalan.
Sumber Nyeri Bahu
Dengan begitu banyak struktur dan fungsi yang berbeda, tidak mengherankan bahwa nyeri bahu adalah salah satu keluhan yang paling umum. Setiap jenis rasa sakit di bahu biasanya dapat dikaitkan dengan:
- Tendinitis: Bahu tendinitis terjadi ketika tendon di rotator cuff menjadi meradang dan iritasi. Rasa sakit ini sering akibat terjepit oleh struktur sekitarnya. Bahu nyeri tendinitis berkisar dari ringan hingga berat.
- Impingement: Jumlah ruang antara akromion (bagian atas tulang belikat) dan rotator cuff menyempit, menyebabkan akromion untuk bergesekan atau "menusuk" pada tendon dan bursa, menyebabkan rasa sakit. Ini meremas otot-otot rotator cuff dikenal sebagai sindrom bahu pelampiasan dan juga sebagai bahu perenang.
- Bursitis: Tendinitis dan sindrom pelampiasan sering disertai dengan bursitis bahu, yang terjadi ketika bantalan, bursa pereduksi gesekan menjadi meradang.
Ketika otot, tendon, dan / atau bursae mengalami cedera, mereka menjadi meradang dan bengkak. Karena ruang sangat terbatas di dalam sendi bahu, pembengkakan memaksa otot dan tendon untuk menekan di antara tulang di sendi bahu: humerus dan akromion.
Keausan dan kerusakan terjadi seiring waktu dan dapat mengiritasi tendon , otot, dan jaringan di sekitarnya.
Gejala Kondisi Bahu dan Rotator Cuff
Nyeri bahu dapat berasal dari cedera atau muncul entah dari mana. Kondisi ini paling lazim di kalangan atlet muda dan paruh baya. Secara umum, ini terkait dengan semua jenis pengulangan berulang atau aktivitas overhead yang melibatkan lengan, seperti bermain bisbol atau tenis, bekerja dalam konstruksi, melukis, berenang, dll.
Gejala cedera bahu meliputi yang berikut:
- Lambat nyeri di bahu dan area lengan atas
- Nyeri, bengkak, dan nyeri di bahu (rotator cuff pain umumnya berada di depan bahu)
- Nyeri dan kekakuan saat mengangkat dan menurunkan lengan
- Nyeri selama kedua periode aktivitas dan istirahat
- Kesulitan tidur di pundak
Diagnosis dan Pengobatan Cedera Bahu
Tendinitis, bursitis, dan tinjuan dapat didiagnosis dengan pemeriksaan fisik dan riwayat medis pasien. Dokter juga dapat menggunakan tes pencitraan, seperti pemeriksaan MRI, untuk memastikan diagnosis.
Perawatan untuk jenis cedera ini bervariasi. Dalam banyak kasus, dokter meresepkan istirahat, es, dan obat anti peradangan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi fisik atau memulai Anda pada program latihan peregangan lembut dan memperkuat di rumah untuk meredakan nyeri dan meningkatkan rentang gerak.
Jika istirahat dan pengobatan sedikit bermanfaat, suntikan steroid juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit.
Jika tidak ada tanda-tanda perbaikan setelah enam sampai 12 bulan, operasi mungkin menjadi langkah berikutnya. Bedah artroskopi dan bedah terbuka digunakan untuk memperbaiki kerusakan bahu. Dokter Anda akan memberikan program rehabilitasi dan terapi fisik berdasarkan kebutuhan spesifik Anda. Biasanya diperlukan sekitar dua hingga empat bulan untuk benar-benar bebas rasa sakit setelah operasi bahu, tetapi untuk beberapa, bisa memakan waktu hingga satu tahun.
> Sumber:
> Shoulder Impingement / Rotator Cuff Tendinitis. American Academy of Orthopedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.