Suplemen lisin disebut-sebut sebagai obat alami untuk sejumlah masalah kesehatan, termasuk luka dingin (herpes simplex labialis), herpes genital, dan herpes zoster . Juga dikenal sebagai "L-lysine," lysine adalah asam amino esensial yang dianggap membantu tubuh memproduksi antibodi yang melawan infeksi, enzim, hormon, dan jaringan tubuh. Para pendukung mengklaim bahwa suplemen lisin juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh , serta membantu dalam perbaikan otot.
Beberapa suplemen lisin mengandung kombinasi lisin dan L-arginine , asam amino esensial lainnya.
Penelitian tentang Suplemen Lisin
Meskipun penelitian tentang penggunaan suplemen lisin terbatas, beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen lisin menjanjikan sebagai pengobatan untuk kondisi kesehatan tertentu. Berikut adalah beberapa temuan studi utama:
1) Lysine untuk Luka Dingin
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen lisin dapat mengurangi keparahan dan durasi wabah sakit dingin dengan menjaga virus herpes simplex dari replikasi. Dalam studi penelitian, lisin oral biasanya diambil dalam dosis 1000-1248 mg per hari. Namun, beberapa penelitian klinis menunjukkan bahwa lisin mungkin tidak membantu. Sebuah studi 1984, yang diterbitkan dalam Archives of Dermatology , mengeksplorasi penggunaan suplemen lisin oral (400 mg, tiga kali per hari) dalam kelompok 21 pasien dengan infeksi herpes simplex berulang tetapi tidak menemukan manfaat besar pengobatan lisin untuk pencegahan atau pengobatan. .
Analisis 2015 dari uji coba terkontrol secara acak dari intervensi untuk pencegahan herpes simpleks labialis tidak menemukan bukti untuk efektivitas untuk lisin.
Aplikasi topikal salep lisin juga telah dieksplorasi untuk infeksi herpes simplex. Dalam sebuah studi 2005 dari 30 pasien, misalnya, para ilmuwan menemukan bahwa luka dingin dibersihkan di 40 persen peserta setelah tiga hari menggunakan salep lisin dan seng oksida berbasis (disebut Super Lysine Plus +) diterapkan secara topikal setiap dua jam.
Pada hari keenam pengobatan, gejala sakit dingin terselesaikan pada 87 persen pasien. (Bila dibiarkan tanpa perawatan, luka dingin bisa bertahan hingga 21 hari.)
Terkait: 8 Cara Melawan Luka Dingin Secara Alami
2) Kecemasan
Untuk laporan yang diterbitkan pada tahun 2010, para peneliti melihat 24 studi tentang penggunaan suplemen makanan dalam pengobatan kecemasan. Seiring dengan kava dan passionflower, kombinasi L-lysine dan L-arginine ditemukan menjadi salah satu suplemen yang paling efektif untuk menghilangkan kecemasan. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung kombinasi L-lysine dan L-arginine dapat membantu meredakan kecemasan dengan menormalkan hormon-hormon tertentu yang terlibat dalam respons stres.
Terkait: Natural remedies for Anxiety
3) Osteoporosis
Penelitian awal pada hewan menunjukkan bahwa suplemen lisin dapat meningkatkan penyerapan kalsium tubuh dan, pada gilirannya, melindungi terhadap keropos tulang. Namun, para ilmuwan belum menentukan apakah suplemen lisin dapat membantu mencegah osteoporosis pada manusia.
Terkait: All-Natural Approach to Osteoporosis
Menggunakan Suplemen Lisin untuk Kesehatan
Kebanyakan orang bisa mendapatkan isi lisin dengan mengikuti diet seimbang yang mengandung makanan berprotein tinggi (seperti kacang, kacang, telur, dan kedelai ). Jika Anda tertarik menggunakan suplemen lisin untuk mengobati atau mencegah masalah kesehatan tertentu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda.
Sumber:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Intervensi untuk pencegahan herpes simpleks labialis (luka dingin di bibir). Cochrane Database Syst Rev. 2015 7 Agustus; 8: CD010095. [Epub depan cetak]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "Diet L-lysine dan metabolisme kalsium pada manusia." Nutrisi. 1992 Nov-Dec; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Kegagalan lisin pada infeksi herpes simplek yang sering berulang. Perawatan dan profilaksis. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Pengaruh L-lysine dan L-arginine pada kultur osteoblas primer dari tikus normal dan osteopenik." Biomed Pharmacother. 2001 Mei; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Suplemen gizi dan herbal untuk gangguan kecemasan dan kecemasan terkait: tinjauan sistematis." Jurnal Nutrisi. Oktober 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Keamanan dan efektivitas produk L-lisin, seng, dan herbal berbasis pada perawatan wajah dan sirkumal herpes. " Altern Med Rev. 2005 Jun; 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Perawatan oral dengan L-lysine dan L-arginine mengurangi tingkat kecemasan dan basal kortisol pada manusia yang sehat." Res Biomed. 2007 April; 28 (2): 85-90.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.