Cara Mengurangi Bahu yang Terkilir

Gunakan Langkah-Langkah Ini untuk Memperbaiki Dislokasi Bahu

Pasien yang mengalami dislokasi bahu harus memosisikan bahu, sebuah proses yang disebut 'mengurangi bahu.' Hampir semua orang yang terkilir untuk pertama kalinya akan membutuhkan bantuan mengurangi bahu. Orang-orang yang telah terkilir bahu mereka berkali-kali mungkin dapat dengan mudah mengurangi bahu mereka.

Sementara perhatian medis harus dicari setiap kali dislokasi bahu diobati, kadang-kadang tidak mungkin.

Pejalan kaki, kayakers, pendaki gunung, dan atlet luar ruangan lainnya mungkin beberapa hari dari bantuan medis, dan orang-orang ini harus tahu cara mengobati dislokasi bahu.

Langkah yang paling penting untuk mengurangi pundak yang terlepas adalah membantu membuat seorang individu dengan cedera ini menjadi rileks. Dalam pengaturan perawatan kesehatan, obat-obatan digunakan untuk mencapai hal ini, tetapi kadang-kadang di lapangan atletik atau di padang gurun, yang mungkin tidak dapat dilakukan. Jika otot-otot di sekitar bahu tegang, mengurangi sendi menjadi tugas yang hampir tidak mungkin. Mengurangi bahu tidak tercapai dengan baik jika ada kecemasan, keributan, dan kekacauan. Menciptakan lingkungan yang tenang, di mana pasien dengan bahu yang terlepas dapat bersantai, sejauh ini merupakan cara paling efektif untuk memulai pekerjaan reposisi sendi.

Mengurangi Dislokasi Bahu

1. Tentukan apakah bahu terkilir
   Gejala umum dislokasi bahu meliputi:
   • Nyeri yang tiba-tiba di sekitar bahu
   • Deformitas bahu
   • Pegang lengan bawah Anda karena nyeri bahu
   Jika Anda berpikir Anda telah melepaskan bahu Anda, Anda harus mencari perhatian medis jika memungkinkan. Jika tidak ada bantuan medis, lanjutkan dengan mengurangi bahu.

1. Biarkan pasien berbaring
   Pasien harus berbaring dengan posisi yang nyaman. Membiarkan otot-otot di sekitar sendi bahu untuk bersantai adalah kunci mengurangi sendi. Jika anestesi tidak tersedia, pasien harus dijaga senyaman mungkin untuk memungkinkan otot-otot untuk rileks.
2. Ambil napas dalam-dalam dan rileks
   Sekali lagi, kuncinya adalah bersantai. Luangkan beberapa menit untuk membiarkan orang yang terluka beristirahat. Ambil napas dalam-dalam dan rileks sebaik mungkin. Pasien yang menangis, menggeliat, atau kesal perlu rileks sebelum melanjutkan dengan perawatan.

1. Jangkau lengan yang terkilir ke samping
   Mulai dengan menjangkau lengan yang terluka ke samping dan di atas kepala Anda. Siku harus menjauh dari sisi Anda. Lengan dapat didukung oleh helper, meskipun ini tidak diperlukan. Ini harus menjadi gerakan yang lambat, dan rasa sakit harus menjadi tanda untuk memperlambat. Ini tidak perlu menyakitkan.
2. Putar tangan Anda di belakang kepala Anda
   Setelah lengan di atas tingkat bahu Anda, putar tangan di belakang kepala Anda. Gerakan harus serupa dengan menggaruk bagian belakang leher Anda. Pastikan ini dilakukan perlahan dan cobalah untuk tetap santai.
3. Raih bahu Anda yang berlawanan
   Setelah tangan Anda berada di belakang kepala Anda, meraih bahu Anda yang berlawanan. Ketika Anda mencapai, bahu akan, semoga, kembali ke tempatnya. Anda harus merasakan kelegaan yang tiba-tiba dari rasa sakit Anda meskipun itu normal untuk terus mengalami ketidaknyamanan di bahu yang cedera. Pergerakan bahu harus jauh lebih menyakitkan setelah berada dalam posisi yang tepat.
4. Cari bantuan jika memungkinkan
   Masalah yang berpotensi serius terkait dengan dislokasi bahu dan pengobatan untuk memposisikan kembali bahu. Itulah mengapa ini harus diperlakukan oleh personel terlatih jika memungkinkan. Jika dislokasi bahu harus dikurangi "di lapangan," cari bantuan medis sesegera mungkin.

Tips untuk Memperbaiki Dislokasi Bahu

1. Tekniknya harus dilakukan secara perlahan. Penting untuk bergerak perlahan dan rileks, menghindari godaan untuk menegangkan otot-otot Anda.
2. Seorang penolong dapat membantu Anda, tetapi itu tidak perlu. Helper harus dengan lembut mendukung lengan Anda melalui gerakan-gerakan ini.
3. Jika Anda lupa gerakan, pikirkan pitcher baseball yang berliku untuk melempar bola - itu adalah gerakan umum.
4. Selalu mencari perhatian medis terlebih dahulu, jika memungkinkan. Manuver ini seharusnya hanya dilakukan jika bantuan medis tidak tersedia.

_Sumber:

_{CR Wheeless, "Teknik Milch Pengurangan Bahu" Buku Pegangan Roda Ortopedi.}

> Youm T, Takemoto R, Park BK. "Manajemen akut dislokasi bahu" J Am Acad Orthop Surg. 2014 Des; 22 (12): 761-71.