Sakit kepala yang diwujudkan selama atau setelah tidur
Tidak ada yang ingin pusing setelah tidur dengan tenang. Namun sayangnya, sejumlah gangguan sakit kepala terjadi selama atau tepat setelah tidur.
Faktanya, itu seperti ayam versus dilema telur — yang datang lebih dulu, sakit kepala atau masalah tidur? Sulit untuk membedakan. Untuk satu, berbagai gangguan tidur seperti kehilangan tidur, tidur berlebihan, atau perubahan jadwal tidur Anda adalah pemicu untuk migrain akut dan sakit kepala tipe tegang .
Di sisi lain, sakit kepala yang terjadi di malam hari seperti sakit kepala klaster dapat mengganggu tidur. Akhirnya, mendengkur dan gangguan tidur yang mendasari dapat berkontribusi pada transformasi dari sakit kepala episodik ke kronis.
Berikut beberapa gangguan sakit kepala yang secara khusus memengaruhi atau terkait dengan tidur:
Sleep Apnea Headache
Sakit kepala apnea tidur adalah sakit kepala berulang di pagi hari yang disebabkan oleh kondisi medis yang dikenal sebagai obstructive sleep apnea (OSA) - gangguan yang ditandai dengan pernapasan abnormal saat tidur. Sementara penyebab pasti sakit kepala ini tidak diketahui, para ilmuwan berhipotesis bahwa sakit kepala apnea dapat dipicu oleh oksigen rendah dan tingkat karbon dioksida yang tinggi. Tingkat abnormal ini terjadi sebagai akibat dari episode repetitif apnea seseorang di malam hari — di mana individu berhenti bernafas atau bernapas dengan dangkal.
Sakit kepala apnea tidur dapat terjadi sebagai sakit kepala baru atau sebagai manifestasi migrain, sakit kepala tipe tegang, atau sakit kepala klaster.
Mereka dapat ditempatkan di kedua sisi atau satu. Orang-orang dengan gangguan tidur apnea melaporkan berbagai intensitas rasa sakit — beberapa orang menggambarkan sakit kepala sebagai ringan dan yang lain sebagai parah. Kebanyakan sakit kepala apnea tidur memiliki sensasi yang menekan atau karet di sekitar kepala dan hampir separuh remit dalam waktu 30 menit setelah bangun tidur.
Sakit Kepala Cluster
Sakit kepala cluster sangat menyakitkan dan melumpuhkan sakit kepala. Mereka sering disebut sebagai sakit kepala jam alarm karena bagaimana mereka terjadi pada waktu-waktu tertentu di siang hari (malam hari) dan waktu-waktu tertentu dalam setahun — sebuah konsep yang dikenal sebagai variasi musiman.
Penting untuk dicatat bahwa sleep apnea adalah umum di antara pasien dengan sakit kepala klaster sehingga kadang-kadang sulit untuk membedakan antara keduanya.
Sakit Kepala Hipotesis
Sakit kepala hypnic adalah sakit kepala yang jarang dan membosankan yang lebih sering terjadi pada orang tua dan membangunkan seseorang dari tidurnya. Seperti sakit kepala klaster, sakit kepala hypnic kadang-kadang disebut sebagai sakit kepala jam alarm karena sifat siklusnya, terjadi paling sering antara jam 1:00 dan 3:00 pagi.
Ledakan Sindrom Kepala
Sindrom kepala yang meledak tidak menyebabkan rasa sakit, sehingga tidak dimasukkan sebagai diagnosis sakit kepala oleh International Headache Society . Yang sedang berkata, orang-orang dengan sindrom ini kadang-kadang mengunjungi spesialis sakit kepala. Dalam sindrom kepala yang meledak, orang-orang bangun dari tidurnya setelah merasakan suara yang sangat keras yang terkait dengan rasa takut dan kesusahan.
Satu Kata Dari
Jika Anda merasakan sakit kepala saat tidur atau ketika Anda bangun, penting untuk menemui dokter Anda.
Mempertahankan catatan tidur akan membantu dokter Anda memahami sakit kepala dan pola tidur Anda sehingga diagnosis yang tepat dapat dilakukan. Sangat penting untuk dievaluasi untuk sakit kepala apnea jika Anda memiliki nyeri kepala yang persisten saat bangun tidur.
Sumber:
Dodick DW, Mosek AC, & Campbell JK. Sindrom sakit kepala hypnic ("jam alarm"). Cephalalgia . 1998; 18 (3): 152.
Komite Klasifikasi Sakit Kepala Masyarakat Sakit Kepala Internasional. "Klasifikasi Internasional Gangguan Sakit Kepala: Edisi ke-3 (versi beta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Rains JC, & Poceta JS. Sakit kepala terkait tidur. Neurol Clin. 2012 Nov; 30 (4): 1285-98.
Sharpless B. Membedak sindrom kepala. Obat Tidur Ulasan . Des; 18 (6): 489-93.