Jika Anda memiliki sakit punggung, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang menyebabkan gejala Anda. Kunjungan ke PT Anda dapat membantu menentukan penyebab rasa sakit Anda dan dapat menemukan strategi perawatan terbaik untuk gejala Anda.
Nyeri punggung bawah mempengaruhi hampir semua orang pada satu waktu atau lainnya. Sering dapat dimulai tanpa peringatan dan tanpa alasan yang jelas. Rasa sakit biasanya bisa berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu, dan itu dapat membatasi kemampuan Anda untuk melakukan tugas-tugas sederhana seperti duduk, bangkit dari kursi, membungkuk, atau berjalan tegak.
Punggung bawah, atau tulang belakang lumbal, terdiri dari 5 tulang yang ditumpuk satu ke yang lain. Di antara tulang-tulang itu ada cakram spons lunak. Sumsum tulang belakang dan saraf dilindungi oleh tulang dan cakram ini. Banyak otot dan ligamen menempel pada tulang belakang lumbal, memberikan kombinasi mobilitas dan stabilitas.
Ada banyak saraf yang berasal dari punggung bawah. Beberapa saraf ini tinggal di punggung bawah, sementara yang lain melakukan perjalanan ke bagian lain dari tubuh, seperti pantat atau kaki. Karena itu, gejala masalah punggung bawah bisa dirasakan di banyak tempat di tubuh. Ini dapat membuat diagnosis dan pengobatan masalah punggung rendah membingungkan dan sulit.
Dengan memantau di mana Anda merasakan rasa sakit dan memahami bagaimana rasa sakit Anda berubah, Anda dapat membantu dokter atau ahli terapi fisik meresepkan perawatan terbaik untuk nyeri punggung bawah Anda.
Berikut adalah gejala paling umum dari masalah yang datang dari punggung bawah:
- Nyeri pinggang tengah rendah. Nyeri punggung bawah sentral biasanya disebabkan oleh tonjolan disk kecil atau regangan otot di punggung bawah. Jenis nyeri punggung bawah ini biasanya merespons peregangan lembut dan koreksi postural .
- Nyeri punggung tengah rendah dengan rasa sakit di kedua kaki. Presentasi ini sangat khas dari kondisi yang disebut stenosis tulang belakang . Kondisi ini terjadi ketika kanal tulang belakang terlalu sempit dan saraf yang berjalan di kaki dikompresi. Presentasi umum stenosis adalah nyeri punggung dan kaki yang rendah dengan berjalan jarak pendek yang langsung lega dengan duduk atau membungkuk ke depan di pinggang. Penelitian menunjukkan bahwa terapi fisik dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk stenosis spinal.
- Nyeri punggung bawah ke satu sisi atau lainnya, tetapi terbatas pada area di atas paha. Presentasi rasa sakit ini biasanya disebabkan oleh ketegangan otot dan harus siap merespon koreksi postural dan peregangan lembut. Disk kecil yang menonjol juga dapat menyebabkan nyeri punggung jenis ini.
- Nyeri punggung bawah ke satu sisi yang bergerak ke bagian depan atau belakang paha tetapi tidak melewati lutut. Biasanya, rasa sakit yang menjalar ke paha disebabkan oleh syaraf terjepit. Saraf dapat terjepit oleh salah satu tonjolan atau herniasi cakram, sendi facet artritis, atau pertumbuhan berlebih dari bahan bertulang, seperti taji tulang. Nyeri bisa disertai atau mungkin tidak disertai dengan mati rasa atau kesemutan di paha, dan kelemahan otot juga dapat hadir.
- Nyeri punggung bawah ke satu sisi yang menjalar ke kaki dan ke betis, pergelangan kaki, atau kaki. Nyeri yang bergerak dari punggung bawah ke kaki bagian bawah disebut sciatica . Hal ini dianggap oleh banyak orang sebagai presentasi yang paling parah dari nyeri punggung bawah. Rasa sakit mungkin atau mungkin tidak disertai dengan mati rasa atau kesemutan. Ini biasanya disebabkan oleh syaraf terjepit dari cakram lumbar, sendi rematik , atau taji tulang . Ingat, jika rasa sakit disertai dengan hilangnya kekuatan otot atau kehilangan kontrol usus atau kandung kemih, segera kunjungi dokter.
Sepatah kata dari
Sebagian besar episode nyeri punggung bawah berlangsung singkat dan hilang tanpa pengobatan. Sayangnya, sekali Anda memiliki nyeri pinggang, Anda cenderung memiliki lebih banyak episode, dan kadang-kadang hal ini semakin parah seiring berlalunya waktu. Penting untuk mempertahankan tulang belakang yang kuat dan bergerak untuk membantu mencegah sakit punggung bawah yang memburuk. Latihan dasar yang dilakukan sekali atau dua kali sehari adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan tulang belakang Anda.
Dengan memahami di mana rasa sakit Anda dirasakan dan apa yang mungkin menyebabkan rasa sakit Anda, Anda dapat membantu dokter atau ahli terapi fisik meresepkan perawatan terbaik untuk memastikan hasil positif dan cepat kembali ke fungsi normal.