Sleep apnea dapat membuat orang berisiko terkena hipertensi
Salah satu penyebab tekanan darah tinggi yang paling umum dan kurang dikenali adalah sleep apnea . Menurut sebuah artikel dari jurnal Hipertensi, diperkirakan bahwa sekitar 50 persen dari mereka yang didiagnosis dengan tekanan darah tinggi kemungkinan memiliki obstructive sleep apnea (OSA). Secara klinis, saya juga menemukan bahwa OSA adalah penyebab tekanan darah tinggi yang sangat umum pada individu yang sulit dikendalikan.
Sulit untuk mengontrol tekanan darah (juga disebut sebagai hipertensi resisten ) berarti Anda memerlukan tiga atau lebih obat tekanan darah untuk mengobati tekanan darah Anda.
Setiap gangguan dalam kualitas atau kuantitas tidur Anda dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi. Sleep apnea adalah kondisi medis tidak terdiagnosis yang paling umum yang meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol.
Bagaimana Anda Tahu Jika Anda Mengalami Apnea Tidur?
Gejala umum termasuk:
- Mendengkur parah saat tidur.
- Periode apnea : Anda atau pemberitahuan penting lainnya bahwa Anda dapat berhenti bernapas selama satu atau dua detik. Ini bisa terjadi berkali-kali di malam hari saat Anda sedang tidur.
- Merasa kelelahan ekstrim di pagi hari : Ini berjalan di atas dan di luar hanya "merasa lelah" di pagi hari. Biasanya dikaitkan dengan kelelahan ekstrim. Alih-alih merasa segar di pagi hari, Anda merasa seolah-olah Anda bisa tidur selama delapan jam. Istilah medis lain untuk menggambarkan ini adalah "pola tidur non-restoratif."
- Sakit kepala di pagi hari : Sakit kepala saat terbangun dapat menjadi tanda bahwa Anda mengalami apnea tidur. Sleep apnea adalah keadaan kekurangan oksigen di malam hari yang dapat menyebabkan sakit kepala di pagi hari.
- Banyak orang dengan sleep apnea mungkin tidak memiliki gejala yang disebutkan di atas. Sebagai seorang dokter, ketika saya menduga bahwa seseorang mengalami sleep apnea, bahkan tanpa gejala, sebagian besar waktu ada beberapa tingkat sleep apnea yang memerlukan perawatan untuk meredakan kondisi ini.
Faktor Risiko untuk Sleep Apnea Obstruktif
Faktor risiko untuk pengembangan sleep apnea meliputi:
- Kegemukan
- Alkoholisme
- Sindrom metabolik
The Sleep Apnea / High Blood Pressure Link
Penting untuk memahami apa yang harus terjadi ketika seseorang pergi tidur. Biasanya ketika kita tidur di malam hari, tekanan darah kita harus menurun dibandingkan pada siang hari. Tubuh kita harus benar-benar rileks, dan tekanan darah biasanya harus turun ke tingkat 125 mmHg atau lebih rendah. Ketika Anda mengalami sleep apnea, tubuh Anda di malam hari tidak melakukan apa pun kecuali bersantai. Pikirkan apnea tidur sebagai setara dengan seseorang yang mencoba mencekik Anda saat Anda tidur. Tubuh Anda tidak mendapatkan oksigen yang sangat dibutuhkan saat Anda tidur.
Ingat bahwa darah Anda memompa darah (yang membawa oksigen) ke sel dan jaringan tubuh Anda. Sebagai tanggapan terhadap kekurangan oksigen ini, jantung, paru-paru, dan ginjal Anda bekerja lebih keras. Bayangkan ini terjadi setiap malam selama berminggu-minggu sampai berbulan-bulan sampai bertahun-tahun. Hal ini kurang diakui karena tidak banyak profesional kesehatan bertanya tentang hal itu dan tidak banyak pasien yang memikirkannya.
Konsekuensi dari Sleep Apnea yang Tidak Diobati
Waktu tidak terdiagnosis dan tidak diobati, sleep apnea dapat menyebabkan:
- Hipertensi resisten
- Hipertensi pulmonal
- Pembengkakan pada kaki disebut edema
- Penyakit Jantung: OSA yang tidak diobati dianggap sebagai faktor risiko untuk pengembangan penyakit jantung.
- Penyakit Ginjal: OSA merupakan faktor risiko untuk pengembangan penyakit ginjal dan proteinuria.
Bagaimana OSA Didiagnosis?
Sementara gejala di atas mungkin menunjukkan bahwa apnea tidur hadir, standar emas untuk diagnosis adalah studi tidur atau polisomnografi. Ini adalah tes yang dapat memberitahu dokter tidak hanya jika sleep apnea hadir tetapi juga tingkat kehadiran OSA (yaitu, ringan, sedang, atau berat). Ini juga dapat membantu memberi tahu dokter jika ada kondisi lain, termasuk sindrom kaki gelisah atau sindrom gerakan kaki periodik , yang umumnya terjadi pada pasien dengan OSA.
Bagaimana OSA Diobati?
- Penurunan berat badan dan penghindaran alkohol adalah penting. Bahkan penurunan berat badan lima pon dapat memperbaiki gejala sleep apnea.
- Penggunaan "mesin tidur" yang disebut CPAP atau tekanan saluran udara positif terus menerus ditentukan oleh dokter. Sebuah studi tidur lanjutan sering diperlukan untuk memastikan bahwa resep CPAP adalah yang tepat untuk Anda.