Jika Anda menderita diabetes, Anda berisiko lebih tinggi terkena stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya. Seperti banyak masalah kesehatan yang terkait dengan diabetes, kadar glukosa darah (gula darah) yang lebih tinggi dari normal meningkatkan risiko.
Tingkat Gula Darah Tinggi Meningkatkan Risiko Stroke
Kadar glukosa darah yang terus meningkat berkontribusi pada penumpukan plak di pembuluh darah.
Plak - zat pasty yang terdiri dari kolesterol, kalsium, limbah seluler dan protein - menempel pada dinding pembuluh darah dan dapat mengganggu aliran darah. Aliran darah yang terganggu ini dapat menyebabkan stroke.
Tingkat gula darah Anda selama beberapa bulan terakhir ditunjukkan dengan tes hemoglobin A1c . American Diabetes Association mengatakan bahwa orang-orang dengan tingkat A1c di atas 7% hampir tiga kali lebih mungkin mengalami stroke karena orang dengan tingkat A1c di bawah 5%.
Bagi mereka dengan diabetes, hal penting yang harus dilakukan ketika datang untuk mengurangi risiko stroke adalah menjaga gula darah dalam kisaran target. Mengontrol kadar glukosa darah akan membantu meminimalkan penumpukan plak .
Apa itu Stroke?
Stroke melibatkan pembuluh darah dan otak. Menurut American Stroke Association, “Stroke terjadi ketika pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke otak terhalang oleh gumpalan [stroke iskemik] atau semburan [ stroke hemoragik ].
Ketika itu terjadi, bagian otak tidak bisa mendapatkan darah (dan oksigen) yang dibutuhkannya, jadi itu mulai mati. ”
Stroke terjadi secara tiba-tiba dan membutuhkan perhatian medis segera. Perawatan dalam 60 menit dari gejala pertama sering mengarah ke prognosis yang baik. Jika kekurangan oksigen selama lebih dari beberapa menit, sel-sel otak mulai mati.
Semakin lama stroke berlangsung, semakin besar kerusakan otak.
Gejala Stroke
Tiba-tiba dari salah satu tanda peringatan stroke berikut memerlukan panggilan segera ke petugas medis darurat:
- Mati rasa atau kelemahan pada satu kaki, lengan atau sisi wajah
- Kesulitan berjalan atau menjaga keseimbangan, atau pusing yang ekstrem
- Kebingungan atau kesulitan berbicara atau memahami orang lain
- Visi ganda
Serangan iskemik transien (TIAs) adalah bentuk mini-stroke . Gejala-gejalanya sama dengan stroke besar, tetapi tidak berlangsung lama - sering hanya beberapa menit hingga satu jam. TIA merupakan tanda peringatan bahwa stroke yang lebih besar bisa terjadi.
Faktor Risiko untuk Stroke
Riwayat penyakit jantung dalam keluarga meningkatkan risiko stroke, seperti usia di atas 55 tahun. Faktor risiko lain untuk stroke termasuk:
- Tekanan darah tinggi. Peningkatan tekanan darah menyebabkan jantung bekerja lebih keras dan merupakan salah satu faktor risiko utama untuk stroke. Pembacaan tekanan darah lebih rendah dari 130/80 adalah yang terbaik.
- Berat ekstra di sekitar tengah. Orang dengan kelebihan berat di sekitar bagian tengah tubuh ("berbentuk apel") berada pada risiko tinggi untuk stroke. Menurut National Institutes of Health, pengukuran pinggang laki-laki harus kurang dari 40 inci dan perempuan harus kurang dari 35 inci.
- Kolesterol Tinggi. Apa yang disebut kolesterol "jahat" (LDL) berkontribusi terhadap penumpukan plak. Tujuannya kurang dari 100 mg / dL (miligram per desiliter). Kolesterol "Baik" (HDL) membantu menghilangkan plak, sehingga tingkatnya harus dijaga di atas 40 mg / dL. Trigliserida tinggi juga menyebabkan lebih banyak plak. Level tersebut harus kurang dari 150 mg / dL.
- Merokok . Di antara banyak efek buruknya terhadap kesehatan, kebiasaan ini menyempitkan pembuluh darah dan mempercepat proses penumpukan plak, memberikan lebih banyak kemungkinan terbentuknya gumpalan.
Cara untuk Mengurangi Risiko Stroke
Langkah-langkah berikut akan membantu mengurangi risiko stroke:
- Kontrol glukosa yang baik
- Mengontrol tekanan darah dengan olahraga atau obat-obatan
- Makan diet rendah lemak sehat jantung kaya buah, sayuran dan biji-bijian
- Berolahraga setiap hari untuk membantu menurunkan kolesterol dan mengontrol kadar glukosa darah
- Berusaha mencapai berat badan yang ideal
- Meminta seorang profesional perawatan kesehatan tentang memulai rejimen aspirin
- Berhenti merokok
Sumber:
"Apa itu Stroke?" Asosiasi Stroke Amerika. American Heart Association. Diakses 2/19/2016
"Ketik 2 Petunjuk Praktek Diabetes." 1 Juli 2008. Kliring Pedoman Nasional. 2/19/2016.
"Diabetes, Penyakit Jantung, dan Stroke." Agustus 2013. Pusat Informasi Diabetes Nasional. 7 Sep 2007 Institut Nasional Diabetes dan Gangguan Pencernaan dan Ginjal
"NINDS Transient Ischemic Attack Information Page." Institut Nasional Gangguan Neurologis dan Stroke. 1 Februari 2016. Institut Nasional Gangguan Neurologis dan Stroke.