Kondisi ini dapat berkembang sebagai akibat dari aktivitas dan ketegangan sehari-hari
Sebagian besar orang Amerika berjalan kaki 75.000 kilometer pada saat mereka menginjak usia 50 tahun. Namun sebagian besar dari kita tidak terlalu memperhatikan kaki kita — sampai mereka mulai memberi kita kesedihan. Waktu yang kita habiskan untuk kaki kita, dan berat yang mereka pikul setiap hari, dapat bekerja terlalu keras pada sendi dan jaringan lunak bahkan kaki yang sehat sekalipun — serta memaparkan mereka pada infeksi.
Akibat stres ini, kondisi kaki tertentu bisa berkembang.
Berikut adalah lima kondisi kaki yang paling umum, serta apa yang menyebabkan mereka, bagaimana mereka didiagnosis, ketika Anda membutuhkan perawatan medis, dan opsi perawatan terbaru.
Kaki atlet
Athlete's Foot juga dikenal sebagai tinea pedis dan disebabkan oleh infeksi jamur pada kulit. Infeksi ini mendapat namanya dari fakta bahwa atlet biasanya mengontraknya dari kolam renang, kamar mandi, dan ruang ganti di mana kaki telanjang mereka bersentuhan dengan jamur. Jamur yang menyebabkan infeksi juga tumbuh subur di lingkungan sepatu yang panas dan lembap.
Kaki atlet ditandai dengan ruam merah, bersisik pada telapak kaki dan sisi kaki yang sering terasa gatal . Bentuk lain dari kaki atlet mempengaruhi ruang di antara jari-jari kaki dan menghasilkan kulit yang tampak putih karena retensi kelembaban yang berlebihan. Ini dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh, seringkali selangkangan dan ketiak, biasanya dengan menggaruk infeksi dan menyentuh area ini.
Krim dan losion antijamur over-the-counter adalah langkah pertama yang baik untuk mengobati athlete's foot. Jika infeksi tidak berespon, kunjungan ke ahli penyakit kaki harus dilakukan, yang biasanya akan meresepkan obat antijamur oral atau topikal. Untuk mencegah athlete's foot, American Podiatric Medical Association merekomendasikan mencuci kaki setiap hari dengan sabun dan air, dan mengeringkannya dengan hati-hati, menggunakan sepatu mandi di kamar mandi umum dan ruang ganti, dan memakai kaus kaki yang membuat kaki tetap kering.
Bunions
Sebuah bunion biasanya muncul sebagai benjolan besar di samping atau di atas sendi jempol kaki , atau sendi metatarsophalangeal (MTP). Ini terjadi ketika tulang atau jaringan sendi jempol kaki bergerak keluar dari tempatnya dan menjadi tidak stabil karena bertahun-tahun tekanan yang tidak tepat yang diberikan padanya. Bunion biasanya disebabkan oleh fungsi kaki yang abnormal karena tipe kaki kita yang diwarisi, sepatu kita, atau cara kita berjalan. Mereka juga dapat berkembang karena cedera kaki, gangguan neuromuskular, kelainan bawaan, penyakit sendi inflamasi, atau sesuatu yang sederhana seperti kaki datar. Sepatu yang terlalu ketat juga dapat berkontribusi pada pengembangan bunion, membuat wanita, yang mengenakan sepatu hak, lebih rentan daripada pria.
Bunion dapat disertai dengan kemerahan, bengkak, nyeri, atau jempol kaki yang tampaknya berpindah ke jari-jari kaki lainnya. Obat rumahan untuk mengobati bunion mungkin termasuk menghindari sepatu hak tinggi lebih dari dua inci, memilih sepatu yang lebar dan mendalam di jari kaki, dan menerapkan paket es untuk mengurangi pembengkakan. Jika tidak ada yang berhasil, kunjungi ahli penyakit kaki, yang dapat merekomendasikan bantalan dan mengetuk bunion, obat anti-inflamasi atau suntikan kortison, terapi fisik, sisipan sepatu ortotik, atau pembedahan jika semua opsi lain gagal.
Jagung dan Kapalan
Jagung dan kapalan adalah area kulit yang menebal pada kaki yang terbentuk untuk melindungi area tersebut dari iritasi dan tekanan. Jenius cantik di bagian tubuh, meskipun mereka tidak menyenangkan. Jagung adalah area kecil kulit sangat menebal di bagian atas kaki yang sering menyakitkan. Mereka terjadi dalam struktur tulang, seperti sendi jari kaki dan merupakan hasil gesekan terhadap area ini. Kapalan adalah area kulit menebal yang lebih besar yang tidak sedalam jagung. Mereka juga disebabkan oleh gesekan berlebih dan biasanya ditemukan di telapak kaki atau sisi kaki.
Jika jagung atau kapalan ringan dan tidak menimbulkan gejala apa pun, mereka mungkin bisa dibiarkan sendirian.
Jika mereka menyebabkan ketidaknyamanan, mereka harus diperiksa oleh ahli penyakit kaki. Dia mungkin menyarankan mengganti sepatu Anda untuk memastikan sepatu Anda dipasang dengan benar, menambahkan bantalan ke sepatu Anda, atau mencukur jagung atau kapalan dengan pisau bedah (kedengarannya menyakitkan, tetapi biasanya tidak menyakitkan karena terdiri dari kulit mati).
Kuku tumbuh ke dalam
Kuku kaki yang tumbuh ke dalam adalah masalah kuku yang paling umum dan mereka berkembang ketika sudut kuku menggali jauh ke dalam jaringan lunak di sekitarnya. Ketika salah satu atau kedua ujung kuku tumbuh ke kulit, sering menyebabkan rasa sakit, kemerahan, bengkak, iritasi, dan bahkan bau. Jempol kaki adalah jari kaki yang paling sering terkena. Meskipun sepatu yang tidak pas dengan jari kaki bisa memberikan kontribusi untuk kondisi ini, itu juga bisa turun temurun atau berkembang dari aktivitas sehari-hari, seperti berlari atau mematikan jari-jari kaki Anda.
Perawatan DIY dari kuku kaki yang tumbuh ke dalam, terutama yang terinfeksi, dapat menyebabkan masalah. Jangan mencoba untuk menghilangkan bagian kuku yang terinfeksi, dan hindari pedikur sampai Anda melihat ahli penyakit kaki yang dapat memeriksanya. Bahkan jika Anda tidak memiliki kuku yang terinfeksi, Anda harus menemui dokter jika kuku jari kaki yang masuk ke dalam menyebabkan Anda merasakan sakit. Seorang ahli penyakit kaki dapat mengangkat bagian kuku yang tumbuh ke dalam agar tumbuh lurus, dan jika terinfeksi, ia akan meresepkan obat.
Untuk mencegah masalah yang menyebalkan ini, pastikan untuk memotong kuku jari kaki lurus di seberang daripada ke bentuk bulat. Gunakan kikir kuku untuk melunakkan sudut. Hindari sepatu dengan kotak kaki sempit.
Plantar fasciitis
Plantar fasciitis juga dikenal sebagai sindrom tumit taji . Ini adalah peradangan pada fasia, atau jaringan ikat fibrosa, yang membentang di sepanjang bagian bawah kaki, dan biasanya muncul sebagai rasa sakit di bagian bawah tumit saat menahan beban. Ini terjadi ketika fasia di daerah ini robek atau meregang karena stres, ketegangan, cedera, sepatu yang tidak pantas, atau berjalan di atas permukaan datar yang keras tanpa alas kaki. Penyebab paling umum dari nyeri tumit adalah disfungsi kaki yang menghasilkan tekanan berlebih pada fasia plantar.
Rasa sakit biasanya memburuk setelah istirahat, membuat langkah pertama keluar dari tempat tidur tak tertahankan bagi beberapa penderita. Perawatan di rumah mungkin termasuk latihan peregangan, icing area, obat nyeri seperti anti-peradangan. Jika ini tidak membawa bantuan, ahli penyakit kaki Anda dapat merekomendasikan latihan tertentu, sepatu, atau sisipan sepatu untuk membantu. Terapi fisik juga digunakan.
> Sumber
- > Masalah Kaki dan Pergelangan Kaki Umum. Baylor Scott & White Health.
- > Kesehatan Kaki. The American Podiatric Medical Association.