Apa yang Harus Saya Ketahui Tentang Ini?
Carnosine adalah zat yang diproduksi secara alami oleh tubuh. Diklasifikasikan sebagai dipeptida (senyawa yang terdiri dari dua molekul asam amino yang terhubung), carnosine sangat terkonsentrasi di jaringan otot dan di otak. Bentuk sintetis dari carnosine dijual dalam bentuk suplemen dan disebut-sebut sebagai obat alami untuk sejumlah kondisi kesehatan.
Menggunakan untuk Carnosine
Suplemen Carnosine sering dipasarkan sebagai alat bantu anti-penuaan.
Beberapa pendukung pengobatan alternatif juga mengklaim bahwa carnosine dapat membantu mengobati atau mencegah sejumlah masalah kesehatan, termasuk:
- autisme
- katarak
- komplikasi yang terkait dengan diabetes
- tekanan darah tinggi
- masalah ginjal
Selain itu, carnosine konon merangsang sistem kekebalan tubuh , meningkatkan mood, meningkatkan daya ingat, melawan kerutan, dan mempertahankan penglihatan.
Manfaat Carnosine
Penelitian menunjukkan bahwa carnosine memiliki sifat antioksidan yang kuat. Carnosine juga muncul untuk melawan stres oksidatif dan mengurangi peradangan . Diperkirakan bahwa antioksidan, anti-inflamasi efek carnosine dapat membantu melindungi terhadap sejumlah kondisi yang berhubungan dengan penuaan (seperti penyakit Alzheimer dan penyakit kardiovaskular ).
Dalam penelitian berbasis hewan dan penelitian laboratorium, para ilmuwan telah menemukan bahwa carnosine dapat menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, seperti menghambat penumpukan beta amyloid (zat yang membentuk plak otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer), mencegah saraf terkait diabetes kerusakan, dan mempromosikan vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah, proses yang penting untuk menjaga tekanan darah di cek).
Namun, sangat sedikit uji klinis yang telah menguji potensi manfaat kesehatan dari mengonsumsi suplemen carnosine. Sampai uji coba tersebut dilakukan, sulit untuk mengatakan bagaimana konsumsi carnosine dapat mempengaruhi kesehatan manusia.
Salah satu dari beberapa uji klinis yang melibatkan carnosine adalah penelitian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Child Neurology pada tahun 2002.
Untuk penelitian ini, 31 anak dengan gangguan spektrum autistik mengkonsumsi suplemen carnosine atau plasebo setiap hari selama delapan minggu. Pada akhir masa pengobatan, anggota kelompok carnosine menunjukkan perbaikan yang jauh lebih besar dalam pengukuran fungsi tertentu (termasuk perilaku dan komunikasi). Penulis penelitian mencatat bahwa carnosine dapat bermanfaat bagi anak autis dengan meningkatkan fungsi sistem saraf.
Peringatan
Meskipun sangat sedikit yang diketahui tentang keamanan mengonsumsi suplemen carnosine, ada beberapa kekhawatiran bahwa carnosine dapat mengganggu tidur Anda. Karena risiko kesehatan suplemen carnosine tidak diketahui, penting untuk mencari nasihat medis sebelum menggunakan carnosine.
Penting untuk diingat bahwa suplemen belum diuji untuk keamanan dan suplemen diet sebagian besar tidak diatur. Dalam beberapa kasus, produk dapat memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi dengan zat lain seperti logam. Juga, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips lebih lanjut tentang menggunakan suplemen di sini .
Menggunakan Carnosine for Health
Terlalu dini untuk merekomendasikan suplemen carnosine sebagai pengobatan standar untuk masalah kesehatan apa pun. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan suplemen carnosine untuk perawatan suatu kondisi, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda. Penting untuk dicatat bahwa mengobati sendiri kondisi dengan suplemen carnosine dan menghindari atau menunda perawatan standar mungkin memiliki konsekuensi serius.
> Sumber:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "Double-Blind, Placebo-Controlled Studi Suplementasi L-Carnosine pada Anak-Anak Dengan Gangguan Spektrum Autistik." J Child Neurol. 2002 November; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Carnosine and Carnosine-Related Antioksidan: Sebuah Tinjauan." Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Carnosine dan Kemungkinan Peran dalam Nutrisi dan Kesehatan." Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Bisakah Carnosine atau Struktural Terkait Menekan Penyakit Alzheimer?" J Alzheimers Dis. Mei 2007, 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Apakah Carnosine atau Diet Karnivora Membantu Suppress Aging and Associated Pathologies?" Ann NY Acad Sci. 2006 Mei; 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, De Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, CR Bartram, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Carnosine sebagai Faktor Pelindung di Nefropati Diabetik: Asosiasi Dengan Ulangan Leusin dari Gen Carnosinase CNDP1." Diabetes. 2005 Agustus, 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Carnosine: Sifatnya, Fungsi dan Aplikasi Potensi Terapeutik." Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Tindakan Vasodilatasi dari Diet Peptida Carnosine." Nutrisi. 2000 Mar, 16 (3): 168-72.