Manfaat Kesehatan, Penggunaan, Efek Samping & Lainnya
Coenzyme Q10 adalah senyawa yang ditemukan secara alami di setiap sel tubuh Anda. Kadang-kadang disebut sebagai CoQ10 atau ubiquinone, itu juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan. Suplemen Coenzyme Q10 sering disebut-sebut karena manfaatnya bagi kesehatan jantung.
Dikenal memiliki efek antioksidan, koenzim Q10 sangat penting untuk berfungsinya sel-sel Anda.
Salah satu fungsi utamanya adalah membantu produksi energi di dalam sel Anda.
Seiring bertambahnya usia, tingkat koenzim Q10 tubuh Anda menurun. Banyak pendukung menyarankan bahwa mengambil koenzim Q10 dalam bentuk suplemen dapat menawarkan manfaat anti-penuaan.
Gunakan untuk Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 dikatakan membantu mengobati atau mencegah kondisi kesehatan berikut:
- alergi
- Penyakit Alzheimer
- asma
- diabetes
- penyakit gusi
- penyakit jantung
- tekanan darah tinggi
- migrain
- penyakit Parkinson
Selain itu, koenzim Q10 dikatakan dapat meningkatkan kesuburan, merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kinerja atletik, mempertajam memori, dan melindungi terhadap beberapa bentuk kanker.
Manfaat Coenzyme Q10
Berikut ini beberapa sains di balik efek kesehatan koenzim Q10:
1) Kesehatan Jantung
Coenzyme Q10 dapat bermanfaat bagi pasien dengan penyakit jantung tertentu (termasuk atherosclerosis , gagal jantung, dan penyakit arteri koroner), menurut laporan yang diterbitkan dalam Farmakologi & Therapeutics pada tahun 2009.
Penulis laporan mencatat bahwa koenzim Q10 dapat mengobati penyakit jantung dalam beberapa cara. Sebagai contoh, penelitian menunjukkan bahwa koenzim Q10 dapat mengurangi stres oksidatif , serta mempromosikan pelebaran pembuluh darah (faktor kunci dalam pengendalian tekanan darah).
Selain itu, koenzim Q10 mungkin bermanfaat bagi sel-sel jantung, yang memiliki kebutuhan energi tinggi dan sangat sensitif terhadap kekurangan Q10 koenzim.
2) Tekanan Darah
Untuk laporan yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Review pada tahun 2009, para ilmuwan mengukur tiga uji klinis yang dipublikasikan sebelumnya (dengan total 96 peserta) membandingkan efek koenzim Q10 dengan plasebo dalam pengobatan tekanan darah tinggi.
Dalam ulasan mereka, penulis laporan menemukan beberapa bukti bahwa koenzim Q10 dapat memberikan efek penurun tekanan darah. Namun, studi yang ditinjau terlalu tidak dapat diandalkan untuk menarik kesimpulan yang kuat mengenai efektivitas koenzim Q10 dalam manajemen tekanan darah tinggi jangka panjang.
3) Penyakit neurodegeneratif
Coenzyme Q10 menunjukkan janji dalam pengobatan gangguan neurodegeneratif, seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Neuropsychiatric Disease and Treatment pada tahun 2009.
Sementara beberapa uji klinis telah menguji efek suplementasi koenzim Q10 pada orang dengan penyakit Parkinson atau Alzheimer, beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa suplemen dapat membantu pasien tersebut. Sebagai contoh, penelitian berbasis hewan telah menunjukkan bahwa koenzim Q10 dapat menghambat produksi beta-amyloid (fragmen protein yang membentuk plak otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer).
Efek Samping & Masalah Keamanan
Penggunaan suplemen koenzim Q10 dapat memicu sejumlah efek samping, termasuk: pusing, kelelahan, sakit kepala, nyeri ulu hati, peningkatan enzim hati, insomnia, lekas marah, mual, ruam, diare, kepekaan terhadap cahaya, gula darah rendah, dan nyeri perut bagian atas.
Ada juga beberapa kekhawatiran bahwa koenzim Q10 dapat mengurangi efektivitas obat antikoagulan.
Haruskah Anda Menggunakan Suplemen Coenzyme Q10?
Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum suplemen Q10 koenzim dapat direkomendasikan untuk pengobatan atau pencegahan kondisi kesehatan apa pun, termasuk masalah kardiovaskular.
Untuk membantu melestarikan kesehatan jantung Anda, penting untuk mengikuti diet seimbang yang kaya sayuran dan buah-buahan, menjaga tekanan darah dan kolesterol Anda di cek, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan yang sehat , dan menghindari merokok.
Ada juga beberapa bukti bahwa pengobatan alami seperti bawang putih , asam lemak omega-3, dan resveratrol mungkin memiliki efek jantung yang sehat.
Jika Anda berpikir untuk menggunakan coenzyme Q10 untuk mengobati masalah kesehatan, penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda.
Sumber-sumber
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Tekanan darah menurunkan kemanjuran koenzim Q10 untuk hipertensi primer." Cochrane Database Syst Rev. 2009 7 Okt; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Peran koenzim Q10 (CoQ10) pada penyakit jantung, hipertensi dan sindrom Meniere-like." Pharmacol Ther. 2009 Des; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Aspek klinis koenzim Q10: pembaruan." Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
Pusat Nasional untuk Kesehatan Komplementer dan Integratif. "Coenzyme Q10 (CoQ10): Dalam Kedalaman." NCCIH Pub No: D489. Maret 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Suplementasi Coenzyme Q10 dan gagal jantung." Nutr Rev. 2007 Juni; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Efek Coenzyme Q10 pada penyakit neurodegeneratif." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Peran koenzim Q10 pada gagal jantung." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.