Suplemen diet yang sering digunakan untuk kontrol kolesterol , beras ragi merah dikaitkan dengan sejumlah efek samping. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan beras ragi merah, penting untuk mempelajari tentang potensi efek samping ini sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen.
Lama digunakan dalam pengobatan tradisional Cina , beras ragi merah diproduksi dengan memfermentasi sejenis ragi merah ( Monascus purpureus ) di atas beras.
Ini mengandung kelas zat yang disebut monacolins, yang termasuk lovastatin (bahan aktif dalam sejumlah obat resep yang digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi).
FDA telah melarang penjualan produk beras ragi merah yang mengandung lovastatin, yang menyatakan bahwa produk tersebut "mungkin mengandung obat yang tidak sah yang dapat membahayakan kesehatan." Meskipun beberapa suplemen diet mengandung beras ragi merah bebas lovastatin, sedikit yang diketahui tentang keefektifan suplemen ini dalam menurunkan kadar kolesterol.
Apakah Efek Samping dari Beras Ragi Merah?
Lovastatin yang ditemukan dalam beberapa produk beras ragi merah dapat memicu sejumlah efek samping, termasuk nyeri otot yang parah, kerusakan otot, dan kerusakan ginjal dan hati. Ada juga beberapa kekhawatiran bahwa beras ragi merah bebas lovastatin mungkin efek samping yang sama.
Ketika tidak difermentasi dengan benar, beras ragi merah dapat mengandung citrinin (zat beracun yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal).
Terlebih lagi, beras ragi merah dapat menyebabkan efek samping ringan seperti sakit kepala , mulas , dan sakit perut.
Penelitian tentang Ragi Merah Beras & Efek Sampingnya
Dalam laporan yang diterbitkan dalam jurnal Farmasi dan Therapeutics pada tahun 2009, para peneliti meninjau sejumlah laporan kasus yang dipublikasikan yang menunjukkan potensi efek samping yang terkait dengan penggunaan beras ragi merah.
Laporan kasus ini termasuk insiden miopati, yang merupakan jenis gangguan neuromuskuler di mana gejala utama adalah kelemahan otot karena disfungsi serat otot.
Dalam laporan 2009, beras ragi merah juga terkait dengan perkembangan kondisi yang disebut rhabdomyolysis. Dalam rhabdomyolysis, gangguan jaringan otot mengarah pada pelepasan isi serat otot ke dalam darah. Berbahaya bagi ginjal, isi serat otot ini dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Sebagai kesimpulan, para penulis laporan tahun 2009 menyatakan bahwa "produk beras ragi merah dapat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol serum, tetapi mereka bukan tanpa risiko." Selanjutnya, para penulis menambahkan, "keseragaman produk, kemurnian, pelabelan, dan keamanan tidak dapat dijamin" ketika datang ke suplemen beras ragi merah.
Efek Samping & Keamanan
Beras ragi merah mungkin aman bagi kebanyakan orang ketika diminum hingga 4,5 tahun, menurut National Institutes of Health (NIH). Namun, NIH juga menyatakan bahwa beras ragi merah kemungkinan tidak aman untuk digunakan selama kehamilan. Dalam tes pada hewan, beras ragi merah telah ditemukan menyebabkan cacat lahir.
Mengingat risiko kesehatan yang mungkin terkait dengan penggunaan beras ragi merah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda berpikir untuk menggunakan suplemen ini untuk tujuan apa pun.
Alternatif untuk Ragi Merah
Beras ragi merah hanyalah salah satu dari banyak solusi alami yang disebut-sebut sebagai pendekatan alternatif untuk menjaga kolesterol di cek. Misalnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bumbu seperti bumbu seperti bawang putih dan guggul dapat membantu mengekang tingkat kolesterol juga.
Selain itu, ada beberapa bukti bahwa minum teh hijau secara teratur, meningkatkan asupan kedelai Anda, mendapatkan asupan asam lemak omega-3, dan mengkonsumsi sterol dapat membantu dalam manajemen kolesterol.
Seperti beras ragi merah, pengobatan alternatif ini juga dapat menyebabkan efek samping tertentu. Mengingat risiko kesehatan, akan bijaksana untuk menghindari produk beras ragi merah.
Untuk melindungi terhadap efek merugikan dari semua jenis suplemen makanan, pelajari lebih lanjut tentang penggunaan suplemen dengan aman tetapi pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen.
> Sumber:
> Klimek M, Wang S, Ogunkanmi A. "Keamanan dan kemanjuran beras ragi merah (Monascus > purpureus >) sebagai terapi alternatif untuk hiperlipidemia." P T. 2009 Jun; 34 (6): 313-27.
> National Institutes of Health. "Ragi Merah: Suplemen MedlinePlus." Februari 2015.
> Administrasi Makanan dan Obat-Obatan AS. "FDA Memperingatkan Konsumen untuk Menghindari Produk Beras Merah Ragi yang Dipromosikan di Internet sebagai Perawatan untuk Kolesterol Tinggi." Agustus 2007.
> Yang CW, Mousa SA. "Pengaruh beras ragi merah (Monascus > pur > pureus >) pada dislipidemia dan gangguan lainnya." Melengkapi Ther Med. 2012 Des; 20 (6): 466-74.