Apa yang Harus Saya Ketahui Tentang Ini?
Minyak esensial jeruk adalah produk alami yang biasa digunakan dalam aromaterapi . Berpikir untuk memiliki sifat penyembuhan, minyak esensial jeruk mengandung senyawa aromatik dari tanaman jeruk manis ( Citrus sinensis ).
Menggunakan
Menurut praktisi aromaterapi, menghirup molekul minyak esensial (atau menyerap minyak esensial melalui kulit) mengirimkan pesan ke sistem limbik (wilayah otak yang bertanggung jawab untuk mengendalikan emosi dan mempengaruhi sistem saraf).
Pesan-pesan ini diyakini mempengaruhi faktor biologis seperti denyut jantung, tingkat stres, tekanan darah , pernapasan, dan fungsi kekebalan tubuh .
Para pendukung mengklaim bahwa menggunakan minyak esensial jeruk dalam aromaterapi dapat mengobati atau mencegah masalah kesehatan berikut:
- jerawat
- kegelisahan
- pilek dan flu
- sembelit
- depresi
- peradangan
- menekankan
Selain itu, minyak esensial jeruk dikatakan dapat meningkatkan mood dan meningkatkan detoksifikasi.
Manfaat
Sampai saat ini, penelitian tentang efek kesehatan dari minyak esensial jeruk terbatas. Namun, beberapa studi awal menunjukkan bahwa minyak esensial jeruk mungkin menawarkan manfaat kesehatan tertentu. Berikut ini beberapa temuan dari riset yang tersedia:
1) Kecemasan
Menghirup aroma minyak esensial jeruk dapat membantu meringankan kecemasan , menurut sebuah studi kecil yang diterbitkan dalam Fisiologi & Perilaku pada tahun 2000. Untuk penelitian ini, 72 orang (usia 22-57) ditempatkan di salah satu dari dua ruang tunggu sebelum menjalani perawatan gigi: di ruang tunggu pertama, dispenser listrik digunakan untuk menyebarkan aroma minyak esensial jeruk; di kamar kedua, tidak ada bau ambient.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang terpapar aroma minyak esensial jeruk (terutama wanita) memiliki tingkat kecemasan yang lebih rendah dan suasana hati yang lebih positif daripada mereka yang berada dalam kelompok kontrol.
Dalam studi yang lebih baru (diterbitkan dalam Kemajuan dalam Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry pada tahun 2010), para ilmuwan menemukan bahwa paparan aroma minyak esensial jeruk secara signifikan mengurangi kecemasan pada tikus selama percobaan berbasis labirin.
2) Keracunan Makanan
Sejumlah penelitian laboratorium menunjukkan bahwa minyak esensial jeruk mungkin memiliki sifat antibakteri yang dapat berguna dalam menghancurkan bakteri yang diketahui menyebabkan keracunan makanan. Misalnya, sebuah penelitian tabung-tabung yang diterbitkan dalam Journal of Food Science pada tahun 2008 menetapkan bahwa minyak esensial jeruk membantu menghambat efek Salmonella.
Karena saat ini tidak ada uji klinis yang menguji penggunaan minyak esensial jeruk terhadap patogen bawaan makanan, terlalu dini untuk merekomendasikan minyak esensial jeruk untuk pencegahan atau pengobatan keracunan makanan. Penting juga untuk dicatat bahwa minyak esensial jeruk tidak boleh dikonsumsi secara internal tanpa pengawasan profesional kesehatan.
Administrasi
Ketika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, almond manis, atau alpukat), minyak esensial jeruk dapat dioleskan langsung ke kulit.
Minyak esensial jeruk juga dapat dihirup setelah menaburkan beberapa tetes minyak ke kain atau jaringan (atau dengan menggunakan diffuser aromaterapi atau vaporizer). Beberapa tetes minyak dapat ditambahkan ke dalam air hangat.
Satu Kata Dari
Karena kurangnya penelitian pendukung, terlalu dini untuk merekomendasikan minyak esensial jeruk untuk tujuan kesehatan apa pun. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, bicarakan dengan dokter Anda untuk mempertimbangkan potensi risiko dan manfaatnya.
Perlu diingat bahwa obat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
> Sumber:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Efek Anxiolytic-Like dari Aroma Jeruk Manis pada Tikus Wistar." Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2010 30 Mei, 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Pengaruh Lemon, Jeruk dan Bergamot Minyak Esensial dan Komponennya pada Kelangsungan Hidup Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus dan Staphylococcus Aureus in Vitro dan dalam Sistem Pangan." J Appl Mikrobiol. 2006 Des; 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Ambient Bau Oranye di Kantor Gigi Mengurangi Kecemasan dan Meningkatkan Suasana Hati pada Pasien Wanita." Physiol Behav. 2000 Okt 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Aktivitas Minyak Jerawat Oranye Antimikroba Melawan Salmonella Spp." J Food Sci. 2008 Agustus, 73 (6): M264-7.