Antioksidan Anggur Merah Dapat Mengakibatkan Testosteron dan Tingkat Insulin
Resveratrol, antioksidan yang ditemukan di kulit buah anggur , beri, anggur merah, dan kacang tanah telah menunjukkan hasil yang menggembirakan untuk membantu memulihkan keseimbangan hormon dan kesuburan pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS), menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Endocrine Society of Endokrinologi Klinis & Metabolisme.
Wanita dengan PCOS cenderung memiliki kadar hormon pria yang lebih tinggi, seperti testosteron, serta tingkat insulin yang tinggi, yang dapat menyebabkan infertilitas dan diabetes tipe 2.
Perawatan tradisional untuk PCOS sudah termasuk modifikasi pola makan dan gaya hidup , obat sensitisasi insulin, pengendalian kelahiran, dan induktor ovulasi. Penelitian tentang peran suplemen makanan tertentu, seperti resveratrol, telah mulai mendapatkan perhatian lebih karena wanita dengan PCOS menginginkan perawatan yang lebih aman dan lebih alami untuk memperbaiki kondisi mereka.
Memecahkan Studi
Dalam studi tersebut, 30 pasien dengan PCOS secara acak diberikan baik suplemen resveratrol (1.500 mg) atau pil plasebo setiap hari selama tiga bulan. Para wanita memiliki sampel darah yang diambil dari kadar androgen testosteron dan dehydroepiandrosterone sulfate (DHEAS), prekursor untuk testosteron, pada awal dan akhir penelitian, serta tes toleransi glukosa oral untuk mendeteksi faktor risiko diabetes.
Hasil penelitian sangat menggembirakan. Wanita yang menerima suplemen resveratrol melihat penurunan 23 persen dalam kadar testosteron total mereka dan pengurangan 22 persen dalam tingkat sulfat DHEA.
Kabar baik lainnya adalah bahwa wanita yang diberi resveratrol meningkatkan tingkat insulin mereka. Bahkan, kadar insulin puasa turun hingga 32 persen selama studi tiga bulan.
Apa Ini Berarti untuk Anda
Secara umum, resveratrol telah dikenal untuk anti-penuaan , antikanker, dan sifat cardioprotective.
Kaya akan polifenol dan antioksidan, resveratrol telah terbukti memiliki potensi untuk melawan peradangan serta mengurangi kolesterol dan insulin pada populasi lain. Resveratrol dalam anggur merah telah disarankan menjadi rahasia untuk "French Paradox," alasan mengapa orang yang tinggal di Prancis memiliki tingkat penyakit jantung yang rendah meskipun diet lemak jenuh yang tinggi (terutama terdiri dari keju dan mentega) dan tingkat merokok yang tinggi. .
Resveratrol mungkin efektif untuk meningkatkan kesuburan dengan meningkatkan kualitas dan pematangan telur (oosit), yang keduanya dapat dibatasi pada wanita dengan PCOS.
Tapi sebelum Anda membuka botol cabernet itu, ketahuilah: jumlah resveratrol dalam penelitian PCOS adalah 1.500 mg setiap hari, setara dengan minum antara 100 hingga 200 liter anggur per hari. Ini adalah studi pertama yang mengeksplorasi manfaat resveratrol pada wanita dengan PCOS dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menunjukkan manfaat dan dosis optimal. Penelitian pada hewan sebelumnya yang melibatkan tikus menemukan bahwa resveratrol meningkatkan androgen, insulin, leptin dan mengakibatkan penurunan berat badan.
Resveratrol gagal mengurangi insulin, berat badan, kolesterol, atau pembuat peradangan dalam percobaan 6 bulan yang diterbitkan dalam Penelitian Farmakologi yang melibatkan individu dengan diabetes tipe 2.
Perlu dicatat bahwa penelitian ini menggunakan dosis resveratrol yang lebih rendah (400-500 mg setiap hari dibandingkan dengan 1500 dalam penelitian PCOS).
Resveratrol: Apa yang Harus Tahu
Dalam studi resveratrol ditoleransi dengan baik. Risiko untuk wanita hamil atau bayi dalam kandungan tidak diketahui. Interaksi dengan suplemen atau obat lain juga tetap tidak jelas. Suplemen resveratrol dijual di toko-toko yang mahal dan dijual dengan dosis jauh lebih rendah daripada yang digunakan dalam penelitian PCOS.
Sampai penelitian lebih lanjut yang melibatkan resveratrol dan PCOS tersedia, ada beberapa suplemen makanan lain yang telah terbukti bermanfaat bagi wanita dengan PCOS termasuk minyak ikan, vitamin D, n-acetylcysteine , dan kombinasi inositol myo dan d-chiro.
Tentu saja, tidak ada suplemen yang menggantikan diet PCOS yang sehat yang harus mencakup banyak makanan yang kaya antioksidan seperti buah beri, anggur, dan kacang-kacangan, makanan yang sama persis yang secara alami mengandung resveratrol.
> Sumber:
> Bo S. Enam bulan suplementasi resveratrol tidak memiliki efek terukur pada pasien diabetes tipe 2. Percobaan acak, buta ganda, terkontrol plasebo. Res Pharmacol. 2016 Sep; 111: 896-905.
> Beata Banaszewska dkk. Efek Resveratrol pada Polycystic Ovary Syndrome: Percobaan Double-blind, Randomized, Placebo-controlled. J ClinEndocrinol Metab 2016; 101: 3575–3581.
> Ortega I, Duleba AJ. Tindakan ovarium resveratrol. 2015; Ann NY Acad Sci.Aug; 1348 (1): 86-96.