Natural remedies untuk Jerawat Punggung

Tetap bacne-free dengan beberapa perubahan mudah pada rutinitas sehari-hari Anda

Jerawat punggung tidak pernah menyenangkan, tetapi lemari musim panas dari tank top dan pakaian renang mungkin membuat Anda terutama sadar diri. Sementara krim dan pembersih medis biasanya merupakan pilihan utama untuk perawatan, sejumlah solusi alami dan trik sederhana juga dapat membantu mengusir jerawat kembali.

Seperti semua bentuk jerawat, jerawat punggung (juga disingkat menjadi "bacne") terjadi ketika akar rambut di bawah kulit menjadi tersumbat. Kelebihan produksi minyak, penumpukan bakteri, dan peradangan kelenjar penghasil minyak dapat berperan dalam perkembangan jerawat. Dan karena pori-pori di punggung secara signifikan lebih besar dari pori-pori wajah, mereka dapat menjadi tersumbat lebih mudah dan cepat mengatur panggung untuk kembali berjerawat.

Jika Anda berjuang dengan cacat punggung, Anda jauh dari sendirian. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar separuh penderita jerawat menderita suatu kondisi yang disebut "jerawat trunkal" (yaitu, jerawat yang muncul di punggung, dada, dan bahu).

1 -

Minyak pohon teh

Studi menunjukkan bahwa minyak pohon teh ( minyak esensial yang lama digunakan dalam aromaterapi ) dapat membantu membunuh bakteri yang hidup di kulit yang terlibat dalam jerawat. Beberapa mencuci tubuh menggunakan minyak pohon teh sebagai bahan utama, yang dapat membantu meringankan jerawat kembali.

2 -

Exfoliators alami

Exfoliating menghilangkan sel-sel mati dari kulit Anda, yang dapat mencegah pori-pori tersumbat. Dengan bantuan sikat kering , Anda dapat mengelupaskan sel-sel kulit mati. Mencampur bagian yang sama gula cokelat dan madu mentah membuat lulur tubuh DIY yang bagus.

Penting untuk dicatat bahwa ini adalah strategi pencegahan; Sebaiknya tidak menggosok kulit saat mencoba mengurangi jerawat aktif, karena ini dapat menyebabkan peradangan dan iritasi tambahan.

3 -

Makanan Rendah Glikemik

Mengisi makanan dengan beban glikemik yang tinggi (seperti permen, minuman manis, nasi putih, kentang goreng, dan sereal berserat rendah) dapat membuat Anda lebih mudah berjerawat.

Untuk meningkatkan kulit Anda dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, ikuti diet dengan beban glikemik rendah dengan memilih buah dan sayuran, biji-bijian, kacang, dan kacang-kacangan.

4 -

Emolien Botani

Karena krim tubuh dan minyak pijat yang mengandung minyak mineral, lanolin sintetis, dan mentega cocoa dapat memperburuk jerawat, cobalah menghidrasi dengan produk-produk yang berasal dari tumbuhan yang bebas minyak (seperti gel lidah buaya ) atau kurang menyumbat pori-pori seperti minyak argan , neem minyak , shea butter, atau minyak buckthorn laut .

5 -

Makanan Anti Inflamasi

Karena peradangan dan jerawat terkait erat, memfokuskan diet Anda pada makanan anti-radang seperti buah beri, jenis kacang tertentu, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan dapat membantu mengurangi berjangkitnya jerawat di masa depan.

6 -

Pengurangan asupan susu

Mengonsumsi susu bisa membantu menangkis jerawat punggung. Penelitian menunjukkan bahwa androgen dan hormon pertumbuhan yang ditemukan dalam produk susu dapat merangsang perkembangan jerawat.

7 -

Teknik Manajemen Stres

Ada beberapa bukti bahwa stres membuat jerawat bertambah buruk. Dalam sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam Archives of Dermatology pada tahun 2003, misalnya, mahasiswa mengalami jerawat yang lebih parah selama periode ujian.

Untuk membantu mencegah jerawat di teluk, cobalah berlatih mengurangi stres seperti yoga dan meditasi .

8 -

Makanan Kaya Seng

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seng (mineral penting) dapat membantu menjinakkan peradangan yang berhubungan dengan jerawat dan mengekang produksi minyak kulit Anda. Anda dapat meningkatkan asupan seng Anda dengan makanan seperti biji gandum, tiram, biji labu, dan bayam.

9 -

White Willow Bark

Asam salisilat adalah bahan umum dalam pembersih jerawat dan perawatan yang dijual bebas. Untuk jerawat yang lebih ringan, mengaplikasikannya pada kulit membantu menyumbat pori-pori dengan memperbaiki penumpahan sel-sel kulit yang abnormal.

Meskipun produk biasanya dibuat dengan asam salisilat yang telah disintesis, bahan kimia ini juga ditemukan secara alami pada kulit pohon willow putih. Meskipun tidak ada bukti bahwa produk kulit pohon willow putih lebih efektif yang dibuat dengan asam salisilat, mereka mungkin menjadi pilihan bagi orang yang ingin menghindari bahan-bahan tertentu dalam produk konvensional yang dijual bebas.

Meskipun pengobatan ini belum diuji terhadap jerawat punggung secara khusus, ada kemungkinan bahwa mereka dapat membantu menjaga kulit Anda bersih. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan semua jenis suplemen makanan.

> Sumber:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Respon penyakit kulit terhadap stres: perubahan tingkat keparahan akne vulgaris yang dipengaruhi oleh stres pemeriksaan. Arch Dermatol . 2003 Juli; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, dkk. Kelompok Penelitian dan Penelitian Jerawat. Multicenter randomized comparative double-blind controlled uji klinis keamanan dan kemanjuran zinc glukonat versus minocycline hydrochloride dalam pengobatan inflamasi acne vulgaris. Dermatologi . 203.2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Diet di jerawat: bukti lebih lanjut untuk peran nutrisi > sinyal > di patogenesis jerawat. Acta Derm Venereol . 2012 Mei, 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Bukti untuk efek mempromosikan jerawat dari susu dan produk susu insulinotropik lainnya. Program Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr. 2011; 67: 131-45.

Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.