Apakah itu gejala atau sesuatu yang lain?
Apakah fibromyalgia menyebabkan nyeri kaki? Tentu saja, dengan kondisi ini, rasa sakit dapat menyerang di mana saja, pada intensitas apa pun, kapan saja. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kita fibromit memiliki rasa sakit kaki lebih banyak daripada orang lain.
Sementara semua jenis rasa sakit tidak menyenangkan, beberapa memiliki dampak yang lebih besar pada hidup Anda. Yang utama di antaranya adalah sakit kaki, karena berjalan merupakan fungsi penting.
Beberapa pembaca berkata:
- "Bagian bawah kakiku terasa seperti terbakar. Rasa sakit ini datang dan pergi, kadang-kadang [berlangsung] selama berbulan-bulan."
- "[Saya] tidak bisa memakai flip flop atau sepatu jenis apa pun."
- "Aku tidak tahan menyentuh kakiku yang telanjang ke lantai. Aku harus memakai sandal busa di sekitar rumah."
Selama nyala kaki terasa sakit, Anda mungkin menemukan bahwa hanya meletakkan kaki di lantai menyebabkan rasa sakit yang membakar. Sepatu bisa melukai tidak hanya di telapak kaki Anda tetapi juga bagian atas. Berjalan? Penderitaan mendalam. Menginjak sesuatu seperti kabel listrik dapat terasa seperti Anda sedang dipotong oleh silet. Keluhan umum adalah bangun dengan kaki yang terasa seperti Anda telah berjalan berjam-jam.
Nyeri kaki adalah masalah utama. Ketika setiap langkah penuh penderitaan, itu membuat sulit untuk melakukan banyak hal. Ketika Anda sudah terbatas karena fibromyalgia, Anda tidak membutuhkan satu hal lagi untuk mencegah Anda melakukan apa yang Anda inginkan atau perlu lakukan.
Apa Penyebab Nyeri Kaki?
Kami baru saja mulai melihat penelitian khusus pada nyeri kaki di fibromyalgia.
Sejauh ini, kami tidak bisa mengatakan apa pun dengan pasti tentang penyebabnya, tetapi kami mulai mendapatkan dukungan untuk beberapa kemungkinan tersangka.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Arthritis Research & Therapy menemukan bahwa sekitar 50 persen orang dengan fibromyalgia melaporkan rasa sakit pada satu atau kedua kaki. Itu sepertinya banyak dari kita, tetapi penelitian yang sama menunjukkan bahwa 91 persen mengalami nyeri leher 79 persen mengalami nyeri pinggul.
Bahkan, kaki-kaki itu berada di antara tempat yang kemungkinan paling kecil untuk disakiti.
Namun, penting untuk memperhatikan nyeri kaki karena kemampuan Anda berjalan memiliki dampak besar pada seberapa fungsional Anda. Nyeri kaki dapat membuat Anda berjalan dengan berbeda, yang dapat menyebabkan masalah punggung, pinggul dan lutut.
Penelitian yang dipimpin oleh Ginevra Liptan, MD, dapat menjelaskan satu kemungkinan penyebab nyeri kaki kita. Ini menunjukkan bahwa fibromyalgia melibatkan peradangan pada fasia, yang merupakan lapisan tipis dari jaringan ikat yang berjalan di seluruh tubuh Anda. Jika kata "fascia" mengingatkan Anda pada " plantar fasciitis ," ada alasan yang bagus.
Plantar fasciitis adalah penyebab umum nyeri kaki yang melibatkan band fasia yang membentang di sepanjang bagian bawah kaki Anda, membantu mendukung lengkungan. Kami belum tahu apa-apa, tetapi beberapa orang berspekulasi bahwa plantar fasciitis adalah gejala atau kondisi tumpang tindih yang umum dengan fibromyalgia.
Kondisi umum lainnya di dalam kita, yang juga melibatkan fasia, adalah sindrom nyeri myofascial . Ini melibatkan kecil, nodul ropy di fasia yang disebut trigger points, yang bisa menyakitkan dan mungkin juga menyebabkan apa yang disebut nyeri disebut, yang dirasakan jauh dari trigger point.
Dalam sebuah studi 2016 yang diterbitkan di Pain Medicine, para peneliti mengatakan bahwa mendorong titik pemicu mereproduksi rasa sakit kaki pada peserta.
Mereka juga menemukan sensitivitas tinggi terhadap tekanan di daerah plantar kaki.
Juga pada tahun 2016, jurnal Foot menerbitkan sebuah studi yang menunjukkan bahwa sendi subtalar, yang tepat di bawah pergelangan kaki, sering disfungsional pada fibromyalgia. Dari 20 wanita yang berpartisipasi, 12 mengalami hipermobilitas (rentang gerak berlebihan) di sendi itu, sementara lima memiliki hipomobilitas (rentang gerak terbatas.)
Namun, studi 2017 di Kaki tidak menemukan kelainan pada sendi kaki, pergelangan kaki, atau kaki 50 orang dengan fibromyalgia. Kami akan membutuhkan lebih banyak penelitian di bidang ini untuk mengetahui dengan pasti apakah kami lebih mungkin memiliki masalah sendi yang dapat berkontribusi terhadap nyeri kaki.
Ada juga kemungkinan bahwa, bagi sebagian dari kita, nyeri kaki disebabkan murni oleh fibromialgia. Saraf kita sangat sensitif, dan beberapa daerah mengalami pukulan seperti kaki kita. Masuk akal bahwa mereka bisa melukai "hanya" karena saraf menjadi kesal.
Nyeri kaki Anda juga dapat berasal dari kondisi nyeri yang tumpang tindih seperti:
Nyeri kaki juga bisa berasal dari banyak sumber lain yang tidak ada hubungannya dengan fibromyalgia. Jika Anda mengalami nyeri kaki yang persisten atau membatasi kemampuan Anda untuk berfungsi, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu dan jangan hanya menganggap itu bagian dari fibromyalgia Anda.
Tidak peduli penyebab sakit kaki, fibromyalgia menguatkan , seperti halnya dengan semua rasa sakit.
Meringankan Nyeri Kaki Anda
Ketika rasa sakit kaki disebabkan oleh cedera atau kondisi yang tumpang tindih, dokter Anda dapat membantu Anda menemukan perawatan yang tepat.
Jika tidak, Anda harus menemukan cara untuk mengelolanya. Berikut ini adalah daftar hal-hal yang telah membantu beberapa orang dengan kondisi ini meringankan nyeri kaki mereka (ingat bahwa ini hanya pengalaman pribadi dan mereka mungkin tidak bekerja untuk Anda):
- sandal yang empuk dan nyaman
- kaus kaki tebal atau kaus kaki diabetes
- sepatu bersol lembut
- berendam dalam air panas dan garam Epsom
- peregangan lembut
- pijatan yang sangat lembut
- lotion pendingin
- orthotics
Sebuah studi 2012 tentang orthotic kustom menyarankan bahwa mereka dapat membantu orang dengan fungsi fibromyalgia secara keseluruhan lebih baik. (Itu tidak terlihat secara khusus pada nyeri kaki.)
Ini mungkin membutuhkan waktu dan percobaan untuk menemukan cara terbaik untuk meredakan nyeri kaki Anda.
Sumber:
> Teman R, Bennett RM. Membedakan fibromyalgia dari rheumatoid arthritis dan lupus sistemik dalam kuesioner klinis: analisis Kuesioner Dampak Fibromyalgia yang direvisi (FIQR) dan variannya, Symptom Impact Questionnaire (SIQR), bersama dengan lokasi nyeri. Penelitian dan terapi arthritis. 2011 8 Apr; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: Hubungan yang hilang dalam pemahaman kita tentang patologi fibromyalgia. Jurnal terapi bodywork dan gerakan. 2010 Jan; 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM. Karakteristik pasien dengan fibromyalgia. Kaki. > 2017 4 Apr; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, dkk. Analisis kinematik dari eversi subtalar selama berjalan pada wanita dengan fibromyalgia. Kaki. > 2016 Agustus; 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, dkk. Titik pemicu musikel dan peta sensitivitas nyeri kaki pada wanita dengan sindrom fibromyalgia. Obat nyeri. 2016 Okt; 17 (10): 1923-1932.