Setiap orang memiliki bentuk normal yang berbeda dalam hal buang air besar
Apa artinya memiliki gerakan usus yang normal? Banyak orang tidak yakin apakah gerakan usus mereka "normal", yang mungkin karena gerakan usus adalah topik yang sulit untuk didiskusikan, bahkan dengan dokter.
Yang benar adalah bahwa tidak ada satu definisi lengkap atau deskripsi dari gerakan usus yang normal. Gerakan usus bersifat individual, dan bukan satu jenis gerakan usus yang "normal" yang cocok untuk semua orang, ada spektrum dari apa yang akan dipertimbangkan dalam kisaran normal.
Sebaliknya, waspadai tanda-tanda bahwa buang air besar berada di luar jangkauan pribadi normal, atau bahwa gerakan usus telah berubah dari waktu ke waktu, dan bawa hal itu ke dokter.
Tidak Semua Orang Memiliki Gerakan Usus Setiap Hari
Ini adalah kepercayaan umum bahwa memiliki sistem pencernaan yang normal berarti mengalami buang air besar setiap hari. Namun, ini tidak berlaku untuk semua orang. Bahkan, normal bisa berupa apa saja dari buang air besar beberapa kali sehari hingga beberapa kali seminggu. Dengan kata lain, tidak ada aturan yang keras dan cepat mengenai apa yang khas karena bervariasi dari orang ke orang. Rentang umum adalah dari 3 kali sehari hingga 3 kali seminggu. Kurang dari 3 gerakan seminggu dapat menunjukkan konstipasi, dan lebih dari 3 tinja berair sehari bisa menunjukkan diare.
Jika Anda tidak mengalami buang air besar setiap hari, itu tidak berarti Anda mengalami konstipasi. Memiliki lebih dari satu gerakan sehari tidak berarti Anda mengalami diare.
Konstipasi sulit, tinja kering yang sulit untuk dilewati, dan diare adalah tinja berair lebih dari tiga kali sehari. Kebanyakan orang dewasa yang sehat mengalami diare atau konstipasi di beberapa titik, tetapi perubahan konsisten dalam kebiasaan buang air besar Anda (seperti warna, frekuensi, atau konsistensi) harus didiskusikan dengan dokter Anda.
Ini sangat penting jika Anda berusia di atas 50 tahun.
Ukuran dan Bentuk Gerakan Usus
Gerakan usus harus lunak dan mudah dilewati, meskipun beberapa orang mungkin memiliki tinja yang lebih keras atau lebih lunak daripada yang lain. Secara umum, tinja berwarna coklat atau cokelat keemasan, dibentuk, memiliki tekstur yang mirip dengan selai kacang, dan memiliki ukuran dan bentuk yang mirip dengan sosis.
Dalam banyak kasus, bangku yang sedikit berbeda dari uraian ini tidak menimbulkan bahaya, terutama jika itu adalah insiden yang terisolasi. Jika tinja Anda tiba-tiba berubah, itu adalah sesuatu yang layak dibicarakan dengan dokter Anda.
Bagaimana Mengetahui Jika Anda Sembelit
Sembelit adalah masalah umum dan diperkirakan menjadi penyebab sekitar 2 juta kunjungan dokter setiap tahun. Sembelit adalah sulit, kering, tinja kental yang sulit atau menyakitkan untuk dilewati dan yang mungkin disertai dengan kembung dan ketidaknyamanan. Dehidrasi kronis, kurang olahraga, dan jumlah serat makanan yang rendah dapat menyebabkan konstipasi.
Minum air yang cukup setiap hari dapat membantu mencegah dehidrasi. Setidaknya 30 menit latihan hampir setiap hari dalam seminggu dianjurkan untuk kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan (bahkan jalan cepat lebih baik daripada tidak ada aktivitas aerobik) serta pencernaan yang lebih baik.
Harus ada cukup serat dalam makanan untuk memastikan bahwa feses lunak dan lulus tanpa rasa sakit dan mudah.
Efek Jangka Panjang dari Sembelit
Wanita dan orang dewasa yang lebih tua sangat berisiko mengalami konstipasi yang sering terjadi, yang disebut sembelit kronis. Sayangnya, lebih dari sekadar tidak nyaman, konstipasi kronis dapat menyebabkan komplikasi lain. Straining untuk lulus tinja dapat menyebabkan perkembangan wasir atau fisura anus (robekan di kulit lubang anus).
Masalah potensial lainnya adalah impaksi fecal, yaitu ketika tinja menjadi keras dan terjebak di usus dan tidak akan bergerak.
Ini bisa memerlukan perawatan di rumah sakit atau kantor dokter jika parah. Prolaps rektal, di mana bagian rektum dapat keluar dari anus, juga dapat terjadi setelah mengejan terlalu keras untuk melewati gerakan usus. Prolaps rektum dapat diobati di rumah, tetapi mungkin memerlukan pembedahan dalam beberapa kasus.
Apa Artinya Memiliki Diare
Diare adalah feses encer dan berair yang terjadi lebih dari 3 kali dalam sehari. Bagi kebanyakan orang dewasa, diare adalah masalah umum yang terjadi beberapa kali setahun, biasanya berlangsung satu atau dua hari, dan tidak memerlukan perawatan apa pun. Penyebab diare termasuk infeksi, efek samping obat, dan intoleransi makanan . Diare mungkin memerlukan pengobatan jika berlangsung lebih dari 3 hari dan disertai dengan demam, sakit parah atau dehidrasi, atau jika terlihat hitam, tinggal, atau mengandung darah.
Ketika Anda Memiliki Perubahan Kebiasaan Usus
Gerakan usus normal berbeda untuk setiap orang dan dapat bervariasi dalam konsistensi dan frekuensi. Namun demikian, beberapa indikasi bahwa gerakan usus tidak normal dan mungkin merupakan pertanda masalah yang lebih serius.
Perubahan kebiasaan buang air besar termasuk perubahan konstan dalam frekuensi usus, warna, konsistensi, atau bentuk tinja. Tanda ini menjamin perhatian khusus pada orang yang berusia di atas 50 tahun karena mereka memiliki risiko lebih besar terkena penyakit pencernaan.
Darah . Darah Frank dalam tinja tidak pernah normal, dan bisa disebabkan oleh beberapa kondisi yang berkisar dari ringan, seperti wasir, hingga serius, seperti infeksi atau kanker usus besar . Kotoran berdarah dapat menunjukkan perdarahan di saluran pencernaan bawah dan harus selalu dievaluasi oleh dokter sesegera mungkin.
Bangku hitam . Kotoran hitam, tinggal dengan bau busuk dapat menjadi hasil dari makan makanan tertentu, mengambil suplemen zat besi, atau mungkin dari pendarahan internal tinggi di saluran pencernaan.
Bangku merah atau merah marun . Bangku merah atau merah marun bisa berasal dari sesuatu yang tidak berbahaya, seperti makan makanan berwarna merah, atau bisa disebabkan oleh beberapa kondisi yang berbeda, termasuk wasir , fisura anal, polip usus besar atau kanker usus besar , pendarahan divertikular , atau penyakit radang usus .
Bangku hijau . Tinja hijau mungkin disebabkan oleh makanan berwarna hijau atau buatan, suplemen zat besi, atau menurunnya waktu transit kolon . Pada bayi baru lahir, tinja hijau sering terjadi pada beberapa hari pertama kehidupan.
Kotoran berwarna pucat atau tanah liat . Kotoran yang tampak pucat atau terlihat seperti tanah liat bisa menjadi hasil dari kurangnya garam empedu (yang memberikan tinja warna kecoklatan), antasid, barium dari tes barium enema baru-baru ini, atau hepatitis .
Satu Kata Dari
Jika ada satu hal yang menyebabkan hampir semua orang cemas tentang menemui dokter, itu adalah gerakan usus. Banyak orang menyimpan kekhawatiran mereka tentang buang air besar pada diri mereka sendiri, tetapi itu bisa menjadi kesalahan. Ketika sesuatu telah berubah dengan pencernaan, itu harus dibawa ke dokter .
Masalah pencernaan lebih mudah untuk ditangani jika tertangkap lebih awal, daripada membiarkannya pergi sampai menjadi lebih sulit untuk diobati. Banyak masalah pencernaan dapat dikelola dengan perubahan gaya hidup seperti makan lebih banyak serat, air minum, atau pergi berjalan-jalan, jadi pastikan untuk mendatangi dokter.
> Sumber:
> ASCRS. "Wasir: Versi Yang Diperluas." American Society of Colon and Rectal Surgeons. 2016.
> Morken J. "Prolaps Rektum: Versi Yang Diperluas." American Society of Colon and Rectal Surgeons. 2016.