Rumah Makanan yang Dimasak Made Easy
Makan makanan yang sehat adalah yang terdepan di banyak rumah akhir-akhir ini. Dan untuk alasan yang baik — kami tahu nilainya; makan sehat dapat membantu untuk mengelola dan menangkis penyakit seperti diabetes tipe 2, meningkatkan tingkat energi, mengurangi berat badan, dan berkontribusi untuk mencari dan merasa lebih muda. Kalau saja semudah itu! Belanja makanan, persiapan, dan persiapan bisa memakan waktu, membingungkan, dan mahal.
Untungnya, perusahaan sudah mulai mengembangkan sistem pengiriman makanan pra-porsi.
Perusahaan seperti Blue Apron dan Sun Basket (bahan-bahan organik) menawarkan beragam resep untuk melayani orang lajang maupun keluarga. Sistem pengiriman makanan ini berkualitas pasar, segar, bahan-bahan pertanian dengan resep mencicipi yang luar biasa. Tujuannya adalah untuk fokus pada makanan rumahan, sambil menghilangkan beberapa tekanan dari persiapan makanan. Cukup baru untuk pasar pengiriman makanan yang sedang tren adalah kemitraan (diluncurkan pada Juli 2016) antara American Diabetes Association dan Chef'd, menyediakan resep yang mudah disiapkan untuk orang-orang dengan diabetes yang terinspirasi oleh buku resep pemenang penghargaan American Diabetes Association.
Keunikan dari kemitraan khusus ini adalah bahwa setiap resep telah dievaluasi dengan cermat oleh ahli diet terdaftar untuk memastikan bahwa itu memenuhi pedoman nutrisi untuk orang yang hidup dengan diabetes .
Ini berarti makanan yang terkontrol kalori dan karbohidrat, rendah lemak jenuh dan sodium, serta kaya serat.
Selain bermitra dengan American Diabetes Association, Chef'd telah bermitra dengan Atkins, Weight Watchers, dan banyak lagi. Bagi orang-orang dengan diabetes yang makan diet karbohidrat sangat rendah atau mengikuti Weight Watchers, ini mungkin menjadi pilihan bagi Anda.
Mereka juga memiliki berbagai resep vegetarian , vegan, dan gluten-free.
Bonus lain adalah bahwa Chef'd dipimpin oleh koki pemenang penghargaan dengan hampir 30 tahun pengalaman di industri makanan. Daftar koki yang telah berkontribusi pada resep ini sangat mencengangkan.
Bagaimana itu bekerja
Saya menjalani prosesnya dan itu cukup sederhana dan mudah digunakan. Pertama, Anda akan memilih apakah Anda ingin resep Anda menghasilkan dua kali makan atau empat kali makan. Selanjutnya, pilih berapa banyak makanan yang Anda inginkan per minggu. Anda dapat memesan hingga tujuh kali per minggu, dan masing-masing diberi porsi pra-bahan yang dikirimkan langsung ke pintu Anda. Anda dapat mempersonalisasi rencana makan Anda jika Anda memiliki alergi tertentu. Pilihlah preferensi Anda — apakah Anda suka makan dengan ikan, ayam, daging sapi?
Setelah Anda membuat pilihan Anda, menu otomatis akan muncul. Anda dapat menukar makanan yang tampaknya tidak berteriak pada Anda. Juga, beberapa biaya makan lebih mahal daripada yang lain tergantung pada bahan-bahannya, yang dapat mengubah harga. Anda dapat menukar makanan yang lebih mahal dengan yang lebih murah. Semakin banyak makanan yang Anda pilih per minggu, semakin banyak uang yang dibutuhkan sistem pengiriman makanan. Semua makanan termasuk informasi nutrisi yang terperinci, termasuk kandungan karbohidrat. Selain itu, resep termasuk tingkat kesulitan, waktu yang dibutuhkan, serta jenis peralatan memasak apa yang diperlukan untuk menyiapkan makanan Anda.
Jika Anda harus melewatkan satu minggu atau menukar makanan agar sesuai dengan jadwal Anda, Anda bisa.
Apa itu Konten Nutrisi?
Makanan menjalankan sangat rendah hingga sedang dalam kalori dan dikendalikan oleh karbohidrat. Sebagian besar makanan tampaknya berkisar dari 220-540 kalori, dengan berbagai variasi di antaranya. Saya juga menemukan bahwa makanan berkisar dari 5-16g lemak, 11-58g karbohidrat, serat 4-9g, 20-47g protein, dan 200-570mg sodium. Selain daftar informasi nutrisi dasar, label juga mencantumkan jumlah fosfor dan kalium per makanan. Ini penting bagi orang-orang dengan diabetes yang juga memiliki penyakit ginjal dan perlu memantau asupan kedua mineral ini.
Mereka Juga Menawarkan Beberapa Manfaat
Perusahaan menawarkan beberapa tunjangan juga:
- Anda akan menerima uang jika Anda mengundang teman.
- Tidak ada biaya keanggotaan atau berlangganan.
- Anda akan menerima pengiriman makanan gratis untuk pesanan apa pun di atas $ 40.
- Anda dapat memilih tanggal pengiriman dan menambahkan catatan khusus untuk pengiriman.
- Anda dapat membeli kartu hadiah untuk orang yang dicintai dengan diabetes.
Ini Adalah Cara Besar untuk Melompat-Mulai Makan Sehat
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita diabetes dan Anda telah membeli banyak buku masak, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana, ini adalah tempat yang bagus untuk memulai. Setelah Anda memutuskan resep yang Anda sukai, Anda dapat terus memesannya atau mulai membuatnya sendiri. Selain itu, resep dasar ini dapat membantu Anda mempelajari metode memasak dasar yang dapat Anda praktikkan untuk diri Anda sendiri dan seluruh keluarga. Jika Anda khawatir keluarga Anda tidak bisa makan makanan ini — jangan. Resep-resep ini mengandung makanan nyata dengan bahan-bahan asli. Dan bagian terbaiknya adalah penghitungan karbohidrat dilakukan untuk Anda. Dengan memodifikasi asupan karbohidrat Anda, Anda dapat membantu menurunkan gula darah dan menurunkan berat badan.
> Sumber:
> Alexandria, V. Chef'd dan American Diabetes Association Umumkan Kolaborasi untuk Membuat Pilihan Meal-Kit untuk Orang Amerika Hidup dengan Diabetes. 2016. http://www.diabetes.org/newsroom/press-releases/2016/chefd-and-ada-announce-collaboration-to-create-meal-kit-options-for-americans-living-with-diabetes. html.
> Chef. Rencana makan. https://www.chefd.com/pages/ada-mealplan.