Selesaikan Masalah Anda dengan 10 Solusi Kepatuhan CPAP Teratas

1 -

Saya Tidak Bisa Menghilangkan Tekanan

Jika Anda mengalami masalah dengan terapi CPAP untuk mengobati apnea tidur Anda, Anda mungkin ingin menemukan 10 solusi untuk meningkatkan pengalaman. Penyesuaian yang paling sulit dilakukan ketika mulai menggunakan continuous positive airway pressure (CPAP) adalah belajar untuk menghembuskan nafas melawan tekanan. Untungnya, ada beberapa penyesuaian bermanfaat yang dapat dilakukan. Pertama, jika Anda menemukan ini paling merepotkan saat Anda tertidur, tekanan mesin dapat diatur untuk memulai lebih rendah dan kemudian perlahan-lahan meningkat ketika Anda jatuh tertidur (kadang-kadang disebut fungsi ramp). Dalam beberapa keadaan, bilevel, BiPAP, atau pengaturan cflex yang bergantian antara tekanan inhalasi dan tekanan pernafasan dapat membantu. Jika masalah ini berlanjut, mungkin pengaturan tekanannya terlalu tinggi untuk Anda.

2 -

Topeng Saya Membuat Saya Merasakan Claustrophobic

Ini adalah masalah yang akan segera Anda kenali. Jika setelah menerapkan masker untuk pertama kalinya Anda mulai merasa tercekik, rasa panik menyapu Anda, detak jantung dan laju pernapasan Anda meningkat, dengan rasa takut yang intens dan perlu melarikan diri, Anda mungkin mengalami claustrophobia. Jika ini terjadi, Anda akan mendapat manfaat dari sedikit bantuan ekstra. Dimungkinkan untuk menemukan masker yang tidak menutupi hidung Anda, seperti bantal hidung . Anda dapat mengatasi ketidaknyamanan dengan berlatih dengan mesin sambil melakukan sesuatu yang santai, seperti menonton televisi. Jika itu benar-benar tak tertahankan, Anda mungkin ingin mencari terapi CPAP alternatif .

3 -

Saya Menelan Udara

Menelan udara adalah sumber ketidaknyamanan bagi sebagian pengguna CPAP. Itu bisa membuat Anda bersendawa dan merasa kembung. Ini mungkin terjadi jika tekanan Anda diatur terlalu tinggi. Untuk memperbaikinya, mungkin perlu untuk memiliki tekanan menurun, mendapatkan pengaturan ramp tekanan, atau bahkan mungkin studi titrasi baru.

4 -

Topengku Berbau Lucu

Penting untuk menjaga agar peralatan CPAP Anda bersih dan mengikuti petunjuk pembersihan standar . Jika tidak, ada kemungkinan masker dan tabung Anda mulai berbau aneh. Membersihkan secara teratur sangat penting jika Anda baru saja sakit.

Jika masker CPAP Anda mengembangkan bau yang tidak dapat dibersihkan, Anda mungkin perlu mencari peralatan baru. Harus juga dicatat bahwa peralatan baru mungkin memiliki bau baru "aneh" yang akan Anda gunakan. Jika Anda memiliki humidifier, pastikan hanya memasukkan air suling ke dalam waduk.

5 -

Saya Mendapatkan Luka dan Tanda di Wajah Saya

Ini cukup umum untuk mendapatkan beberapa tanda tekanan kecil di wajah Anda ketika Anda memakai masker CPAP. Jika tanda-tanda ini berlebihan, mungkin karena topeng yang tidak pas. Jika ini kasusnya, Anda mungkin perlu mencoba ukuran yang berbeda atau bahkan memilih topeng baru . Beberapa orang merasa berguna untuk beralih antara gaya topeng yang berbeda dari satu malam ke malam berikutnya sehingga titik-titik tekanan bervariasi. Jika kulit Anda menjadi iritasi oleh masker, penghalang kulit seperti krim wajah atau petroleum jelly mungkin berguna. Anda tidak harus mendapatkan luka yang signifikan di wajah Anda dari masker CPAP, jadi jika ini terjadi Anda harus memberi tahu penyedia medis Anda.

6 -

Topeng Saya Mengisi Dengan Air

Ini adalah keluhan yang sangat umum, terutama jika Anda menggunakan humidifier yang dipanaskan. Kelembaban ekstra membuatnya lebih nyaman untuk bernapas, tetapi juga dapat mengumpulkan kondensasi dalam tabung dan masker CPAP. Ini menjadi benar terutama jika Anda tidur di kamar yang lebih dingin. Mungkin perlu untuk menurunkan suhu humidifier Anda atau mencari cara untuk menjaga agar pipa CPAP sedikit lebih hangat, seperti meletakkannya di bawah selimut. Kadang-kadang menempatkan mesin CPAP di lantai akan membantu kelembaban ekstra mengalir kembali, daripada ke wajah Anda.

7 -

Saya Memiliki Mulut Kering Ketika Saya Menggunakan CPAP Saya

Secara umum, Anda seharusnya tidak mengalami mulut kering yang signifikan saat menggunakan CPAP. Jika Anda melakukannya, ini mungkin menunjukkan bahwa mulut Anda jatuh terbuka dengan topeng. Udara bertekanan akan keluar dari mulut Anda dan ini bisa membuatnya sangat kering. Jika ini terjadi, Anda mungkin merasa terbantu untuk mencoba humidifier panas atau chinstrap . Anda mungkin ingin mengubah ke gaya topeng yang berbeda yang mencakup mulut Anda atau bahkan mempertimbangkan tekanan mesin Anda disesuaikan.

8 -

Hidung Saya Terlalu Padat untuk Menggunakan Topeng Saya

Jika Anda memiliki riwayat alergi lingkungan, hidung tersumbat, atau septum yang menyimpang , Anda mungkin merasa sulit bernapas melalui hidung saat menggunakan masker CPAP. Penting untuk memaksimalkan pernapasan Anda dengan mengendalikan masalah-masalah ini. Humidifier yang dipanaskan atau bahkan semprotan hidung saline dapat membantu. Beberapa orang perlu minum obat untuk meredakan alergi mereka, termasuk semprotan hidung yang berpotensi resep. Bagi orang-orang yang tidak bisa bernafas melalui hidung mereka, mungkin perlu untuk beralih ke masker CPAP yang mencakup mulut atau mempertimbangkan terapi alternatif.

9 -

Gejala Saya Telah Kembali

Banyak orang merasakan peningkatan kantuk di siang hari yang berlebihan ketika mereka mulai menggunakan CPAP. Seiring waktu, gejala-gejala ini mungkin tampak kembali. Jika ini terjadi, Anda harus memeriksa peralatan Anda untuk memastikan bahwa itu memberikan tekanan CPAP yang ditentukan. Mungkin perlu untuk melakukan penelitian titrasi baru atau bahkan tekanan CPAP Anda meningkat, jadi Anda harus berhubungan dekat dengan dokter Anda.

10 -

Saya Bangun Dengan Kering, Mata Merah

Mata kering dan merah mungkin menunjukkan bahwa udara bocor dari masker Anda ke dalam mata Anda saat Anda sedang tidur. Anda bisa mulai dengan sedikit mengencangkan masker Anda. Jika ini tidak berhasil, Anda mungkin perlu mencari masker yang lebih pas. Penggunaan tetes mata saline mungkin juga membantu mengurangi beberapa ketidaknyamanan.