Jika Anda mengalami masalah keseimbangan atau kesulitan dengan mobilitas fungsional, terapis fisik Anda adalah orang yang tepat untuk menilai kondisi Anda. Tetapi bagaimana PT Anda mengukur keseimbangan fungsional Anda, dan apakah tes dapat dilakukan di rumah?
The Functional Reach Test adalah tes khusus yang digunakan sebagai ukuran hasil dalam terapi fisik. Ini digunakan untuk menilai keseimbangan Anda dan gerakan fungsional setelah cedera atau sakit atau ketika Anda mungkin memiliki mobilitas terbatas.
Jika Anda mengalami kesulitan dengan keseimbangan dan mobilitas fungsional atau jika Anda terjatuh, Anda dapat memperoleh manfaat dari terapi fisik untuk membantu Anda meningkatkan mobilitas dan keamanan Anda. Terapis fisik Anda mungkin akan mengambil banyak pengukuran berbeda untuk menilai mobilitas atau gangguan keseimbangan Anda. Ia dapat mengukur kekuatan Anda, rentang gerak Anda , atau kebutuhan Anda akan alat bantu .
Ada banyak ukuran hasil yang berbeda yang dapat digunakan oleh ahli terapi fisik Anda untuk membantu mengukur tingkat mobilitas Anda saat ini dan untuk membantu melacak perbaikan Anda saat Anda maju melalui terapi fisik. Dia dapat menggunakan tes keseimbangan seperti Skala Tinetti atau Uji Waktu dan Go .
Dia juga dapat menggunakan Tes Jangkauan Fungsional untuk mengukur saldo Anda sambil meraih berbagai barang. The Functional Reach Test adalah tes keseimbangan sederhana yang dapat digunakan untuk mengidentifikasi orang-orang yang mungkin berisiko jatuh saat mencapai.
Bagaimana Tes Jangkauan Fungsional Dilakukan
The Functional Reach Test adalah tes sederhana untuk tampil di rumah. Perhatian harus digunakan saat melakukan tes. Jika Anda mengalami kesulitan dengan keseimbangan atau dengan mobilitas, Anda mungkin menempatkan diri pada risiko untuk jatuh hanya dengan melakukan tes. Pastikan Anda berbicara dengan dokter atau ahli terapi fisik sebelum memulai tes, dan pastikan bahwa seseorang bersama Anda yang dapat memastikan bahwa Anda aman selama tes.
Untuk melakukan tes, berdirilah dengan tubuh Anda tegak lurus dengan dinding. Bahu Anda harus sekitar enam inci dari dinding dan Anda harus menghadap ke depan. Letakkan sepotong kecil selotip di dinding pada tingkat sendi bahu Anda.
Dari posisi awal, raih langsung ke depan Anda sejauh mungkin. Lengan Anda harus sejajar dengan lantai. Pastikan untuk tetap seimbang, dan jangan gerakkan kaki dari posisi awal. Anda mungkin ingin memiliki teman terdekat untuk membantu Anda jika Anda kehilangan saldo Anda.
Ketika Anda telah menjangkau di depan sejauh yang Anda bisa, buat tinju. Minta seorang teman atau anggota keluarga menandai dinding dengan selotip pada titik di mana tinju Anda berada. Pastikan untuk tetap aman saat melakukan tes; tidak perlu jatuh sambil mengulurkan tangan ke depan.
Setelah Anda menandai dinding pada posisi awal dan posisi akhir, cukup ukur jarak antara dua tanda untuk menentukan jangkauan fungsional Anda. Biasanya, latihan dijalankan diperbolehkan sebelum memulai tes, dan tiga tes dilakukan, dengan rata-rata dari tiga pengukuran menjadi skor akhir.
Anda dapat menggunakan skor Anda pada Tes Jangkauan Fungsional untuk mengukur kemajuan jika Anda melakukan latihan keseimbangan dalam terapi fisik, dan skor Anda juga dapat digunakan untuk membuat Anda termotivasi selama terapi fisik.
Ketika skor Anda meningkat, Anda harus memperhatikan keseimbangan Anda dan peningkatan mobilitas fungsional juga.
Satu Kata Dari
The Functional Reach Test adalah tes ukuran hasil sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menilai keseimbangan dan status mobilitas Anda. Cobalah hari ini, dan bicaralah dengan dokter atau ahli terapi fisik Anda tentang cara-cara untuk meningkatkan keseimbangan dan mobilitas fungsional yang aman.
Sumber: Teman Klinik Fisik Therapist. (2000). Springhouse, PA. Springhouse.