Apakah batuk perokok atau batuk jenis lain?
Peretasan kronis dari batuk perokok adalah sesuatu yang kebanyakan kita kenal, entah itu dialami secara pribadi oleh orang-orang yang merokok atau mendengar oleh orang-orang yang tidak merokok. Apa penyebab batuk ini, dan bagaimana cara pengobatannya? Dan yang paling penting, bagaimana Anda bisa tahu apakah batuk Anda "hanya" terkait dengan merokok dan bukan karena sesuatu yang lebih serius, seperti kanker paru-paru ?
Apa itu Batuk Perokok?
Batuk perokok adalah batuk terus - menerus yang berkembang pada perokok jangka panjang— "persisten" yang berarti bahwa itu hadir selama lebih dari dua atau tiga minggu. Pada awalnya, mungkin kering (pada perokok yang sudah lama tidak merokok), tetapi seiring waktu biasanya menghasilkan dahak. Dahak atau dahak ini bisa jernih, putih, kuning, atau bahkan hijau atau coklat. Batuk yang berhubungan dengan merokok biasanya lebih buruk setelah bangun dan membaik selama sisa hari. Tentu saja, ada banyak pengecualian, dan Anda tidak pernah ingin menghilangkan batuk di pagi hari.
Penyebab Batuk Perokok
Saluran udara dilapisi dengan silia: sel-sel kecil seperti rambut yang menangkap racun dalam udara yang dihirup dan memindahkannya ke atas menuju mulut. Merokok melumpuhkan sel-sel ini sehingga mereka tidak dapat melakukan pekerjaan mereka. (Ada beberapa bahan kimia dalam asap rokok yang melakukan ini termasuk formaldehyde). Alih-alih terjebak dalam perjalanan, racun diperbolehkan masuk ke paru-paru, di mana mereka menetap dan menciptakan peradangan.
Ini, pada gilirannya, menyebabkan batuk ketika tubuh berusaha membersihkan zat-zat ini dari paru-paru Anda. Pada malam hari, silia ini mulai memperbaiki diri karena mereka tidak lagi terpapar dengan racun dalam asap. Ketika silia dipanggil untuk menangkap dan mengeluarkan racun yang terkumpul, hasilnya adalah peningkatan batuk saat timbul di pagi hari.
Penting untuk dicatat bahwa salah satu cara merokok dapat menyebabkan kanker paru-paru adalah melalui paralisis silia ini. Karena racun dan bahan kimia yang ada dalam asap rokok tertinggal di tempat (karena silia yang lumpuh tidak mengeluarkan mereka dari paru-paru) mereka memiliki lebih banyak waktu untuk menyebabkan kerusakan pada jaringan paru-paru sensitif, termasuk kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker paru-paru.
Seberapa Umum Batuk pada Orang yang Merokok?
Tidak banyak informasi tentang frekuensi batuk perokok. Dalam satu studi tentang rekrutan militer muda, 40 persen mengalami batuk kronis dengan produksi sputum (dibandingkan 12 persen pada yang bukan perokok). Karena batuk perokok lebih sering terjadi pada perokok jangka panjang, persentase sebenarnya kemungkinan lebih tinggi dari ini.
Membedakan Batuk Perokok
Sayangnya, jawabannya adalah Anda benar-benar tidak dapat membedakan batuk perokok dengan batuk kanker paru-paru . Kadang-kadang satu-satunya tanda bahwa Anda mungkin menderita kanker paru-paru (atau kondisi paru-paru serius seperti COPD ) adalah batuk-batuk-batuk yang terus-menerus terdengar. Jika Anda memiliki batuk yang berhubungan dengan merokok kronis, penting untuk menemui dokter Anda jika itu berubah dengan cara apa pun: jika itu menjadi lebih sering atau menyakitkan, misalnya, atau jika kedengarannya berbeda bagi Anda.
Tanda dan gejala tertentu dapat berarti batuk Anda bisa disebabkan oleh kondisi medis lain yang harus dievaluasi.
Gejala dan Tanda yang Menyarankan Batuk Anda Mungkin Lebih Serius
Terkadang batuk adalah satu-satunya gejala bahwa seseorang menderita kanker paru-paru, tetapi di lain waktu itu adalah kombinasi gejala yang menimbulkan kekhawatiran. Gejala "peringatan" lainnya bahwa batuk Anda bisa lebih serius meliputi:
- Batuk darah : Jika Anda batuk darah — bahkan dalam jumlah kecil hanya pada satu kesempatan — penting untuk membuat janji bertemu dokter Anda. Batuk darah adalah gejala pertama kanker paru-paru untuk 7 persen orang dengan penyakit ini. Selain itu, batuk darah bisa menjadi sangat serius. Batuk sesedikit satu sendok teh atau dua darah dianggap sebagai keadaan darurat medis (dapat menyebabkan aspirasi).
- Suara serak : Jika Anda memiliki suara serak yang berlangsung lebih dari beberapa hari, atau tidak disertai dengan gejala flu lainnya, konsultasikan dengan dokter Anda. Suara serak pada orang yang merokok dapat disebabkan oleh banyak kondisi, bukan hanya masalah paru-paru.
- Desah : Jika batuk Anda disertai dengan mengi, itu bisa menunjukkan asma; tetapi pepatah umum dalam dunia kedokteran adalah bahwa “tidak semua yang mengi adalah asma.” Jika Anda melihat mengi baru, periksa.
- Sesak nafas : Apakah tampaknya lebih sulit untuk menarik napas? Apakah lebih sulit menaiki tangga? Buat janji dengan dokter Anda jika Anda mengalami kesulitan bernapas. Banyak orang mencatat bahwa gejala pertama kanker paru-paru mereka hanyalah sensasi yang samar-samar dari kesulitan yang lebih besar dalam menahan nafas dengan aktivitas.
- Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan : Kebanyakan orang senang jika mereka kehilangan beberapa kilogram, tetapi jika Anda tidak mencoba, itu bisa menjadi pertanda sesuatu yang serius, jadi periksalah.
- Nyeri saat bernafas : Nyeri saat bernafas, juga disebut pleuritis atau nyeri dada pleuritik, sering menunjukkan bahwa lapisan paru-paru (pleura) mungkin terpengaruh. Karena merokok saja tidak biasanya merusak membran ini, kunjungan ke dokter Anda adalah suatu keharusan.
- Nyeri di paru - paru , bahu , atau punggung Anda: Ini tidak biasa untuk gejala seperti nyeri bahu, nyeri punggung, nyeri di tulang belikat , atau nyeri di antara tulang belikat menjadi satu-satunya gejala (selain batuk) saat seseorang mengembangkan kanker paru-paru.
Dampak sosial
Kita cenderung berfokus pada efek fisik gejala dalam kedokteran, tetapi batuk kronis dapat memiliki implikasi emosional dan sosial yang signifikan juga. Bayangkan menghadiri drama, atau resital piano cucu, atau bahkan hanya pesta koktail. Selain menyebalkan orang lain yang mencoba untuk menikmati diri mereka sendiri, batuk Anda — jika itu berakhir di luar pagi — dapat mengganggu aktivitas yang Anda nikmati. Tentu saja, waktu luang bukan satu-satunya masalah: Kecuali Anda bekerja sendiri, rekan kerja Anda mungkin akan terpengaruh sebanyak, jika tidak lebih, daripada Anda dengan batuk Anda. Jika Anda sudah lama hidup dengan batuk, Anda mungkin terbiasa dengan suara dan gangguan. Hal yang sama mungkin tidak berlaku untuk bos dan kolega Anda.
Pengobatan Batuk Perokok
Tentu saja, pengobatan terbaik untuk batuk perokok adalah berhenti merokok sama sekali. Meskipun batuk Anda bisa memburuk selama beberapa minggu setelah berhenti merokok, hampir selalu membaik seiring waktu.
Penting juga untuk diingat bahwa batuk memiliki fungsi: dirancang untuk membersihkan saluran udara dengan membuang bahan asing yang dihirup. Selain iritasi pada asap rokok dan cerutu, ada bahan lain di lingkungan yang mungkin berkontribusi. untuk gejala Anda. Apakah cetakan dari ruang bawah tanah basah, knalpot dari tungku kayu atau perapian, atau paparan bahan kimia di tempat kerja, periksa untuk melihat apakah ada iritasi di lingkungan Anda, Anda harus mencoba untuk menghindari untuk memperbaiki batuk Anda. Karena batuk memiliki fungsi, menekan refleks batuk tidak selalu merupakan ide yang baik. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda menggunakan penekan batuk resep atau over-the-counter.
Praktik yang dapat membantu batuk Anda meliputi:
- Tetap terhidrasi dengan baik. Minum delapan 8-ons. Gelas air per hari dapat membantu sekresi tipis di saluran pernapasan.
- Berkumur dengan air asin.
- Menggunakan obat batuk atau pelega tenggorokan yang menenangkan tenggorokan Anda.
- Madu. Dalam sebuah penelitian, satu sendok teh madu ditemukan lebih efektif daripada banyak obat batuk yang dijual bebas dalam mengurangi gejala batuk. Anda dapat menikmati sedikit madu saja, atau menambahkannya ke secangkir teh hangat. Lebih baik lagi, secangkir teh hijau. Beberapa penelitian menemukan teh hijau dikaitkan dengan risiko kanker paru yang lebih rendah.
- Merebus air dengan daun mint atau eucalyptus, lalu menghirup uap. Untuk melakukan ini, beberapa orang menaruh handuk di atas panci berisi air untuk membantu menghirup uap. Hati-hati untuk menghindari luka bakar dengan menjaga jarak aman dari uap, dan selalu jauhkan panci di permukaan yang rata dari anak-anak.
- Tinggikan kepalamu saat tidur. Ketika Anda berbaring telentang, lendir dapat menggenang di tenggorokan Anda, membuat batuk Anda memburuk ketika Anda bangun.
- Olahraga. Olahraga dapat membantu menghilangkan dahak, selain manfaat lainnya.
- Makan diet sehat. Meskipun belum terbukti, beberapa peneliti percaya bahwa diet tinggi buah-buahan dan sayuran silangan, seperti brokoli dan kembang kol, dapat membantu tubuh dalam detoksifikasi beberapa bahan kimia yang dihirup melalui asap tembakau. Lihat makanan super ini yang dapat mengurangi risiko kanker paru-paru .
Komplikasi Batuk Perokok
Tentu saja, ada banyak komplikasi merokok, tetapi ada beberapa komplikasi yang terkait secara khusus untuk batuk. Batuk dapat menyebabkan strain otot di dada dan bahkan menyebabkan tulang rusuk patah . Pada wanita, tekanan perut yang disebabkan oleh batuk dapat menyebabkan inkontinensia stres . Seperti disebutkan di atas, batuk perokok dapat mempersulit kehidupan sosial Anda, dan dalam melakukannya, kesehatan emosi Anda juga.
Mengapa Batuk Perokok Meningkat Setelah Berhenti
Batuk biasanya mulai berkurang dalam waktu 3 bulan setelah berhenti merokok. Beberapa orang khawatir bahwa segera setelah berhenti, batuk mereka meningkat — sesuatu yang disebut sebagai "batuk berhenti merokok." Ini normal dan karena cilia yang rusak yang sekarang diperbaiki dan melakukan pekerjaan mereka untuk mengeluarkan bahan asing dari tenggorokan, trakea, dan saluran udara. Penting untuk memahami bahwa memburuknya batuk bersifat sementara, dan meskipun dapat berlangsung selama beberapa bulan, berhenti merokok akan sangat membantu batuk Anda dalam jangka panjang. Jika Anda ingin memukul dua burung dengan satu batu setelah Anda berhenti, pertimbangkan untuk meningkatkan program latihan Anda. Selain membantu membersihkan batuk Anda lebih cepat, itu juga dapat membantu dengan keinginan dan emosi yang menyertai berhenti.
Satu Kata Dari
Sebagai pengingat terakhir: Jika Anda memiliki batuk yang menetap — bahkan jika Anda percaya itu hanya batuk perokok — bicaralah dengan dokter Anda. Batuk terus-menerus adalah salah satu gejala paling umum dari kanker paru-paru , dan dengan kanker paru-paru, semakin cepat tertangkap, semakin besar kemungkinannya untuk sembuh. Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa orang yang merokok lebih kecil kemungkinannya daripada non-perokok untuk mencari perhatian medis untuk "alarm" gejala kanker paru-paru - gejala seperti batuk atau suara serak. Jangan menunggu.
Untuk beberapa orang, terutama yang berusia antara 55 dan 74 tahun yang memiliki riwayat merokok setidaknya 30 tahun , CT screening untuk kanker paru-paru mungkin merupakan sesuatu yang ingin Anda pertimbangkan. Pelajari lebih lanjut tentang skrining kanker paru .
Sumber:
Broekema, M., ten Hacken, N., Volbeda, F. et al. Perubahan Epitel Saluran napas pada Perokok, tetapi Tidak pada Mantan Perokok dengan Asma. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K., dan J. Wardle. Perokok kurang mungkin dibandingkan non-perokok untuk mencari bantuan untuk gejala 'alarm' kanker paru-paru. Thorax. 2016 24 Feb. (Epub depan cetak).
Hamari, A. et al. Frekuensi tinggi dari batuk kronis dan produksi sputum dengan menurunkan kapasitas latihan pada perokok muda. Annals of Medicine. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Durasi merokok, gejala pernapasan, dan PPOK pada orang dewasa berusia ≥45 tahun dengan riwayat merokok. Jurnal Internasional Penyakit Paru Obstruktif Kronik. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B., dan P. Dicpinigaitis. Efek merokok pada sensitivitas refleks batuk pada manusia. Lung. 2010. 188 Suppl 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Batuk produktif merupakan faktor risiko independen untuk "perkembangan COPD pada mantan perokok. Respirology. 2010. 15 (2): 313-8.