Hipertensi dan Penuaan Sehat
Jika tidak ditangani, tekanan darah tinggi, atau hipertensi, dapat menyebabkan serangan jantung dan gagal jantung, stroke , gagal ginjal dan masalah kesehatan lainnya. Tekanan darah tinggi bukanlah sesuatu yang bisa Anda rasakan, jadi memahami bahwa risiko Anda mengalami hipertensi meningkat seiring pertambahan usia dapat membantu Anda melindungi diri dari konsekuensinya. Inilah yang harus Anda ketahui tentang usia dan tekanan darah tinggi.
Bagaimana Perubahan Risiko Dengan Usia
Seiring bertambahnya usia, begitu juga risiko tekanan darah tinggi Anda . Umumnya, risiko ini meningkat secara bertahap seiring bertambahnya usia. Dengan usia, pembuluh darah kehilangan fleksibilitas, yang dapat berkontribusi untuk meningkatkan tekanan di seluruh sistem.
Alasan mengapa usia meningkatkan risiko tekanan darah tinggi meliputi:
- Arteri menjadi mengeras
- Menjadi kurang aktif
- Penurunan fungsi ginjal
- Tubuh tidak memproses garam juga dan lebih sensitif terhadap garam dan faktor diet lainnya
- Perubahan hormonal, seperti menopause
Perkembangan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah sering meningkat secara bertahap. Seseorang di usia tiga puluhan mungkin memiliki beberapa pembacaan tinggi yang kembali normal. Seiring bertambahnya usia orang ini, pembacaan meningkat. Jika seseorang mengalami tekanan darah tinggi sebelum usia 50 tahun, risiko serangan jantung atau strokenya sangat meningkat. Jika tidak diobati, tekanan darah tinggi dapat mengurangi harapan hidup hingga 10 tahun atau lebih.
Seks dan Tekanan Darah Tinggi
Peluang Anda untuk mengembangkan tekanan darah tinggi saat usia Anda mungkin berbeda tergantung pada jenis kelamin Anda. Pria sering mengalami tekanan darah tinggi setelah menopause. Tekanan darah tinggi lebih sering terjadi pada pria daripada wanita sampai usia 45 tahun. Namun, dari usia 45 hingga 64, persentase pria dan wanita dengan tekanan darah tinggi serupa.
Setelah itu, wanita lebih mungkin dibandingkan pria memiliki tekanan darah tinggi.
Ketahui Bilangan Anda
Cara terbaik untuk memahami risiko Anda untuk tekanan darah tinggi, atau jika Anda memiliki tekanan darah tinggi saat usia Anda adalah mengunjungi dokter Anda secara teratur untuk memeriksakan tekanan darah Anda. Jika tekanan darah Anda mencapai 140/90 atau lebih tinggi pada dua atau lebih pemeriksaan, dokter akan memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki tekanan darah tinggi dan akan bekerja bersama Anda untuk membuat rencana tindakan. Ini mungkin termasuk mengambil pembacaan tekanan darah Anda sendiri di rumah dan menggabungkan latihan, perubahan pola makan dan obat-obatan.
Jika sistolik (angka pertama) pembacaan Anda adalah antara 120 dan 139, atau diastolik (angka kedua) adalah antara 80 dan 89 dokter Anda mungkin mengatakan Anda memiliki " prehipertensi ." Ini berarti Anda berisiko mengalami tekanan darah tinggi dan bahwa Anda harus mengubah kebiasaan sehari-hari Anda untuk menurunkan tekanan darah Anda.
Sumber:
American Heart Association. (2015, 22 Oktober). Apa itu Tekanan Darah Tinggi?
National Institute on Aging. (2015, Maret). Tekanan darah tinggi.