Kolesterol tinggi adalah kondisi yang sering menyelinap pada kita. Biasanya tidak ada gejala yang terkait dengannya, namun itu bisa berkontribusi menyebabkan penyakit kardiovaskular jika Anda mengabaikannya. Kolesterol tinggi berasal dari salah sesuatu dengan cara kolesterol dibuat di tubuh Anda, hal-hal tertentu yang Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari Anda, atau kombinasi keduanya.
Hati adalah organ utama tubuh yang membuat kolesterol. Meskipun memiliki kadar kolesterol tinggi tidak sehat, kebutuhan tubuh Anda masih membutuhkan beberapa kolesterol untuk melakukan banyak fungsi biologis, seperti membuat hormon (seperti estrogen atau testosteron) dan menyediakan struktur ke sel. Bahkan, hati Anda membuat sebagian besar kolesterol yang diperlukan tubuh Anda setiap hari.
Namun, kadar kolesterol juga dapat dipengaruhi oleh faktor luar juga - termasuk diet Anda dan faktor gaya hidup tertentu.
Meskipun ada berbagai jenis kolesterol, ada dua jenis utama kolesterol yang biasanya dipertimbangkan ketika menilai risiko Anda untuk penyakit kardiovaskular: kolesterol LDL dan kolesterol HDL . Penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan kolesterol LDL dan menurunkan kolesterol HDL dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular jika tidak ditangani.
Meskipun ada banyak faktor yang dapat menyebabkan kadar kolesterol Anda keluar dari jangkauan, kabar baiknya adalah bahwa beberapa faktor ini adalah kebiasaan tidak sehat yang ada dalam kendali Anda.
Sayangnya, ada beberapa faktor yang tidak dapat Anda kendalikan. Dalam kasus ini, ada obat penurun kolesterol yang dapat diberikan oleh penyedia perawatan kesehatan Anda yang dapat mengembalikan kadar kolesterol Anda dalam kisaran yang sehat.
Faktor-faktor berikut dapat mempengaruhi kadar kolesterol Anda secara negatif:
Kamu tidak makan sehat.
Diet yang tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan gula halus semuanya dapat mempengaruhi kadar kolesterol Anda dengan menyebabkan kadar kolesterol LDL Anda meningkat dan kadar kolesterol HDL Anda menurun. The American Heart Association merekomendasikan hanya sekitar 5 hingga 6 persen kalori harian Anda yang berasal dari lemak jenuh. Gula halus dan lemak trans - yang diperkenalkan ke berbagai makanan, termasuk kue, kue, dan keripik - harus dibatasi atau dihindari sepenuhnya. Setiap kali ragu, selalu periksa label nutrisi pada paket makanan untuk jumlah masing-masing item ini.
Anda tidak memiliki kondisi medis tertentu di bawah kendali.
Jika tidak ditangani, beberapa kondisi medis juga dapat mempengaruhi kadar LDL, HDL, dan kolesterol total Anda. Kondisi ini termasuk:
- diabetes
- kegemukan
- hipotiroidisme
- penyakit ginjal
- penyakit metabolik
Dalam kebanyakan kasus, mengatasi kondisi medis yang mendasarinya akan mengembalikan kadar kolesterol Anda dalam tingkat yang sehat.
Obat Anda meningkatkan kolesterol Anda.
Beberapa obat yang Anda gunakan untuk kondisi medis lainnya juga dapat menyebabkan sedikit peningkatan kadar kolesterol LDL Anda. Ini termasuk beta blocker dan diuretik, yang membantu menurunkan tekanan darah Anda, dan pil KB.
Dalam beberapa kasus, ketinggian ini hanya sementara. Penyedia layanan kesehatan Anda akan memonitor profil lipid Anda jika Anda mengonsumsi obat yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol Anda.
Anda telah mengembangkan beberapa kebiasaan buruk.
Ada hal-hal lain yang Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari Anda yang bisa menyebabkan kadar kolesterol Anda menjadi terlalu tinggi. Faktor gaya hidup tertentu yang dapat menyabotase kadar kolesterol Anda meliputi:
- hidup atau bekerja di lingkungan dengan tekanan tinggi
- tidak cukup berolahraga
- merokok rokok
- tidak cukup tidur
Kebiasaan gaya hidup yang buruk ini dapat menyebabkan kadar kolesterol LDL Anda meningkat hingga beberapa derajat - dan dalam beberapa kasus - juga menurunkan kolesterol HDL.
Membuat perubahan positif dalam gaya hidup Anda dengan menghilangkan kebiasaan tidak sehat ini dapat meningkatkan profil lipid Anda - dan kesehatan jantung Anda.
Ada dalam gen Anda.
Peningkatan kolesterol LDL, penurunan kolesterol HDL, atau kombinasi keduanya juga dapat diwariskan dari salah satu atau kedua orang tua Anda. Penyakit kolesterol onset awal telah banyak dipelajari dan terkait dengan mutasi pada reseptor untuk LDL atau apolipoprotein B. Masih ada penelitian yang dilakukan untuk mengidentifikasi gen cacat lain yang mungkin memainkan peran dalam pengembangan kolesterol tinggi dan penyakit kardiovaskular - terutama dalam kasus-kasus di mana kadar kolesterol abnormal muncul di kemudian hari. Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau penyakit kardiovaskular, Anda harus mengungkapkan ini kepada penyedia layanan kesehatan Anda. Ia dapat memonitor Anda secara berkala untuk mendeteksi perubahan apa pun dalam kadar kolesterol Anda.
Sumber:
Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoterapi: Pendekatan Patofisiologi, 9 th 2014.