Gejala umum ini tidak ada kaitannya dengan jantung
Terlepas dari namanya, sakit maag tidak ada hubungannya dengan jantung. Ini adalah masalah pencernaan yang terjadi ketika asam lambung bersentuhan dengan lapisan esofagus , menyebabkan iritasi.
Kebanyakan orang mengalami mulas sesekali, sering setelah makan besar atau pedas. Ini dimulai sebagai sensasi terbakar di perut bagian atas di belakang tulang dada. Rasa sakit dapat berjalan dari diafragma ke bagian belakang tenggorokan dan sering disertai dengan rasa asam di mulut.
Jika Anda mengalami mulas sekali sebulan, itu dianggap ringan. Jika Anda mengalami mulas sekali seminggu, itu sedang. Itu ketika mulas Anda terjadi setiap hari yang dianggap parah. Karena sakit maag kronis adalah gejala gangguan pencernaan yang mendasarinya, perjalanan perawatan akan bervariasi. Tapi ada bantuan yang tersedia jika Anda adalah salah satu dari banyak orang yang sering mengalami sakit maag.
Apa Penyebab Heartburn?
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah penyebab utama untuk gejala mulas. Ini disebabkan ketika asam lambung naik (atau mundur) ke esofagus, yang menghasilkan sensasi terbakar mulas. Berikut adalah beberapa penyebab mulas yang mendasarinya:
- Ketika sfingter esofagus bawah (LES), katup yang menahan asam lambung di lambung, melemah atau rileks dan tidak melakukan tugasnya dengan benar. Ini adalah gejala GERD yang paling umum.
- Makanan tertentu , seperti coklat, gorengan dan makanan berlemak, peppermint, kopi, alkohol, dan gula dapat melemahkan atau mengendurkan LES.
- Makan makanan besar atau makan sesaat sebelum tidur , merokok, dan stres adalah pemicu yang dikenal untuk sakit maag.
- Hernia hiatus , yang terjadi ketika bagian atas perut, yang dikenal sebagai hiatus esofagus atau diafragma, mendorong melalui pembukaan diafragma dan naik ke dada.
- Tekanan pada perut, termasuk sering membungkuk, pakaian ketat, mengangkat, dan obesitas juga diketahui menyebabkan gejala sakit maag.
- Obat-obat tertentu dapat menyebabkan gejala-gejala sakit maag juga, termasuk beberapa obat anti-kecemasan, narkotika, steroid, antibiotik, dan bahkan aspirin.
Seberapa Serius Mulas?
Jika Anda menderita sakit maag ringan, ia cenderung lebih mengganggu daripada suatu kondisi yang dapat menyebabkan komplikasi serius. Tapi sakit maag kronis, yang termasuk episode yang terjadi beberapa kali seminggu atau beberapa kali sehari, dapat menyebabkan komplikasi jika tidak ditangani.
Mulas kronis dapat menyebabkan jaringan parut pada esofagus, yang menyempitkan kerongkongan dan membuatnya sulit untuk menelan. Hal ini juga dapat menyebabkan esofagus Barrett , suatu kondisi di mana sel-sel yang mirip dengan selaput perut berkembang di kerongkongan bagian bawah. Kerusakan parah pada esofagus meningkatkan risiko Anda terkena kanker esofagus .
Bagi kebanyakan orang yang mengalami sakit maag kronis, itu adalah tanda pertama dari masalah yang lebih besar. Jika Anda menemukan mulas Anda bertahan lebih sering daripada beberapa kali seminggu, itu mungkin ide yang baik untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Tidak ada alasan untuk menderita secara tidak perlu, dan ada beberapa obat resep yang baik yang dapat membuat sakit maag dapat ditoleransi dan mengurangi efeknya.
Mengelola Mulas Ringan Anda
Jika Anda berurusan dengan mulas ringan atau sedang, Anda mungkin dapat membuat beberapa perubahan pola makan dan gaya hidup agar tidak berulang.
Sekitar 20 persen dari semua orang dewasa akan mengalami gejala mulas minimal sebulan sekali.
Berikut adalah beberapa saran untuk menjaga mulas ringan atau sedang di bawah kendali
- Makan makanan kecil yang sering, bukan tiga yang lebih besar
Ini akan membantu mencegah produksi asam lambung berlebihan. - Makan perlahan
Salah satu cara untuk membantu Anda memperlambat saat makan adalah dengan meletakkan garpu atau sendok di antara gigitan. - Jangan tidur dengan perut kenyang
Tinggallah setidaknya tiga jam setelah makan makanan terakhir Anda atau camilan besar sebelum tidur. Ini memberi kesempatan pada tingkat asam untuk menurun sebelum tubuh Anda berada dalam posisi di mana sakit maag lebih mungkin terjadi.
- Angkat kepala tempat tidur Anda beberapa inci
Meninggikan kepala Anda akan membantu mencegah refluks di malam hari. - Hindari pemicu mulas
Contoh makanan dan minuman yang dapat memicu sakit maag adalah kopi (termasuk kopi tanpa kafein), alkohol, makanan berlemak, minuman berkafein dan makanan, bawang, peppermint, coklat, buah jeruk atau jus, dan tomat. Jika Anda tidak yakin apa yang memicu mulas Anda, simpanlah catatan harian makanan selama satu atau dua minggu dan lihatlah kapan Anda paling mungkin mengalami sakit maag. - Berhenti merokok
Nikotin dapat melemahkan sfingter esofagus bagian bawah, otot yang mengontrol pembukaan antara esofagus dan lambung dan mencegah isi perut yang mengandung asam memasuki esofagus. - Kenakan pakaian longgar
Pakaian ketat meremas bagian tengah tubuh dan cenderung mendorong isi perut ke atas. - Menurunkan berat badan
Ada banyak alasan yang berhubungan dengan kesehatan untuk mencoba mengurangi beberapa kilogram, dan menurunkan berat badan dapat membantu meringankan gejala sakit maag Anda. - Mengunyah permen karet
Seaneh mungkin terdengar, permen karet dapat memberikan bantuan sakit perut jangka pendek dengan merangsang produksi air liur, yang mencairkan dan mengeluarkan asam lambung. - Minum cairan hangat
Minum segelas air hangat atau teh herbal setelah makan dapat mencairkan dan mengeluarkan asam lambung.
Sumber:
> Herbella, F., dan Patti, M., "Gastroesophageal reflux disease: Dari patofisiologi hingga pengobatan." World Journal of Gastroenterology, Agustus 2010; 16 (30): 3745–3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnosis dan pengobatan penyakit gastroesophageal reflux." Jurnal Farmakologi Gastrointestinal dan Therapeutics , Agustus 2014; 5 (3): 105–112.