Daerah tubuh yang biasa disebut sebagai anak sapi berada di belakang kaki, tepat di bawah lutut. Untuk lebih memahami penyebab potensial nyeri betis, pertama-tama mari kita tinjau anatomi betis Anda.
Anak sapi dibuat dari tiga otot utama: dua otot gastrocnemius (medial dan lateral) dan otot soleus. Otot kecil lainnya yang disebut otot plantaris juga hadir.
Ada juga dua tulang di daerah betis, tibia yang lebih besar, dan fibula yang lebih kecil. Masalah dengan ini bisa menyebabkan sakit betis.
Penyebab Cidera Betis
Sementara cedera otot adalah penyebab paling umum nyeri betis, ada yang lain yang mungkin berasal dari masalah sirkulasi, masalah sendi lutut, dan kondisi lainnya. Menentukan penyebab nyeri betis Anda dapat membantu memandu pengobatan yang tepat. Beberapa penyebab yang lebih umum termasuk:
- Betis Ketegangan Otot : Ini adalah penyebab paling umum dari nyeri betis onset akut. Biasanya, cedera ini terjadi saat berolahraga atau berolahraga. Gejala umum dari strain anak sapi termasuk rasa sakit, bengkak, dan memar.
- Medial Gastrocnemius Strain : Gastrocnemius medial adalah bagian dari otot betis yang paling sering terluka. Kepala medial gastrocnemius adalah salah satu dari tiga otot betis utama yang merupakan sumber rasa sakit ketika otot betis tegang.
- Ruptur Otot Plantaris : Otot plantaris adalah otot kecil dan tipis yang bahkan tidak ada pada sekitar 10 persen hingga 20 persen populasi. Otot berjalan di sepanjang otot gastrocnemius tetapi merupakan bagian kecil dari ukuran. Otot plantaris dapat pecah, menyebabkan rasa sakit tiba-tiba, patah di bagian belakang kaki. Karena otot tidak memiliki kepentingan fungsional, pengobatan tidak bersifat operatif.
- Achilles Tendonitis / Pecah : Tendon Achilles adalah hubungan antara otot betis dan tumit. Nyeri betis biasanya dianggap nyeri di bagian bawah kaki yang lebih lunak dan berotot, sedangkan ruptur tendon Achilles biasanya menyebabkan nyeri di belakang tumit . Pecah Achilles yang terjadi lebih tinggi pada tendon harus dipertimbangkan ketika mengevaluasi nyeri betis.
- Baker's Cyst : Kista Baker bukanlah kista yang sebenarnya. Sebaliknya, itu adalah kumpulan cairan sendi lutut yang menggenang di bagian belakang lutut. Ketika jumlah berlebihan dari akumulasi cairan, dapat menyebabkan rasa sakit di bagian belakang kaki. Kadang-kadang, kista Baker akan pecah, menyebabkan cairan masuk ke daerah betis.
- Penggumpalan Darah : Bekuan darah perlu dipertimbangkan sebagai penyebab nyeri betis, terutama ketika nyeri betis bukan akibat langsung dari cedera. Pembekuan darah dapat terbentuk di pembuluh darah bagian dalam kaki, menyebabkan penyumbatan dalam sirkulasi. Ini dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri pada betis. Pembekuan darah lebih sering terjadi pada hari-hari dan minggu setelah cedera dan prosedur bedah. Mengetahui apakah Anda memiliki bekuan darah itu penting. Tanpa perawatan, bekuan dapat berjalan ke paru-paru, menyebabkan kesulitan bernapas.
- Kram Kaki : Kram di otot kaki adalah penyebab umum nyeri betis. Biasanya, gejalanya intermittent (bukan nyeri konstan) dan hilang dengan peregangan dan aplikasi panas.
Kapan Saya Harus Memeriksa Dokter?
Jika Anda tidak yakin penyebab gejala Anda, atau jika Anda tidak tahu rekomendasi perawatan khusus untuk kondisi Anda, Anda harus mencari perhatian medis. Perawatan nyeri betis harus diarahkan pada penyebab spesifik masalah Anda.
Beberapa tanda yang harus Anda saksikan oleh dokter adalah:
- Ketidakmampuan untuk berjalan dengan nyaman di sisi yang sakit
- Cedera yang menyebabkan deformitas kaki bagian bawah
- Nyeri betis yang terjadi pada malam hari atau saat beristirahat
- Nyeri betis yang menetap di luar beberapa hari
- Pembengkakan daerah persendian pergelangan kaki atau pergelangan kaki
- Tanda-tanda infeksi, termasuk demam, kemerahan, kehangatan
- Gejala lain yang tidak biasa
Perawatan untuk Calf Pain
Perawatan nyeri betis sepenuhnya bergantung pada penyebab masalah. Oleh karena itu, sangat penting bahwa Anda memahami penyebab gejala Anda sebelum memulai program perawatan. Jika Anda tidak yakin akan diagnosis Anda, atau seberapa parah kondisi Anda, Anda harus mencari saran medis sebelum memulai rencana perawatan.
Beberapa perawatan umum untuk nyeri betis terdaftar di sini. Tidak semua perawatan ini sesuai untuk setiap kondisi, tetapi mereka mungkin membantu dalam situasi Anda.
- Istirahat: Perawatan pertama pada kebanyakan kasus adalah mengistirahatkan otot dan memungkinkan peradangan akut mereda. Seringkali ini adalah satu-satunya langkah yang diperlukan untuk meredakan nyeri betis. Jika gejalanya parah, kruk dapat membantu juga.
- Aplikasi Es dan Panas : Paket es dan bantalan panas adalah salah satu perawatan yang paling umum digunakan untuk nyeri betis. Bergantung pada situasi Anda, orang mungkin lebih baik menggunakan daripada yang lain . Anda juga harus tahu cara menggunakannya dengan benar untuk rasa sakit .
- Peregangan : Peregangan otot dan tendon pada anak sapi dapat membantu dengan beberapa penyebab nyeri betis. Rutinitas yang baik harus ditetapkan. Mempelajari dasar-dasar akan membantu Anda dalam perjalanan.
- Terapi Fisik : Terapi fisik merupakan aspek penting dari perawatan hampir semua kondisi ortopedi. Terapis fisik menggunakan teknik yang berbeda untuk meningkatkan kekuatan, mendapatkan kembali mobilitas, dan membantu mengembalikan pasien ke tingkat aktivitas sebelum cedera.
- Obat Anti-Inflamasi : Obat anti-inflamasi nonsteroidal, biasa disebut sebagai NSAID, adalah beberapa obat yang paling sering diresepkan, terutama untuk pasien dengan nyeri betis yang disebabkan oleh peradangan akut .
Satu Kata Dari
Anda mungkin tergoda untuk mendiagnosis sendiri atau mencoba mengobati sakit betis sendiri, daripada mengunjungi dokter. Kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar kondisi yang menyebabkan nyeri betis tidak memerlukan intervensi bedah. Namun, Anda harus yakin Anda mengetahui penyebab gejala Anda karena beberapa kondisi ini memang memerlukan perawatan akut. Lebih lanjut, kondisi seperti pembekuan darah dapat menjadi lebih serius dan memerlukan manajemen yang mendesak untuk mencegah komplikasi sistemik.
> Sumber:
> Childress MA, Beutler A. "Manajemen Cedera Tendon Kronis" Am Fam Physician. 2013 Apr 1, 87 (7): 486-90.
> Grabowski G, Whiteside WK, Kanwisher M. "Trombosis vena pada Atlet" J Am Acad Orthop Surg. 2013 Februari, 21 (2): 108-17.