Bagaimana Terapi Fisik Dapat Membantu Pemulihan Anda Dari Cedera atau Pembedahan
Terapis fisik adalah spesialis yang terlatih untuk bekerja bersama Anda untuk memulihkan aktivitas, kekuatan, dan gerakan Anda setelah cedera atau operasi. Terapis fisik dapat mengajarkan latihan khusus, peregangan, dan teknik dan menggunakan peralatan khusus untuk mengatasi masalah yang tidak dapat dikelola tanpa pelatihan terapi fisik khusus ini.
Terapi Fisik dan Rehabilitasi
Terapis fisik dilatih untuk mengidentifikasi kekurangan dalam biomekanik tubuh.
Bekerja dengan ahli terapi fisik dapat menargetkan area kelemahan spesifik dalam cara tubuh kita bekerja. Mereka dapat menghilangkan stres dan membantu fungsi tubuh tanpa rasa sakit.
Terapis fisik memiliki pengetahuan tentang prosedur bedah dan tujuan pengobatan dan dapat menyesuaikan upaya mereka untuk meningkatkan kesejahteraan Anda. Setelah prosedur bedah, penting bahwa terapi dipandu oleh prosedur bedah. Terapis fisik memiliki pengetahuan tentang keterbatasan tubuh Anda setelah operasi dan dapat membantu memastikan hasil yang sukses.
Peregangan Otot Ketat dan Sendi
Peregangan sangat penting dalam mempertahankan rentang gerak yang baik dengan sendi dan fleksibilitas otot. Jika Anda memiliki sendi yang kaku atau otot yang kencang, aktivitas normal, seperti menaiki tangga atau mencapai overhead, dapat sangat terpengaruh. Dengan peregangan yang tepat, fungsi-fungsi ini dapat dipertahankan.
Setelah cedera atau operasi, bentuk jaringan parut dan kontrak jaringan lunak.
Penting untuk secara teratur melakukan peregangan dalam situasi ini untuk memastikan bahwa pembentukan bekas luka tidak mengganggu rehabilitasi Anda.
Latihan untuk Memperkuat Tubuh Anda
Latihan penguatan dilakukan untuk membantu Anda meningkatkan fungsi otot-otot Anda. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kekuatan, meningkatkan daya tahan dan mempertahankan atau meningkatkan jangkauan gerak.
Latihan pasca-operasi harus selalu dipandu oleh dokter dan ahli terapi fisik, karena mungkin ada pembatasan khusus untuk cedera Anda. Panduan berikut dapat membantu Anda sepanjang jalan untuk cedera lutut , cedera bahu , cedera punggung, dan cedera leher.
Penguatan dan Stabilitas Inti
Salah satu perkembangan terbaru dalam terapi fisik adalah penekanan pada penguatan dan stabilitas inti. Inti dari tubuh Anda seperti fondasi rumah Anda. Jika Anda membangun rumah Anda di atas fondasi yang lemah, Anda bisa berisiko merusak dan runtuh. Demikian pula, tubuh dengan inti lemah rentan terhadap cedera akut dan sindrom kronis yang terlalu sering digunakan .
Penguatan inti menekankan otot-otot punggung dan panggul. Beberapa program latihan, terutama pilates, fantastis untuk meningkatkan stabilitas inti tubuh. Itulah alasan banyak atlet profesional melakukan latihan pilates biasa.
Aplikasi Es dan Panas
Es dan panas berguna dalam pemanasan dan pendinginan otot. Selain itu, metode ini dapat menstimulasi aliran darah dan mengurangi pembengkakan. Ini bisa menjadi aspek penting dari proses terapeutik. Kunci untuk perawatan es dan panas yang tepat adalah mengetahui kapan es dan memanaskan cedera .
USG
USG menggunakan gelombang suara berfrekuensi tinggi (tidak dalam kisaran yang dapat kita dengar) untuk menstimulasi jaringan dalam di dalam tubuh. Dengan mengirimkan probe ultrasound ke tubuh Anda, jaringan dalam dirangsang oleh getaran gelombang suara. Ini menyebabkan pemanasan dan peningkatan aliran darah ke jaringan-jaringan ini.
Stimulasi Listrik
Stimulasi listrik adalah terapi yang mengalirkan arus listrik ke daerah yang terkena. Konduksi saraf di dalam wilayah itu diubah, yang pada gilirannya dapat mengubah kontraktilitas otot. Aliran darah ke jaringan ini juga meningkat dengan stimulasi listrik . Pasien sering mengalami nyeri yang berkurang setelah stimulasi pengobatan listrik ini.