Informasi tentang cedera sepak bola umum
Sepak bola adalah olahraga kasar, dan meskipun helm, bantalan, penyangga, dan pendukung, cedera adalah bagian umum dari permainan. Kombinasi ukuran pemain, kecepatan bermain, dan sifat fisik dari permainan membuat cedera sepakbola cukup umum.
Keseleo dan Strain
Terkilir dan strain adalah jenis cedera sepak bola yang paling umum. Pengobatan keseleo dan strain biasanya paling baik dilakukan oleh " BERAS
"Metode (Istirahat, Es, Kompresi, Tinggikan).
Fraktur
Rekening fraktur untuk seperempat dari semua cedera sepak bola yang serius (yaitu cedera yang membutuhkan perawatan di rumah sakit). Tulang yang sering retak termasuk jari, pergelangan tangan, dan kaki.
Turf Toe
Turf toe adalah cedera pada pangkal jempol kaki. Kondisi ini sering disebabkan oleh berlari atau melompat pada permukaan yang keras seperti rumput sintetis.
Achilles Tendonitis
Achilles tendonitis adalah kondisi tendon yang menyakitkan di belakang pergelangan kaki. Jika tidak ditangani, Achilles tendonitis dapat menyebabkan peningkatan risiko ruptur tendon Achilles .
Keseleo pergelangan kaki
Pergelangan kaki terkilir adalah cedera umum yang dialami pemain sepak bola. Pengenalan dini dan perawatan masalah ini akan membantu mempercepat pemulihan Anda dari cedera ligamen pergelangan kaki.
ACL Tear
Ligamentum cruciatum anterior adalah ligamen yang paling sering cedera di lutut. Sering terlihat di pemain sepak bola, cedera ini dapat mengulur waktu seorang atlet selama berbulan-bulan atau lebih.
Ketika dilihat dengan cedera MCL dan robekan meniscus , ini disebut triad yang tidak bahagia .
Robek Tulang Rawan
Tulang rawan di lutut terjadi ketika meniskus terluka. Para meniskus di lutut adalah dua potongan tulang rawan melingkar yang baik bantal dan mendukung sendi lutut . Cedera meniskus juga merupakan bagian dari triad yang tidak bahagia .
Hip Pointer
Diagnosis penunjuk panggul berarti ada tulang yang memar, atau mungkin patah tulang , dari panggul; Cedera ini biasanya disebabkan oleh tackle sepakbola.
Gegar otak
Gegar otak disebabkan oleh pukulan ke kepala; cedera ini menyebabkan beberapa tingkat kerusakan fungsi otak. Gejala gegar otak mungkin termasuk kebingungan, masalah ingatan jangka pendek, dan kehilangan kesadaran.
Burner atau Stinger
Kondisi yang disebut burner atau stinger biasa terjadi dalam olahraga kontak, terutama sepakbola. Burner dan stinger disebabkan oleh peregangan atau kompresi pleksus brakialis. Pembakar menyebabkan rasa sakit menembaki lengan yang terkena.
Cedera tulang belakang
Cedera tulang belakang adalah cedera yang jarang, namun sangat dipublikasikan, terlihat di semua tingkat sepakbola. Luka-luka ini hampir selalu terlihat ketika pemain bertahan berada dalam tindakan penanganan.
Perawatan Cedera
Apakah Anda menderita cedera atletik? Banyak kondisi obat olahraga umum dapat diobati secara efektif, dan pemulihan Anda dapat lebih cepat dengan hasil yang lebih baik dengan partisipasi aktif dalam terapi . Berikut beberapa sumber daya untuk membantu mempercepat pemulihan:
- Regangkan dengan Benar
- Cara Mengobati Keseleo
- Terapi fisik
- Crosstraining