Apakah OCD Umumnya Menyebabkan Kesulitan Tidur?
Bagaimana mungkin gangguan obsesif-kompulsif (OCD) mempengaruhi tidur? Salah satu gangguan kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif dapat secara signifikan mengganggu aktivitas sehari-hari. Apakah itu juga mengganggu tidur dengan menyebabkan kesulitan tidur dan insomnia? Gejala-gejala apa yang paling umum dari kondisi kejiwaan? Dapatkah gangguan obsesif-kompulsif juga mengganggu kemampuan Anda untuk tidur di malam hari?
Temukan fakta, gejala, dan perawatan yang efektif untuk masalah ini.
Gejala dan Tanda Gangguan Obsesif-Kompulsif
Obsesive-compulsive disorder (OCD) adalah salah satu gangguan kecemasan yang dapat berkembang di awal kehidupan. Ini dapat mempengaruhi anak-anak, lebih sering anak laki-laki yang juga memiliki diagnosis gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD) . Ini juga didiagnosis melalui masa remaja dan menjadi dewasa awal. Di antara orang dewasa, itu mempengaruhi pria dan wanita sama. Itu terjadi pada 0,5-1% orang pada tahun tertentu. OCD ditandai oleh dua fitur: obsesi dan kompulsi.
Obsesi adalah pikiran, gambar, atau impuls yang terus-menerus yang tampak mengganggu atau tidak pantas. Ide-ide ini dikaitkan dengan kecemasan atau kesusahan. Satu obsesi umum berkaitan dengan kebersihan dan keyakinan bahwa benda-benda terkontaminasi dengan kuman. Beberapa orang dengan OCD mungkin memiliki kekhawatiran bahwa tugas tidak diselesaikan atau dilakukan dengan tidak semestinya.
Sebagai contoh, mungkin ada kecemasan tentang mematikan kompor atau mengunci pintu, meskipun ini sebenarnya aman diamankan. Obsesi-obsesi ini sering diabaikan atau ditekan dengan melibatkan beberapa pemikiran atau tindakan lain, yang disebut keharusan.
Kompulensi didefinisikan sebagai tindakan yang berulang dan disengaja yang dilakukan sebagai respons terhadap obsesi tertentu.
Dengan melakukan tindakan kompulsif ini, pikiran obsesif dapat ditekan sementara. Kompulsi dilakukan dengan cara yang sangat mudah diprediksi dan diritualkan. Banyak yang berkomplot memiliki kualitas takhayul. Untuk mengurangi kecemasan tentang rasa takut kuman, pembersihan dapat terjadi. Untuk memverifikasi bahwa pintu sebenarnya terkunci, itu mungkin diperiksa tiga kali. Kompulsi umum termasuk:
- Mencuci tangan
- Memeriksa
- Pemesanan
- Perhitungan
- Berdoa
- Mengulangi kata-kata
- Penyadapan
Kompulsi ini dapat memberikan bantuan sementara, tetapi segera kecemasan mulai meningkat lagi dan tindakan kompulsif harus diulang. Ketika tindakan ini memakan lebih dari 1 jam per hari dan mengganggu rutinitas normal kehidupan, OCD didiagnosis.
Bagaimana OCD Mempengaruhi Tidur dan Menyebabkan Insomnia?
Anda mungkin menyimpulkan bahwa pikiran dan perilaku yang terkait dengan OCD dapat mengganggu tidur. Jika Anda mencoba tertidur di malam hari, tetapi terus-menerus memikirkan hal-hal yang perlu Anda periksa, Anda mungkin telah menyebabkan insomnia . Bahkan, perilaku memeriksa dapat mengganggu jika mereka melibatkan meninggalkan lingkungan tidur Anda untuk meyakinkan diri sendiri.
Anehnya, ada sedikit bukti bahwa kondisi tersebut menghasilkan kelainan yang dapat diidentifikasi dengan studi tidur yang disebut polysomnogram .
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mungkin ada kurang tidur total atau gangguan tidur lebih banyak, tetapi ini belum secara konsisten ditunjukkan. Ini mungkin bukan semata-mata karena OCD tetapi bisa berhubungan dengan depresi , yang sering hidup berdampingan dengannya.
Penelitian lebih lanjut diperlukan ke dalam hubungan yang mungkin antara OCD dan gangguan tidur.
Obat-Obatan yang Digunakan dalam Perawatan OCD
Bagi orang-orang yang menderita OCD, ada berbagai pilihan perawatan. Ini mungkin sangat penting jika kondisinya mempengaruhi kehidupan sehari-hari dengan cara yang negatif.
Obat-obatan seperti antidepresan tricyclic (termasuk clomipramine) dan selective serotonin receptor inhibitor (SSRI) sering digunakan.
Beberapa SSRI yang lebih umum digunakan adalah:
- Fluoxetine
- Fluvoxamine
- Paroxetine
- Sertraline
Selain penggunaan obat, bekerja dengan psikolog yang terlatih dalam desensitisasi dan terapi perilaku kognitif dapat membantu. Dalam kasus yang sangat jarang, operasi dengan implantasi stimulator otak dalam dapat digunakan untuk meringankan gejala.
Sepatah kata dari
Jika Anda percaya bahwa Anda mungkin menderita OCD, Anda dapat mulai dengan berbicara dengan dokter perawatan primer Anda yang mungkin menyarankan rujukan ke psikiater untuk membantu Anda merasa lebih baik. Ketika tidur menjadi terganggu, suasana hati, pemikiran, dan fungsi dapat dengan cepat terurai. Dengan memperbaiki kondisi ini, Anda akhirnya bisa mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan untuk mengoptimalkan kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Sumber:
Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (DSM-IV), American Psychiatric Press , edisi ke-4, 1994.
Kryger, MH et al . "Prinsip dan Praktik Kedokteran Tidur." Elsevier , edisi ke-5, hlm. 1480-1481.