Di mana sebaiknya Anda mulai?
Pertanyaan:
"Saya baru saja didiagnosis dengan fibromyalgia dan saya kewalahan. Saya tidak mengerti penyakit apa ini atau apa yang harus saya lakukan selanjutnya. Hidup saya berantakan selama berbulan-bulan sementara dokter mencoba mencari tahu apa yang salah dengan saya, dan sekarang saya tahu apa yang salah, saya tidak tahu harus berbuat apa. Di mana saya mulai? "
Menjawab:
Adalah normal untuk merasa seperti ini ketika Anda telah didiagnosis dengan penyakit kronis.
Bahkan jika mendapatkan diagnosis itu, dalam beberapa hal, lega, itu pukulan besar dan waktu yang benar-benar menakutkan.
Kabar baiknya adalah sekarang Anda tahu apa yang salah dan dapat mulai mencari tahu apa artinya itu dan bagaimana mengelolanya. Meskipun tidak ada obat yang diketahui untuk penyakit ini dan Anda mungkin selalu memiliki beberapa gejala, dengan perawatan dan manajemen yang tepat, Anda dapat mulai merasa lebih baik dan mendapatkan kembali kualitas hidup Anda.
Mengatasi Masalah Penyakit Anda
Salah satu hal pertama yang ingin Anda lakukan adalah mendapatkan pemahaman tentang apa yang terjadi dalam tubuh Anda. Kemudian Anda dapat mulai membuat keputusan berdasarkan informasi tentang arah yang harus diambil selanjutnya.
Artikel-artikel ini dapat membantu:
Saya yakin Anda ingin mulai menjelajahi perawatan dan merasa lebih baik. Setiap kasus fibromyalgia berbeda, jadi Anda mungkin harus mencoba banyak hal sebelum menemukan beberapa yang berhasil.
Penting untuk mengetahui bahwa Anda mungkin akan menghadapi kemunduran. Juga, beberapa perawatan mungkin hanya membantu sedikit. Tidak apa-apa - kuncinya adalah mencari beberapa yang semuanya membantu; tidak ada perawatan tunggal yang akan menghilangkan semua gejala Anda.
Sementara Anda dan dokter Anda mencari perawatan yang efektif, ada banyak yang dapat Anda lakukan sendiri.
Sebagian besar dari kita perlu mengubah gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari kita untuk membuat perbaikan nyata. Itu normal untuk menolak perubahan ini. Perubahan selalu sulit, dan tidak diinginkan, tanpa diminta — untuk perubahan sangat sulit.
Namun, jika Anda dapat mengidentifikasi dan mengubah hal-hal yang membuat penyakit Anda lebih parah, manfaatnya akan bermanfaat.
Secara emosional, ini mungkin akan menjadi penyesuaian yang sulit untuk dilakukan. Ini benar-benar normal untuk melewati berbagai emosi dan mengalami pasang surut. Sebagian besar dari kita melalui semacam proses berduka dan harus mencapai tempat penerimaan.
Jika Anda merasa "terjebak", pada setiap langkah proses ini, ingat bahwa dokter Anda adalah sumber penting. Dia mungkin dapat menawarkan solusi atau, jika diperlukan, merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental. Itu adalah sesuatu yang dibutuhkan banyak orang dengan penyakit kronis - bukan karena penyakitnya bersifat psikologis, tetapi karena hidup dengan penyakit itu sulit.
Melampaui Dasar-dasar
Setelah Anda berhasil melewati langkah-langkah awal untuk menyesuaikan dengan diagnosis Anda, Anda mungkin membutuhkan informasi dan bimbingan tentang semua hal.
Untuk itu, pastikan Anda menjelajahi banyak artikel tentang topik-topik berikut:
- Gejala : Anda mungkin berurusan dengan kombinasi dari 70-beberapa gejala, dan beberapa dari mereka dapat terlihat sangat aneh. Dapatkan informasi mendalam tentang apa mereka, apa yang menyebabkan mereka, dan bagaimana memperlakukan dan mengatasinya.
- Perawatan: Dapatkan pandangan yang lebih dalam pada pilihan pengobatan, termasuk obat resep, suplemen, efek samping, dan perawatan komplementer dan alternatif.
- Kehidupan Sehari-hari : Pelajari semua aspek kehidupan sehari-hari dengan fibromyalgia, mulai dari masalah pekerjaan hingga diet dan olahraga hingga hal-hal seperti mencuci dan memasak. Dapatkan ide dari orang-orang yang pernah ada di sana sehingga Anda tidak perlu mempelajarinya dengan segala cara!