Apa yang perlu Anda ketahui
Baobab ( Adansonia digitata ) adalah pohon asli daerah tropis tertentu di Afrika, termasuk Afrika Selatan, Botswana, dan Mozambik. Pohon Baobab menghasilkan buah dengan bubur tepung yang ditemukan mengandung banyak vitamin C. Sering dikonsumsi sebagai makanan atau ditambahkan ke minuman, buah baobab kadang-kadang digunakan untuk tujuan pengobatan.
Menggunakan untuk Baobab
Dalam pengobatan tradisional Afrika, buah baobab digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit (termasuk asma , demam, diare , malaria, dan cacar).
Selain itu, praktisi obat tradisional Afrika sering menggunakan buah baobab untuk mengekang peradangan .
Dalam beberapa tahun terakhir, produsen telah mulai menambahkan buah baobab ke jus, minuman energi, energy bar dan suplemen makanan. Sering dipasarkan sebagai "superfruit," baobab biasanya disebut-sebut sebagai sumber antioksidan yang kaya. Misalnya, baobab kadang-kadang dikatakan mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk dan buah jeruk lainnya.
Produk yang mengandung Baobab sering dipasarkan sebagai sumber antioksidan yang kaya. Beberapa pendukung mengklaim bahwa, karena kandungan antioksidan mereka, produk yang dibuat dengan buah baobab dapat membantu memperlambat proses penuaan dan melindungi terhadap penyakit utama seperti penyakit jantung dan kanker. Baobab juga dikatakan untuk melindungi terhadap kondisi yang berhubungan dengan peradangan (termasuk diabetes tipe 2 , arthritis , dan alergi , serta penyakit jantung dan kanker).
Selain itu, buah baobab kadang-kadang digunakan sebagai bahan dalam perawatan kulit, perawatan rambut dan produk perawatan tubuh.
Beberapa produk perawatan pribadi mengandung minyak baobab, yang diekstrak dari biji pohon baobab. Penelitian menunjukkan bahwa biji baobab kaya akan asam lemak esensial (seperti asam linoleat) yang dapat membantu memperbaiki kulit.
Manfaat Baobab
Sampai saat ini, sangat sedikit studi ilmiah yang telah menguji manfaat kesehatan potensial buah baobab.
Penelitian yang tersedia termasuk laporan tahun 2009 yang diterbitkan di Ulasan Kritis dalam Ilmu Makanan dan Nutrisi . Melihat data pada sifat gizi baobab, penulis laporan menemukan bahwa buah baobab kaya antioksidan, termasuk vitamin C. Namun, karena sedikit yang diketahui tentang seberapa efisien tubuh manusia dapat menyerap antioksidan yang ditemukan dalam buah baobab, penulis laporan itu panggilan untuk penelitian lebih lanjut tentang efek kesehatan dari mengkonsumsi baobab.
Dalam laporan sebelumnya (diterbitkan di Plant Foods for Human Nutrition pada 2004), para ilmuwan menentukan bahwa buah baobab mengandung sejumlah besar mineral penting (termasuk kalsium, kalium, dan magnesium).
Peringatan
Sementara baobab umumnya dianggap aman, sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan jangka panjang dari suplemen yang mengandung baobab.
Perlu diingat bahwa suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk.
Juga, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips tentang menggunakan suplemen di sini .
Di mana Menemukannya
Tersedia untuk pembelian online, produk yang mengandung baobab dijual di beberapa toko makanan alami dan di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam suplemen makanan. Selain itu, produk perawatan pribadi yang mengandung baobab oil tersedia di beberapa toko khusus kecantikan.
Menggunakan Baobab untuk Kesehatan
Karena kurangnya penelitian pendukung, terlalu dini untuk merekomendasikan baobab untuk tujuan yang berhubungan dengan kesehatan. Untuk meningkatkan asupan antioksidan, cobalah termasuk makanan yang kaya antioksidan seperti buah beri, sayuran gelap, hijau, dan buah dan sayuran berwarna lain dalam diet harian Anda.
Jika Anda mempertimbangkan baobab untuk kondisi kronis, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda.
Merawat diri sendiri kondisi kronis dengan baobab dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
> Sumber:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Produk Makanan Baobab: Ulasan tentang Komposisi dan Nilai Gizi." Crit Rev Food Sci Nutr. 2009 Mar; 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Analisis Kimia dan Nutrien dari Baobab (Adansonia Digitata) Buah dan Protein Protein Kelarutan." Tanaman Makanan Hum Nutr. Musim Dingin 2004; 59 (1): 29-33.
> Tal-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. "Solusi Baobab untuk Pencegahan dan Pengobatan Dehidrasi Akut pada Diare Infantil." Dakar Med. 1997; 42 (1): 68-73.