Chokeberry (Aronia melanocarpa) , buah kaya antioksidan yang tersedia dalam bentuk suplemen, dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang berkaitan dengan stres oksidatif. Stres oksidatif adalah proses destruktif yang terkait dengan banyak penyakit kronis (termasuk penyakit jantung ), dan itu terjadi ketika radikal bebas yang merusak DNA membanjiri kemampuan tubuh untuk menetralkan mereka.
Ekstrak Chokeberry dianggap dapat melawan stres oksidatif dengan memberikan antioksidan kuat yang diketahui dapat melumpuhkan radikal bebas dan menawarkan manfaat kesehatan tambahan.
Manfaat Chokeberry
Hingga saat ini, beberapa penelitian telah menguji efek chokeberry pada kesehatan manusia. Berikut ini beberapa temuan dari penelitian hewan, penelitian tabung reaksi, dan uji klinis kecil:
1) Stres oksidatif
Chokeberry mungkin berguna dalam mengobati kondisi yang berkaitan dengan stres oksidatif, menurut penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2010. Para penulis review mengukur 13 studi, menemukan bahwa campuran chokeberry dari procyanidins, anthocyanin, dan asam fenolik "merupakan salah satu antioksidan alami yang paling kuat. . " Namun, para penulis mencatat bahwa sebagian besar studi yang ditinjau memiliki kualitas yang buruk dan bahwa penelitian yang lebih ketat perlu dilakukan sebelum suplemen chokeberry dapat direkomendasikan sebagai sarana untuk melawan stres oksidatif.
2) Metabolic Syndrome
Dalam sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada tahun 2010, para peneliti menemukan bahwa ekstrak chokeberry dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan sindrom metabolik (sekelompok masalah kesehatan terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes , termasuk kelebihan lemak perut, kolesterol tinggi , tekanan darah tinggi , dan peradangan ) .
Selama dua bulan, 25 pasien dengan sindrom metabolik mengambil 100 mg ekstrak chokeberry tiga kali sehari. Hasil studi menunjukkan bahwa pasien mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan, protein C-reaktif (penanda peradangan), dan LDL (kolesterol "buruk").
3) Diabetes
Chokeberry dapat membantu menjaga gula darah di cek pada orang dengan diabetes, menunjukkan sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada tahun 2002. Setelah minum 200 ml jus chokeberry pemanis buatan bebas gula setiap hari selama tiga bulan, pasien diabetes menunjukkan penurunan kadar gula darah puasa. . Jus chokeberry juga muncul untuk mengurangi kadar kolesterol total.
Peringatan
Karena kurangnya penelitian, sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan reguler suplemen chokeberry.
Penting untuk diingat bahwa suplemen belum diuji untuk keamanan dan suplemen diet sebagian besar tidak diatur. Dalam beberapa kasus, produk dapat memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi dengan zat lain seperti logam. Juga, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.
Menggunakan Chokeberry untuk Kesehatan
Karena kurangnya dukungan ilmiah untuk manfaat kesehatan chokeberry, terlalu dini untuk merekomendasikan suplemen chokeberry untuk kondisi kesehatan apa pun. Jika Anda tertarik menggunakan chokeberry untuk mengobati atau mencegah masalah kesehatan tertentu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda. Merawat diri sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
> Sumber:
> Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "Ekstrak Aronia Melanocarpa Mengurangi Tekanan Darah, Serum Endotelin, Lipid, dan Tingkat Stres Penanda Oksidatif pada Pasien Dengan Sindrom Metabolik." Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Efektivitas Klinis Chokeberry: Tinjauan Sistematik." Phytother Res. 2010 Jun 22.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Pengaruh Jus Aronia Melanocarpa sebagai Bagian dari Rejimen Diet pada Pasien Dengan Diabetes Mellitus." Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.