Cara Mendapatkan Peralatan Anda dan Mulai Secara Sukses Perawatan Sleep Apnea
Setelah Anda didiagnosis menderita sleep apnea , menetap di tempat tidur untuk menghabiskan malam pertama menggunakan tekanan udara positif berkelanjutan (CPAP) dapat sedikit mengintimidasi. Apa yang harus Anda harapkan ketika Anda pertama kali menggunakan terapi CPAP? Bagaimana Anda mengaturnya? Apa rintangan awal yang mungkin harus diatasi? Pelajari tentang pengalaman awal diperlakukan dengan CPAP dan cara memulai secara berurutan di jalur yang benar.
Mendapatkan Peralatan CPAP Anda
Kebanyakan orang yang menggunakan CPAP pertama-tama akan dievaluasi oleh seorang dokter di klinik tidur dan menjalani studi tidur untuk mendiagnosis keparahan dari apnea tidur mereka. Setelah meninjau hasil dan berbagai opsi perawatan, banyak yang akan memilih untuk menggunakan CPAP, karena ini adalah perawatan standar emas. Untuk mendapatkan peralatan, beberapa keputusan harus dibuat.
Salah satu pertimbangan penting pertama adalah bagaimana menentukan pengaturan tekanan yang tepat untuk mesin. Pengaturan ini dapat ditentukan secara empiris (dokter Anda memilih tekanan atau rentang tekanan berdasarkan perkiraan kebutuhan Anda), atau dengan studi titrasi tengah malam kedua. Dengan penelitian titrasi, teknologi tidur dapat menyesuaikan tekanan ke atas untuk memastikan bahwa apnea Anda teratasi, dan Anda tidak lagi mendengkur. Penelitian ini dapat direkomendasikan untuk orang-orang yang memiliki masalah kesehatan yang lebih rumit, terutama mereka yang mengalami apnea sentral dari gagal jantung, penggunaan obat narkotik, atau stroke.
Kondisi ini mungkin memerlukan terapi bilevel untuk mengatasinya.
Dokter Anda kemudian akan menghasilkan resep tertulis untuk peralatan CPAP. Anda dapat menentukan CPAP tekanan tetap, AutoCPAP (APAP), bilevel (kadang-kadang disebut BiPAP atau VPAP), atau bahkan terapi yang lebih canggih seperti adaptive servoventilation (ASV).
Resepnya dapat menyebutkan suatu merek, atau dapat disimpan secara umum — bagus untuk salah satu produsen seperti ResMed, Respironik, Fisher & Paykel, atau yang lainnya. Dokter tidur juga dapat meresepkan pipa panas , tali sumbing , dan masker CPAP spesifik.
Setelah Anda memiliki resep, Anda akan membawanya ke penyedia peralatan medis yang tahan lama (DME). Sama seperti resep obat yang dapat Anda ambil ke apotek yang Anda pilih, Anda juga bebas untuk mengambil resep CPAP Anda ke penyedia DME mana saja yang Anda pilih. Penyedia ini biasanya tidak terkait dengan klinik tidur, karena ini dapat mewakili konflik kepentingan untuk asuransi tertentu seperti Medicare. Namun, disarankan untuk memilih perusahaan DME dengan pengetahuan tentang peralatan tidur, dan dokter Anda mungkin dapat memberi Anda rekomendasi tentang perusahaan yang disukai di daerah Anda.
Anda akan menjadwalkan kunjungan dengan penyedia DME Anda untuk mendapatkan CPAP. Selama pertemuan ini, yang bisa memakan waktu hingga satu jam, Anda akan diperkenalkan ke mesin. Harapkan beberapa pendidikan tentang penggunaan dasar dan pembersihan dan pemeliharaan perangkat. Anda juga akan dilengkapi dengan masker CPAP, dan akan menggunakannya secara singkat. Anda harus memilih masker yang nyaman, dan jika Anda tidak senang, mintalah untuk melihat dan mencoba opsi lain.
Anda akan diberi persediaan dan dukungan untuk memulai, tetapi kemudian Anda akan membawa pulang CPAP Anda.
Membawa Rumah CPAP Anda
Mungkin menarik membawa pulang CPAP Anda: itu mungkin mewakili kesempatan untuk tidur lebih baik dan bangun dengan perasaan segar, pengalaman yang mungkin Anda lewatkan selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Untuk memulai, Anda perlu meluangkan waktu beberapa menit untuk menyiapkan segala sesuatunya.
Pilih tempat di kamar Anda untuk CPAP Anda untuk tinggal. Anda akan ingin memastikan bahwa itu cukup dekat dengan tempat tidur Anda sehingga tabung dapat mencapai dari perangkat ke tempat Anda dapat bergerak di tempat tidur. Kebanyakan orang meletakkannya di meja, atau hanya di atau di bawah tepi tempat tidur di lantai.
Perlu diingat bahwa Anda perlu mencolokkannya ke sumber listrik. Setelah Anda memilih tempat untuk itu, Anda harus mengisi tangki humidifier dengan air. (Produsen merekomendasikan menggunakan air suling, tetapi banyak orang dengan sumber air yang aman menggunakan air keran.) Anda kemudian akan siap untuk menggunakan CPAP Anda untuk pertama kalinya.
Menggunakan CPAP untuk Pertama Kalinya
Karena Anda sudah memiliki masker yang dipasang di kantor DME, Anda harus dapat mengenakannya dengan relatif mudah. Kencangkan tali tutup kepala Anda, dan pastikan tali pengikatnya pas — tapi tidak terlalu ketat! Anda akan dapat menilai kecocokan untuk mengetahui dengan pasti kapan Anda menyalakan CPAP Anda. Tekan tombol daya, dan mesin harus menyala. Ini mungkin mulai dengan tekanan rendah, dan model yang lebih baru sering memiliki fungsi pemeriksaan kebocoran. Anda juga dapat mengatur pengaturan suhu dan kelembaban pada sebagian besar mesin.
Setelah Anda memiliki topeng, naik di bawah selimut dan buat diri Anda nyaman. Beberapa orang terintimidasi oleh potensi kebocoran dan berbaring di punggung mereka, seringkali masih seperti patung. Anda akan menemukan bahwa ketika Anda terbiasa, Anda akan bergerak lebih bebas, tanpa kekhawatiran yang tidak perlu.
Anda kemudian akan mulai fokus pada pola pernapasan Anda. Anda mungkin merasa tidak nyaman untuk bernapas melawan tekanan CPAP. Tutup mulutmu dengan masker hidung, atau udara akan keluar darinya. Saat Anda bernapas melalui hidung Anda, akan ada beberapa perlawanan. Saat Anda menghirupnya, Anda akan merasa seperti mesin memberikan napas Anda dorongan ekstra. Jika Anda menggunakan masker wajah penuh, Anda bisa bernafas melalui hidung atau mulut. Terbiasa dengan pola pernapasan ini bisa memakan waktu beberapa menit. Jika Anda berjuang, Anda mungkin ingin berlatih bernapas perlahan dengan CPAP Anda saat menonton televisi atau mendengarkan musik. Ini akan mengalihkan perhatian Anda, dan Anda akan beradaptasi dengan lebih mudah.
Ketika Anda pertama kali menggunakan CPAP, Anda mungkin menemukan bahwa Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur; ini akan meningkat seiring dengan waktu. Akan sangat membantu untuk tidur 1 jam lebih lambat dari biasanya sehingga Anda tertidur lebih mudah. Anda juga mungkin mengalami beberapa kesulitan lain. Anda mungkin perlu menyesuaikan masker Anda untuk mencegah rasa sakit atau luka tekanan di wajah atau telinga Anda. Jika mulut Anda terbuka saat Anda tidur, ini dapat menyebabkan mulut kering dan membutuhkan sumbatan. Mengatasi masalah awal ini dengan solusi kepatuhan dapat membuat perbedaan besar.
Sepatah kata dari
Dengan mengatasi setiap rintangan awal, Anda akan mengatur tentang jalur yang benar yang akan menuntun Anda untuk beristirahat dan merasa lebih baik. Jika Anda berjuang, berhubunganlah dengan penyedia DME dan dokter tidur untuk mengatasi kekhawatiran Anda. Kebanyakan orang dapat berhasil dengan CPAP, dan ada pilihan lain yang tersedia untuk mengobati apnea tidur Anda jika Anda tidak melakukannya.