Dari semua berbagai kondisi kesehatan yang menimpa manusia, tidak ada yang tampak melibatkan interaksi antara pikiran dan tubuh seperti sindrom iritasi usus (IBS). Ini bukan karena IBS "semua dalam kepala seseorang," melainkan karena keterkaitan yang luas dari otak kita dan sistem pencernaan kita .
Koneksi otak-usus ini telah mendorong penggunaan berbagai pilihan perawatan pikiran / tubuh sebagai perawatan potensial untuk IBS.
Pembahasan berikut tentang hubungan pikiran / tubuh di IBS dan berbagai macam pilihan perawatan pikiran / tubuh akan membantu Anda memutuskan apakah pilihan seperti itu mungkin tepat untuk Anda.
Perpecahan pikiran / tubuh
Dengan asal-usul yang umumnya dikaitkan dengan filsuf Rene Descartes, kedokteran modern telah menggunakan strategi "membagi-dan-menaklukkan" dan dengan demikian menemukan perpecahan antara pikiran dan tubuh. Meskipun pendekatan ini praktis di mana peneliti dan dokter dapat memfokuskan upaya mereka pada sistem tubuh yang spesifik, kelemahan utama adalah hilangnya fokus pada fakta bahwa tubuh bekerja secara keseluruhan. Kondisi medis yang diperparah stres, seperti IBS, yang mengangkang garis antara pikiran dan tubuh tidak begitu mudah dipahami atau diobati. Dengan demikian, mereka sering jatuh di celah antara disiplin medis.
Koneksi Pikiran / Tubuh di IBS
Untungnya, upaya penelitian yang lebih baru telah berusaha untuk lebih memahami penyakit terkait stres.
Dalam kasus IBS, para peneliti berfokus pada sumbu otak-usus, sistem komunikasi maju-mundur antara otak dan usus kita. Dalam sumbu ini, komunikasi terjadi melalui neurotransmitter, bahan kimia yang ditemukan di seluruh sistem saraf pusat dan sistem saraf enterik, yang merupakan bagian dari sistem saraf otonom yang menangani pencernaan.
Gangguan dalam fungsi sistem ini dianggap berkontribusi pada masalah motilitas dan hipersensitivitas visceral yang dialami oleh pasien IBS.
Meskipun banyak faktor, diketahui dan tidak diketahui, dianggap memicu gejala IBS , satu pelakunya jelas adalah stres. Ketika kita stres, perubahan neurokimia terlihat di seluruh sistem saraf pusat dan enterik, sebagai bagian dari respons stres alami tubuh kita. Para ilmuwan sedang mempelajari mengapa dan bagaimana perubahan neurokimia tertentu berkontribusi pada IBS.
Untuk semakin memperumit masalah, seperti yang dikatakan banyak pasien IBS, ada aspek "ayam dan telur" untuk IBS. Stres dapat memperparah gejala IBS, tetapi IBS sendiri bisa sangat menegangkan! Pendekatan perawatan pikiran / tubuh menjadi pilihan yang menarik karena mereka membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangani stres psikososial.
Psikoterapi untuk IBS
Psikoterapi adalah jenis perawatan pikiran / tubuh yang telah menerima banyak perhatian penelitian. Secara umum, penelitian telah menunjukkan bahwa jenis psikoterapi berikut lebih unggul dari perawatan medis standar dalam mengurangi gejala IBS secara keseluruhan. Peningkatan gejala melalui penggunaan psikoterapi tidak hanya terjadi dalam jangka pendek tetapi tampaknya bertahan dari waktu ke waktu.
- Terapi perilaku kognitif (CBT)
- Hypnotherapy
- Psikoterapi psikodinamik
Meskipun optimal untuk menemukan terapis yang memiliki pengalaman merawat IBS, ini tidak selalu mungkin. Menurut pendapat dan pengalaman penulis ini, seorang terapis yang memiliki spesialisasi dalam kecemasan masih bisa membantu selama mereka terbuka untuk memahami tantangan khusus yang melekat dalam berurusan dengan IBS. Dalam kasus apa pun, pastikan bahwa terapis Anda berlisensi dengan benar.
Perawatan Alternatif
Perawatan berikut telah berhasil digunakan untuk mengobati banyak penyakit manusia dan telah dipelajari untuk IBS. Sampai saat ini, penelitian belum menunjukkan manfaat yang konsisten dari akupunktur untuk IBS.
Di sisi lain, biofeedback telah menunjukkan beberapa dukungan penelitian sebagai pengobatan untuk sembelit , terutama yang disebabkan oleh kondisi yang disebut dyssynergic defecation .
Meditasi Perhatian
Meditasi mindfulness, komponen utama dari pengurangan stres berdasarkan mindfulness (MBSR), akan muncul dalam teori untuk menjadi fit alami sebagai cara untuk mengurangi gejala IBS. Studi klinis pada penggunaan MBSR untuk IBS telah menunjukkan bahwa itu dapat membantu dalam mengurangi gejala, terutama rasa sakit, dan meningkatkan kualitas hidup.
Meditasi Berdasarkan Gerakan
Kegiatan-kegiatan berikut telah lama dipraktekkan sebagai cara untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan. Studi awal telah menunjukkan beberapa efek positif yoga pada gejala IBS, tetapi sayangnya, penelitian formal tentang manfaat tai chi untuk IBS tampaknya tidak ada.
- Yoga
- Tai Chi
Sumber:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph pada Manajemen Sindrom usus iritasi dan sembelit Idiopatik Kronis " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Terapi Berbasis Perhatian dalam Perawatan Gangguan Saraf: Tinjauan Sistematis dan Analisis-Meta" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. Al. "Kemanjuran Jangka Pendek dan Jangka Panjang dari Terapi Psikologis untuk Sindrom Irritable Bowel: Sebuah Tinjauan Sistematis dan Meta-analisis" Gastroenterologi Klinis dan Hepatologi 2015 Epub depan cetak.
Tanaka, Y., et.al. "Biopsychosocial Model Irritable Bowel Syndrome" Jurnal Neurogastroenterology dan Motilitas 2011 17: 131-139.