Menghilangkan Gangguan Tidur dan Obat-Obatan Mungkin Membuktikan Bermanfaat
Bagi mereka yang mengalami tidur makan , bisa ada efek signifikan yang mungkin memotivasi perawatan. Apa solusi terbaik dan cara untuk mengobati tidur? Pertimbangkan bagaimana mengatasi penyebab yang mendasari mungkin membantu, terutama jika itu disebabkan oleh gangguan tidur atau obat lain. Pelajari cara menghindari endapan umum seperti kurang tidur dan tentang peran obat dalam mengobati tidur.
Tinjau perawatan gangguan tidur dan akhirnya hentikan camilan tengah malam yang tidak diinginkan.
Apa yang Dimakan Saat Tidur?
Tidur makan mungkin terdengar lucu bagi seseorang yang tidak berjuang dengannya, tetapi itu adalah kondisi yang relatif umum yang dapat memiliki beberapa konsekuensi yang sangat nyata. Ini adalah salah satu perilaku yang dapat terjadi dalam tidur. Dengan tidur sambil berjalan, tidur berbicara, dan teror malam , tidur makan diklasifikasikan sebagai parasomnia .
Tidur makan terjadi selama ketidaksadaran sebagian atau sepenuhnya. Makan tidak terkendali dan mungkin melibatkan kombinasi makanan yang aneh. Makan larut malam, saat masih terjaga, tidak dianggap makan tidur tetapi malah merupakan gangguan yang berbeda yang disebut sindrom makan malam.
Bahaya
Makan saat tidur dapat menyebabkan situasi berbahaya. Dalam menyiapkan makanan saat tidak sadar, tindakan biasa seperti memotong sayuran atau memasak dengan air mendidih bisa menjadi berbahaya. Orang-orang dengan tidur makan telah dikenal untuk melakukan tindakan yang sangat kompleks sambil tetap tertidur.
Seringkali, persiapan makanan agak kikuk, menyebabkan kekacauan di dapur. Setelah makanan dikonsumsi, sakit perut, kembung, dan bahkan kenaikan berat badan dapat terjadi.
Kondisi ini sering dapat menjadi sumber rasa malu, yang mengakibatkan penundaan rata-rata untuk diagnosis 11-15 tahun. Untungnya, pilihan perawatan untuk makan tidur ada.
Penyebab
Perawatan yang paling penting untuk tidur makan adalah untuk mengidentifikasi dan mengobati gangguan tidur bersama. Paling umum ini termasuk sleep apnea dan sindrom kaki gelisah . Kondisi ini hadir pada 80% orang dengan tidur makan, dan diagnosis membutuhkan studi tidur semalam yang disebut polysomnogram .
Faktor utama lain yang dapat memicu tidur adalah penggunaan obat-obatan, terutama pil tidur dan obat-obatan psikiatri. Seperti yang banyak diresepkan, Ambien (dijual sebagai zolpidem generik dan juga dengan nama merek Ambien CR dan Intermezzo ) adalah penyebab tidur makan yang relatif sering, meskipun itu adalah efek samping yang jarang. Obat lain yang dilaporkan menyebabkan tidur makan termasuk Halcion (atau triazolam) dan Zyprexa (atau olanzapine).
Banyak orang dengan tidur makan memiliki riwayat sebelumnya parasomnia lain, seperti tidur sambil berjalan. Orang-orang yang tidur sambil berjalan dan mulai tidur makan, sering mulai tidur secara eksklusif sejak saat itu. Parasomnia membutuhkan tindakan pencegahan untuk mencegah bahaya yang tidak disengaja pada aktor serta orang lain dalam lingkungan tidur. Tindakan pencegahan ini mungkin termasuk mengunci pintu dan jendela, menyembunyikan kunci, dan membatasi akses ke bahaya lain yang mungkin terbukti berbahaya dalam keadaan tindakan tidak sadar.
Pengobatan
Untuk mengurangi frekuensi tidur makan, sangat penting untuk memastikan kebiasaan tidur yang benar. Dengan mengikuti rekomendasi dasar untuk meningkatkan kebersihan tidur, kurang tidur dan fragmentasi akan berkurang. Masing-masing hal ini dapat menyebabkan keadaan kesadaran campuran ini terjadi lebih sering. Daripada terjaga atau tertidur, otak mungkin berada dalam keadaan transisi yang menekan kesadaran dan ingatan tetapi memungkinkan tubuh untuk terlibat dalam aktivitas, termasuk makan. Banyak orang yang tidur makan dibantu dengan menjaga pola tidur yang konsisten dengan jumlah jam tidur yang cukup untuk memenuhi kebutuhan mereka.
Dalam keadaan tertentu, mungkin perlu menggunakan obat untuk mengobati tidur. Setelah berkonsultasi dengan spesialis tidur Anda, obat-obatan yang mempengaruhi dopamine (seperti Mirapex , Requip atau Sinemet) atau obat-obatan narkotik yang disebut opiat dapat dicoba. Selain itu, Topamax (atau topiramate) telah terbukti menyebabkan beberapa penurunan berat badan dan dapat membantu dalam tidur makan. Sebelumnya, obat D-Fenfluramine digunakan sebagai pengobatan untuk tidur makan, tetapi obat ini telah ditarik dari pasar di Amerika Serikat karena risiko menyebabkan penyakit jantung.
Jika Anda tertarik untuk mencari perawatan untuk tidur Anda makan, mulailah dengan berbicara dengan dokter Anda. Setelah meninjau kemungkinan penyebab, termasuk evaluasi dengan studi tidur, mungkin ada pilihan pengobatan lain dan obat-obatan yang sesuai untuk mengobati parasomnia ini.
Sumber:
"Klasifikasi Internasional Gangguan Tidur: Manual Diagnostik & Coding." American Academy of Sleep Medicine , Edisi 2. 2005.
Kryger, MH et al . "Prinsip dan Praktik Kedokteran Tidur." Elsevier, edisi ke-5. 2011.