Bagaimana Mengelola Tantangan Kerja Ketika Anda Memiliki Arthritis
Jika Anda menderita radang sendi, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana Anda dapat bekerja dan melanjutkan karir Anda meskipun ada keterbatasan fungsional dari penyakit ini. Mari kita lihat beberapa pertanyaan yang mungkin Anda miliki dan opsi apa yang dapat membantu Anda terus bekerja meskipun ada tantangan.
Tantangan Kerja Terkait dengan Arthritis
Arthritis dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk bekerja. Karena rasa sakit dan keterbatasan fisik tidak dapat diabaikan, penderita radang sendi seringkali perlu menyesuaikan lingkungan kerja mereka atau mengubah jadwal kerja mereka untuk terus bekerja.
Ketika arthritis menjadi lebih parah, perubahan signifikan mungkin diperlukan.
Haruskah Anda terbuka tentang tantangan Anda dengan majikan Anda? Modifikasi apa yang paling bermanfaat? Dan kapan Anda perlu mempertimbangkan kecacatan?
Hubungan Dengan Majikan Adalah Faktor dalam Bekerja
Ada berbagai keadaan yang menentukan apakah Anda dapat terus bekerja meski mengalami radang sendi. Beberapa keadaan dan faktor dapat dikontrol, sementara yang lain tidak. Dua faktor yang paling penting agak terikat satu sama lain — tingkat keparahan arthritis Anda, ditambah dengan dukungan yang Anda dapatkan dari majikan Anda. Jika hubungan karyawan-majikan kuat, komunikatif, menghormati, dan jujur, kesulitan lebih mungkin diatasi. Sebaliknya, hubungan dengan majikan atau atasan yang antagonis atau tidak tertarik tidak akan mendorong upaya kerja sama untuk mencari solusi.
Haruskah Anda Jujur Tentang Tantangannya?
Perdebatan tentang seberapa banyak Anda harus memberi tahu majikan Anda tentang tantangan hidup dengan radang sendi.
Bagaimanapun, seorang majikan memiliki satu tujuan utama dan itulah produktivitas. Apakah mengetahui kebenaran tentang perjuangan Anda mengancam tujuan itu?
Beberapa orang takut kehilangan pekerjaan mereka dan memilih untuk tidak membocorkan seluruh kebenaran tentang arthritis mereka. Mereka meminimalkan perjuangan dengan:
- Tidak mengakui keparahan nyeri dan gejala lainnya
- Akan bekerja ketika mereka tidak seharusnya
- Tidak memakai splint, penyangga, atau penyangga saat seharusnya
Orang lain percaya bahwa menyembunyikan kebenaran pada akhirnya menjadi bumerang. Kurangnya pengungkapan penuh menjadi lebih sulit karena arthritis semakin memburuk. Sederhananya, menjadi lebih sulit untuk memalsukannya.
Jenis Pekerjaan Harus Dipertimbangkan
Tingkat produktivitas tertentu diharapkan dari setiap karyawan. Yang mengatakan, kemampuan untuk menyelesaikan tugas dan memenuhi tenggat waktu secara alami menjadi lebih sulit ketika tingkat kecacatan meningkat. Perusahaan besar yang memiliki banyak karyawan mungkin tidak begitu peduli dengan produktivitas individu sebagai perusahaan yang lebih kecil. Perusahaan besar mungkin memiliki tenaga kerja yang cukup di mana karyawan cenderung menyeimbangkan satu sama lain. Bukan berarti mereka tidak mengharapkan kinerja, tetapi perusahaan besar mungkin dapat memperbolehkan hari sakit tambahan lebih mudah atau menangani kemunduran sementara. Karena ada lebih banyak orang yang tersedia untuk Anda, bebannya kurang untuk perusahaan yang lebih besar.
Sifat yang tepat dari pekerjaan menentukan seberapa banyak radang sendi dapat mempengaruhi kinerja Anda. Pekerjaan yang menuntut fisik yang melibatkan mengangkat, membawa, berjalan, atau banyak berdiri tentu akan lebih berdampak daripada pekerjaan di meja. Pekerjaan yang menuntut fisik mungkin menjadi sulit atau tidak mungkin untuk dipertahankan seiring waktu.
Yang mengatakan, aktivitas meja mungkin juga sulit dengan radang sendi, dan studi tahun 2016 dari orang-orang dengan rheumatoid arthritis menemukan bahwa kekuatan handgrip dan rentang tangan defisit gerak adalah faktor yang paling terkait dengan ketidakmampuan untuk bekerja.
Fleksibilitas Membantu
Apakah pekerjaan Anda harus dilakukan sesuai dengan jadwal yang tepat adalah pertimbangan lain. Jika arthritis menyebabkan Anda kehilangan banyak pekerjaan, atau flare arthritis yang tidak diharapkan membuat Anda kurang bisa diandalkan, pekerjaan yang beroperasi pada jadwal yang ketat tidak optimal.
Menyesuaikan Lingkungan Kerja Anda
Jika mungkin adaptasi khusus dibuat di tempat kerja, mungkin membantu Anda terus bekerja dan mempertahankan tingkat produktivitas yang diharapkan.
Ini tentu harus dipertimbangkan dan dibahas sebelum Anda mempertimbangkan meninggalkan pekerjaan Anda. Beberapa adaptasi mungkin membutuhkan biaya, tetapi perusahaan akan lebih suka menghabiskan uang untuk modifikasi dan adaptasi jika catatan kerja Anda bagus, Anda berniat tetap bekerja di perusahaan, dan mereka merasa Anda akan sulit untuk menggantikannya.
Ada berbagai kemungkinan adaptasi atau modifikasi yang terbukti bermanfaat bagi orang yang hidup dengan radang sendi. Beberapa cukup sederhana. Lainnya lebih luas dan mahal. Itu bisa tidak rumit seperti mengubah kursi atau ketinggian meja Anda , mengubah lokasi persediaan, atau menggunakan peralatan ergonomis. Modifikasi yang diperlukan mungkin tidak melibatkan lingkungan kerja fisik Anda, tetapi sebaliknya mungkin melibatkan permintaan waktu mulai, atau perubahan jadwal makan siang atau jeda.
Seorang terapis okupasi dapat dikonsultasikan untuk membantu menilai area kerja Anda dan menawarkan saran yang berharga. Penting juga untuk memahami Amerika dengan Disabilities Act untuk mengetahui hak Anda dan memahami upaya wajar yang harus dilakukan oleh majikan Anda untuk mengakomodasi kebutuhan Anda. Biasakan diri Anda dengan hukum.
Statistik Cacat Adalah Mengerikan
Studi yang menunjukkan dampak rheumatoid arthritis pada pekerjaan menakutkan. Penelitian yang lebih lama menemukan bahwa lebih dari 50 persen orang yang bekerja sebelum timbulnya penyakit berhenti bekerja dalam 10 tahun setelah diagnosis mereka. Mereka yang memiliki otonomi dan fleksibilitas kerja yang lebih besar lebih mungkin untuk tetap bekerja. Penelitian lain menemukan bahwa antara 20 dan 30 persen orang sudah tidak dapat bekerja dua hingga tiga tahun setelah diagnosis. Arthritis tetap menjadi penyebab utama kecacatan di Amerika Serikat.
Dalam beberapa dekade terakhir, penyakit yang memodifikasi obat anti-rematik, biologis, dan pengobatan dini dan agresif telah menjadi norma, namun tingkat kecacatan tetap sangat tinggi. Namun, kita mulai melihat beberapa perbaikan. Pada tahun 2012, tercatat bahwa terapi biologis, serta penggunaan agresif obat anti-rematik penyakit tradisional (DMARDs), dikaitkan dengan hasil yang signifikan dalam hasil kecacatan. Baru-baru ini, sebuah studi Swedia 2017 menemukan bahwa bagi orang-orang dengan rheumatoid arthritis yang memiliki anti-tumor necrosis factor (anti-TNF) terapi dimulai dalam lima tahun diagnosis dua kali lebih mungkin untuk dapat bekerja tiga tahun ke depan.
Karena perawatan awal dan agresif tampaknya memainkan peran penting dalam membantu orang terus bekerja, luangkan waktu untuk memahami pedoman pengobatan rheumatoid arthritis saat ini dan berbicara dengan dokter Anda untuk memastikan rencana perawatan Anda menyeluruh dan terbaru.
Depresi, Arthritis, dan Cacat Kerja
Penting untuk dicatat bahwa sementara keterbatasan fisik arthritis sering dianggap sebagai faktor utama dalam ketidakmampuan kerja, kehadiran depresi sangat penting. Depresi, bukan aktivitas penyakit atau respons terhadap terapi, merupakan prediktor yang lebih kuat mengenai apakah seseorang akan mempertimbangkan ketidakmampuan kerja. Depresi sangat umum dan sering terjadi bersamaan dengan artritis . Bukan hanya depresi, seperti dalam kasus ini, meningkatkan kebutuhan untuk ketidakmampuan kerja, tetapi dapat merampok orang dengan radang sendi dari sukacita hidup. Bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan bahwa Anda mungkin mengatasi depresi sehingga ia dapat membantu Anda mengatasi masalah yang terlalu umum ini jika diperlukan.
Intinya Bekerja dengan Arthritis
Agar dapat terus bekerja, Anda harus mematuhi perawatan Anda agar penyakitnya terkontrol dengan baik. Anda harus bekerja di pekerjaan di mana Anda masih bisa berfungsi dan menjadi produktif dalam set keterbatasan fisik dan fungsional Anda. Juga penting untuk memiliki dukungan dan pengertian dari majikan dan rekan kerja Anda.
Ini adalah fakta bahwa dengan diagnosis rheumatoid arthritis, ada risiko yang melekat pada ketidakmampuan kerja. Risikonya lebih besar dengan pekerjaan yang menuntut fisik, usia yang lebih tua, tingkat pendidikan yang lebih rendah, dan kecacatan fungsional yang lebih besar dengan aktivitas kehidupan sehari-hari . Yang mengatakan, perawatan awal dan agresif, memastikan adaptasi apapun untuk lingkungan kerja Anda selesai, dan mengatasi kondisi lain, seperti depresi, dapat meningkatkan kesempatan Anda untuk terus bekerja dan manfaat bekerja untuk harga diri dan keuangan Anda. makhluk.
> Sumber:
> Hansen, S., Hetland, M., Pedersen, J., Ostergaard, M., Rubak, T., dan J. Biomer. Kemampuan Kerja pada Pasien Rheumatoid Arthritis: Studi Register tentang Risiko Calon Pengecualian dan Kemungkinan Kembali Bekerja. Rheumatologi (Oxford) . 2017 28 Maret. (Epub depan cetak).
> Krishnan, E., Lingala, B., Bruce, B., dan J. Fries. Cacat di Rheumatoid Arthritis di Era Perawatan Biologis. Annals of the Rheumatic Diseases . 2012. 71 (2): 213-8.
> Verstappen, S. Rheumatoid Arthritis and Work: Dampak Rheumatoid Arthritis pada Absensi dan Presenteeism. Praktik dan Penelitian Terbaik. Rheumatologi Klinis . 2015. 29 (3): 495-511.
> Wechalekar, M., Quinn, S., Lester, S. et al. Strategi Treat-To-Target Mempertahankan Kapasitas Kerja dalam Kelompok Tetapan Inhalasi Rheumatoid yang Diperlakukan Dengan Terapi Kombinasi DMARD Konvensional. Journal of Clinical Rheumatology . 2017. 23 (3): 131-137.