Mengapa Anda Tidak Harus Menyerah Pada Seks
Sebagai penyakit kronis sistem saraf pusat, hampir tidak dapat dihindari bahwa multiple sclerosis (MS) akan berdampak buruk pada kesehatan seksual Anda. Namun, itu tidak berarti bahwa kehidupan seks Anda telah berakhir. Itu hanya berarti bahwa Anda mungkin perlu mengambil pendekatan yang berbeda. Bagaimana Anda bisa mempertahankan kehidupan seks yang menyenangkan meskipun MS ?
1. Bicara Secara Terbuka Dengan Mitra Anda
Hubungan seks yang baik bergantung pada komunikasi terbuka dengan pasangan Anda, apa pun status kesehatan Anda.
Ketika Anda mengalami gejala MS yang berbeda, banyak aspek dari hubungan Anda akan berubah. Anda mungkin membutuhkan lebih banyak bantuan untuk melakukan tugas sehari-hari atau merawat diri sendiri daripada sebelumnya. Perubahan ini akan membutuhkan kesabaran, pengertian, dan percobaan pada bagian dari pasangan Anda dan diri Anda sendiri. Dengan menjaga komunikasi yang baik, Anda dan pasangan Anda akan dapat beradaptasi dengan perubahan dengan lebih mudah.
2. Kelola Kondisi Kesehatan Lain
Kondisi kesehatan yang tidak terkait langsung dengan MS Anda, seperti tekanan darah tinggi atau radang sendi, dapat membuat kehidupan seks yang sehat menjadi sulit. Dengan mengelola kondisi kesehatan secara agresif, Anda dapat sangat mengurangi dampaknya terhadap kehidupan seks Anda.
3. Bicaralah Dengan Dokter Anda
Ketika Anda menemui ahli saraf atau penyedia perawatan kesehatan lainnya, Anda mungkin cenderung berfokus pada gejala dan tanda-tanda neurologis, efek samping pengobatan, dan perubahan dalam mobilitas Anda. Tetapi kesehatan seksual Anda juga patut dibahas.
Dokter Anda tidak dapat membantu Anda dengan masalah seksual Anda kecuali Anda menyebutkannya, tidak nyaman karena ini mungkin pada awalnya. Dan beberapa masalah seksual sebenarnya bisa menjadi efek samping dari obat Anda. Jika dokter Anda mengetahuinya, ia dapat menyesuaikan obat yang Anda minum atau dosisnya, atau bahkan menyarankan waktu yang berbeda untuk meminumnya.
Dan jika dokter Anda tidak memiliki jawaban yang Anda cari, ia mungkin dapat merujuk Anda kepada beberapa orang yang melakukannya.
4. Bereksperimen dengan Posisi dan Waktu
Memvariasikan posisi seksual Anda yang biasa kadang-kadang bisa meredakan masalah seksual, terutama jika mereka terkait dengan gejala MS seperti rasa sakit, kelemahan, atau kelenturan. Anda mungkin juga memperhatikan bahwa gejala Anda, seperti kelelahan , lebih baik pada waktu-waktu tertentu dalam sehari. Cobalah melakukan hubungan seks ketika Anda merasa yang terbaik, bahkan jika ini tidak sesuai dengan saat Anda biasanya berhubungan seks. Anda mungkin terkejut dengan perbedaan yang terjadi.
5. Perbanyak Konsep Seks Anda
Pria cenderung memikirkan seks hanya dalam hal orgasme, tetapi bisa ada lebih banyak untuk itu. Ketika Anda tinggal dengan MS, Anda mungkin memerlukan lebih banyak waktu dan kontak fisik untuk menjadi terangsang. Anda mungkin juga merasa lebih sulit untuk tetap di saat ini. Memeluk, mencium, dan bentuk kontak lainnya adalah bagian penting dari kehidupan seks Anda. Masturbasi adalah bagian dari kehidupan seks yang normal dan sehat.
6. Hindari Alkohol dan Merokok
Alkohol dan rokok dapat menghalangi kemampuan pria untuk mencapai ereksi dengan membatasi jumlah darah yang masuk ke penis.
7. Harapkan Kesulitan
Ketika perubahan terjadi, jangan panik. Jika Anda bereaksi secara emosional terhadap masalah-masalah ini, Anda dapat membuatnya lebih buruk.
Dengan mengharapkan beberapa tingkat perubahan seksual seiring pertambahan usia, Anda dapat bereaksi dengan tenang dan memecahkan masalah situasi Anda.
8. Makan Sehat dan Menurunkan Berat Badan
Kelebihan berat badan menempatkan beban pada tubuh Anda yang dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan kondisi kesehatan lainnya, yang semuanya dapat mengganggu kehidupan seks yang normal. Cobalah makan dengan lebih sehat dan turunkan kelebihan berat badan itu.
9. Tetap Aktif Secara Seksual
Jika Anda memiliki periode waktu yang panjang dalam hidup Anda ketika Anda tidak aktif secara seksual, akan lebih sulit untuk menjadi aktif secara seksual nantinya. Bukan hanya bisa sering melakukan seks meningkatkan kinerja seksual Anda, tetapi juga dapat membantu Anda hidup lebih lama, membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri, dan membantu Anda melawan depresi dan stres.
10. Waktu Obat Anda
Obat-obatan tertentu dapat merusak (atau membantu) fungsi seksual. Contohnya:
- Jika Anda mengambil antikolinergik untuk disfungsi kandung kemih , mengambil 30 menit sebelum berhubungan seks dapat meminimalkan kontraksi kandung kemih saat berhubungan seks. Ini termasuk: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (tablet Detrol dan kapsul LA-release Detrol LA), Dicyclomine (Bentyl).
- Obat-obatan untuk kelelahan yang dilakukan satu jam sebelum seks dapat menempatkan Anda pada tingkat energi puncak Anda. Ini termasuk Provigil dan Symmetrel .
- Jika Anda menggunakan antidepresan, ini mungkin memiliki efek negatif pada dorongan seksual Anda. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda berpikir ini mungkin terjadi karena antidepresan tertentu dapat memiliki efek yang kurang dari yang lain.
- Jika Anda menyuntikkan diri (atau meminta pasangan Anda menyuntik Anda) salah satu obat pengubah penyakit , koordinasikan waktu injeksi Anda dengan segala kemungkinan aktivitas seksual. Suntikan dapat menyebabkan begitu banyak stres atau efek samping yang tidak menyenangkan bahwa seks tepat setelah suntikan benar-benar keluar dari pertanyaan. Di sisi lain, beberapa pria mungkin merasa sangat lega setelah suntikan yang membuat mereka merasa senang.
Sumber:
Nancy J. Holland dan June Halper. Multiple Sclerosis: Panduan Perawatan Diri untuk Kesehatan. New York: Demo Publishing. 2005.
Allison Shadday. MS dan Perasaan Anda. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.