Mengetahui Kapan Saatnya dan Apa Pilihan Anda
Jika Anda memiliki multiple sclerosis (MS) , Anda mungkin disarankan untuk menggunakan tongkat tergantung pada tingkat kecacatan Anda. Ini dapat menyebabkan tekanan emosional pada beberapa orang karena dapat ditafsirkan dengan memburuknya penyakit atau manifestasi dari kondisi yang Anda lebih suka tetap tersembunyi.
Atau bahkan bisa lebih mendasar itu, mewakili hilangnya kebebasan yang nantinya dapat meluas ke mengemudi Anda dan kemampuan untuk mengurus diri sendiri.
Cara Menentukan Jika Anda Membutuhkan Tebu
Meskipun jenis-jenis kekhawatiran ini dapat dimengerti, cobalah untuk tidak membebani diri Anda sendiri. Pada akhirnya, MS tidak memiliki jalur yang pasti. Bergantung pada banyak faktor, termasuk seberapa baik Anda merawat diri sendiri , penyakit ini mungkin atau mungkin tidak berkembang.
Pada tahap ini, lebih penting untuk menentukan apakah kurangnya perangkat mobilitas membuat Anda dari kegiatan yang mungkin Anda kejar lainnya. Atau, sebaliknya, apakah memiliki tongkat akan menjauhkan Anda dari kegiatan karena malu atau kesadaran diri?
Meskipun tidak ada jawaban yang benar atau salah untuk ini, Anda perlu melakukan lebih dari sekadar mengidentifikasi masalah Anda. Anda perlu memutuskan ketakutan mana yang nyata atau mana yang tidak. Untuk melakukan ini, cobalah melupakan perasaan untuk sesaat dan fokus hanya pada masalah mobilitas. Mulai dengan bertanya pada diri sendiri:
- Apakah saya memegang furnitur atau meja ketika berjalan melalui ruangan?
- Apakah saya merasa tentatif atau takut ketika mendekati tangga atau ketika turun atau naik tangga)?
- Apakah pinggul saya , sendi, atau nyeri lutut memburuk?
- Apakah rasa sakit membatasi kecepatan saya berjalan, di mana saya berjalan, atau seberapa jauh saya berjalan?
- Apakah saya kesulitan dengan keseimbangan atau stabilitas?
- Apakah saya akan keluar lebih sedikit karena masalah mobilitas atau rasa sakit?
- Apakah saya menghindari berjalan dalam kerumunan karena saya mungkin tersandung atau didorong?
- Pernahkah saya takut menyeberang jalan?
- Apakah orang lain menyarankan saya untuk mendapatkan tongkat?
Berdasarkan jawaban Anda, terserah Anda untuk memutuskan apakah Anda dapat mengelola tanpa tongkat atau jika Anda perlu mempertimbangkannya, baik sekarang atau dalam waktu dekat.
Jika Anda Memutuskan untuk Tahan
Jika Anda memutuskan untuk menunda, Anda harus menetapkan kriteria khusus untuk memberi tahu Anda kapan, jika pernah, Anda perlu mendapatkan tongkat. Mungkin Anda tahu sudah waktunya ketika Anda tidak lagi dapat membuat jalur jalan favorit atau melewatkan acara (seperti gereja atau kegiatan sosial) yang Anda hadiri secara rutin.
Atau mungkin Anda lebih suka menunggu dan melihat apakah gejala MS kambuh membaik setelah perawatan atau jika program rehabilitasi fisik mungkin benar-benar meningkatkan mobilitas Anda.
Apa yang tidak ingin Anda lakukan adalah menunggu sampai Anda mengalami kecelakaan. Tetapkan beberapa aturan dasar sekarang dan cobalah untuk jujur dengan diri sendiri, dengan fokus pada manfaat dari perangkat mobilitas sebagai kekurangan yang dirasakannya.
5 Tips Mencari Tebu yang Tepat
Jika Anda memutuskan sudah waktunya untuk mendapatkan tongkat, ada beberapa tips umum yang harus Anda ikuti untuk menemukan salah satu yang menjawab kebutuhan fisik dan emosional Anda:
- Pastikan tebu berukuran benar. Sebagai aturan umum, bagian atas tongkat harus sejajar dengan lipatan di pergelangan tangan Anda ketika lengan Anda menggantung lurus. Jika terlalu lama, mungkin sulit untuk melakukan manuver di sekitar hal-hal dan tidak akan memberikan banyak dukungan. Jika terlalu pendek, Anda mungkin akan bersandar dan kehilangan keseimbangan.
- Identifikasi tujuan dari tongkat. Jika Anda membutuhkan tongkat untuk memberi Anda keseimbangan di tanah yang tidak rata, Anda mungkin hanya membutuhkan tebu berujung tunggal. Tetapi jika Anda membutuhkannya untuk menahan beban saat Anda berjalan atau menavigasi permukaan, maka kemungkinan besar Anda memilih quadcong dengan empat kaki karet. Beberapa orang bahkan akan memilih keduanya agar sesuai dengan situasi tertentu.
- Pertimbangkan pegangannya. Sudut cengkeraman juga penting. Jika terlalu akut, mungkin hiperekstensi pergelangan tangan dan menyebabkan ketegangan. Pegangan juga harus pas di tangan dan memiliki pegangan yang nyaman. Sementara cengkeraman perak yang diukir pasti akan terlihat necis, karet non-slip atau polistiren mungkin lebih nyaman dan mencegah slip yang tidak disengaja.
- Bekerja dengan ahli terapi fisik. Pastikan Anda memiliki setidaknya satu sesi dengan terapis fisik untuk memastikan Anda menggunakan tongkat Anda dengan benar. Seorang terapis yang terlatih dapat menunjukkan kepada Anda cara menggunakan tongkat Anda untuk efisiensi maksimum tanpa mengeluarkan upaya atau ketegangan yang tidak dibutuhkan. Menggunakan tongkat tidak selalu intuitif. Tergantung pada jenis gejala apa yang Anda alami, Anda mungkin perlu memindahkan tongkat itu bersama-sama dengan kaki yang terkena atau kaki yang berlawanan.
- Pilih tongkat yang Anda suka. Anda tidak perlu masuk ke toko peralatan medis dan ambil tongkat pertama yang Anda lihat. Ada banyak gaya dan warna berbeda yang dapat berbaur dengan pernyataan gaya pribadi Anda. Memiliki tongkat yang tepat dapat mengubah sikap Anda tentang perangkat mobilitas dan memungkinkan Anda lebih bebas apa pun tahap kecacatan Anda.