Setiap orang memiliki satu, tetapi kebanyakan orang tidak suka memikirkan mereka. Atau berbicara tentang mereka, dalam hal ini. Seperti kebanyakan bagian tubuh, kita cenderung memberikan titik dua sangat sedikit perhatian kita sampai ada masalah. Titik dua kami memainkan peranan yang sangat penting dalam fungsi sehari-hari kami namun sangat diabaikan. Penelantaran ini datang bukan karena kesalahan mereka sendiri, kecuali fakta bahwa produk yang mereka hasilkan cenderung memiliki bau yang sangat busuk. Fakta-fakta berikut akan membantu Anda untuk kembali berkenalan dengan usus besar Anda. Membawa misteri keluar dari usus besar akan membantu Anda mengidentifikasi tanda-tanda yang lebih baik bahwa ada sesuatu yang salah dan membantu Anda merasa lebih nyaman membicarakan tentang bagian yang bekerja keras ini dengan dokter Anda.
1 -
Usus sekitar lima kaki panjang.Usus besar Anda, jika tidak disebut sebagai usus besar Anda, membentang dari usus kecil Anda ke anus Anda. Dalam rangka, bagian-bagiannya adalah sekum, kolon asendens, kolon transversum, kolon desendens, kolon sigmoid, rektum dan lubang anus. Usus Anda tiga inci lebar pada titik terlebar, sekum, dan hanya di bawah satu inci lebar pada titik tersempit, kolon sigmoid.
2 -
Ini bisa memakan waktu dari 12 hingga 48 jam untuk makanan yang telah Anda makan ...... untuk menembus usus besarmu.
Banyak orang percaya bahwa makanan yang mereka makan keluar dalam gerakan usus berikutnya. Ini benar-benar dapat memakan waktu cukup lama untuk makanan untuk membuat jalan melalui seluruh panjang sistem pencernaan Anda. Jangka waktu ini dikenal sebagai waktu transit dan dapat diukur melalui penggunaan tes waktu transit kolon . Yang menarik, waktu transit rata-rata bisa sangat berbeda tergantung pada populasi yang diteliti. Faktor-faktor yang mempengaruhi waktu transit termasuk ras, jenis kelamin, diet khas, dan jumlah aktivitas fisik. Waktu transit lebih dari 72 jam umumnya dilihat sebagai indikasi kemungkinan gangguan usus.
3 -
Diperkirakan sekitar 100 triliun organisme mikroskopis ...... Berada di dalam titik dua kami.
Colons kami adalah tuan rumah bagi banyak mikro-organisme yang dikenal sebagai mikrobiota atau flora usus . Mayoritas organisme ini adalah bakteri. Identifikasi peran mikrobiota telah menyebabkan popularitas penggunaan probiotik sebagai suplemen dan aditif makanan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan fungsi kekebalan tubuh.
4 -
Usus besar Anda tidak pernah kosong.Banyak orang percaya bahwa mereka telah mengosongkan usus mereka setelah beberapa serangan diare atau bahwa mereka dapat menjaga usus besar mereka kosong dengan menghindari makanan. Namun, karena tinja terdiri atas sebagian besar bakteri, feses terus terbentuk. Selain bakteri, tinja terdiri dari cairan, makanan yang tidak tercerna, serat makanan, lemak, mineral, dan protein.
5 -
Kolon Anda menyerap sekitar satu liter air setiap hari.Ini adalah tugas kolon untuk menyelesaikan proses pencernaan. Tugas utamanya adalah menyerap air dan elektrolit dari bahan yang dilewatkan dari usus kecil. Bahan ini kemudian dibentuk menjadi tinja yang dapat dilewati selama proses buang air besar. Ketika seseorang mengalami diare, mereka buang air besar yang belum cukup lama di usus besar untuk memiliki cukup cairan yang diserap sehingga menguatkan tinja. Keadaan sebaliknya terjadi ketika seseorang mengalami konstipasi . Dalam hal ini, tinja telah berada di usus besar terlalu lama dan dengan demikian menjadi kering, keras, dan sulit untuk dilewati.
6 -
Rektum Anda biasanya kosong.Pada interval periodik, otot-otot melapisi kolon sigmoid dan bergerak keluar feses ke rektum. Sebagai tanggapan, rektum mengembang dan memegang ke bangku. Tinja terkandung di dalam rektum oleh otot-otot sfingter internal dan eksternal Anda. Setelah Anda memutuskan untuk buang air besar, otot-otot sukarela dan tidak sadar bekerja sama untuk mengusir tinja.
7 -
Tidak ada normal ketika datang ke frekuensi buang air besar.Meskipun banyak orang menganggap satu gerakan usus sehari sebagai norma, penelitian tidak mendukung hal ini. Frekuensi pergerakan usus sangat bervariasi di antara individu, serta bervariasi secara luas untuk setiap individu. Dalam studi pada subjek, sekitar 50 hingga 70 persen orang yang disurvei melaporkan mengalami buang air besar setiap hari. Outlier berkisar dari satu gerakan setiap tiga hari hingga tiga gerakan sehari.
8 -
Makan makanan besar atau tinggi-lemak dapat memicu gerakan usus.Salah satu refleks tubuh Anda adalah refleks gastrocolic . Ketika Anda makan sesuatu, refleks ini masuk dan memulai proses gerakan di seluruh saluran pencernaan Anda. Makanan besar dan makanan berlemak tampaknya menyebabkan respons gastrocolic yang lebih besar dan dengan demikian dapat mendorong kebutuhan akan defekasi. Informasi ini berguna bagi mereka yang rentan terhadap sembelit atau diare. Bagi orang yang mengalami konstipasi, makan berlemak besar di pagi hari dapat bekerja dengan bioritme alami tubuh untuk mendorong gerakan usus. Orang yang rentan terhadap diare harus tetap pada makanan kecil, rendah lemak.
9 -
Bangku yang sehat tidak selalu berwarna coklat.Tidak perlu panik jika Anda melihat beberapa variasi dalam warna kotoran Anda. Ada berbagai faktor yang dapat mempengaruhi warna tinja. Bangku yang sehat biasanya jatuh ke dalam jangkauan coklat tetapi bisa kuning atau oranye juga. Anda harus memberi tahu dokter bahwa tinja Anda berwarna merah terang atau gelap atau hitam atau berwarna tar, karena ini dapat menunjukkan adanya pendarahan.
10 -
Anda bisa hidup tanpa titik dua.Nutrisi dari makanan yang kita butuhkan untuk bertahan hidup sebagian besar diserap oleh usus kecil kita. Oleh karena itu, seseorang dapat mengangkat usus besar mereka dan terus memiliki kehidupan yang sehat. Ada beberapa kondisi kesehatan, seperti kanker usus besar atau penyakit radang usus , yang mungkin dianggap perlu untuk mengangkat usus besar seseorang. Dalam beberapa kasus ini, prosedur yang disebut kolostomi dilakukan di mana pembukaan dibuat di perut sehingga bahan feses dapat dikumpulkan di luar tubuh dalam kantong kolostomi. Pilihan lain adalah penggunaan J-Pouch , di mana bagian terakhir dari usus kecil digunakan untuk menahan tinja secara internal.
Sumber:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormon dan IBS" Pusat UNC untuk Gangguan Fungsional GI & Motilitas.
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Press: New York 1989.
"Sistem Pencernaan Anda dan Cara Kerjanya" National Digestive Diseases Information Clearinghouse