5 Jenis Pengobatan Komplementer dan Alternatif

Pengobatan komplementer dan alternatif datang dalam berbagai bentuk. Berikut ini adalah lima jenis pengobatan komplementer dan alternatif yang dipraktekkan secara luas:

1) Produk Alami

Menurut National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), pendekatan pengobatan komplementer yang paling umum digunakan di AS jatuh ke dalam salah satu dari dua subkelompok: produk alami atau praktik pikiran-tubuh.

Sering dijual dalam bentuk suplemen diet, produk alami mungkin termasuk herbal, probiotik , antioksidan, asam lemak omega-3, bahan kimia seperti glukosamin sulfat dan kondroitin sulfat (dua suplemen dikatakan untuk membantu dalam pengobatan osteoarthritis), dan berbagai zat lainnya. .

Dalam Survei Wawancara Kesehatan Nasional 2012 (atau NHIS, laporan yang dilakukan oleh Pusat Pengendalian Penyakit dan Pencegahan Pusat Nasional untuk Statistik Kesehatan), peneliti menetapkan bahwa 17,7 persen orang dewasa Amerika telah menggunakan suplemen makanan selain vitamin dan mineral di masa lalu. tahun. Produk alami yang paling umum digunakan adalah minyak ikan , zat yang kaya omega-3 dikatakan untuk melindungi terhadap kondisi seperti penyakit jantung.

2) Terapi Tubuh Pikiran

Kategori kedua dari pendekatan pengobatan komplementer yang paling sering dipraktekkan, menurut NCCIH, terapi pikiran-tubuh biasanya melibatkan penggunaan teknik khusus untuk meningkatkan kapasitas pikiran untuk mempengaruhi fungsi tubuh dan meningkatkan kesehatan.

Hipnoterapi adalah jenis terapi pikiran-tubuh yang populer. Juga dikenal sebagai hipnosis, telah ditemukan untuk mempromosikan penurunan berat badan, meringankan sakit punggung, dan membantu dalam berhenti merokok dalam beberapa penelitian ilmiah.

Sebuah latihan mandiri yang digunakan untuk mempromosikan ketenangan, meditasi adalah terapi pikiran-tubuh yang menunjukkan janji sebagai pendekatan untuk mencapai tekanan darah yang lebih sehat dan tidur yang nyenyak.

Ada juga beberapa bukti bahwa meditasi dapat bermanfaat bagi orang yang berjuang dengan rasa sakit kronis.

Meskipun yoga sering dipraktekkan sebagai bentuk latihan dan sarana untuk mengurangi stres, itu juga digunakan sebagai terapi pikiran-tubuh. Memang, beberapa penelitian menunjukkan bahwa yoga dapat membantu mengelola kondisi seperti kecemasan, insomnia, migrain, dan depresi.

NCCIH mencatat bahwa popularitas yoga telah meningkat secara signifikan dalam beberapa tahun terakhir, dengan hampir dua kali lebih banyak orang dewasa AS berlatih yoga pada tahun 2012 seperti pada tahun 2002.

Jenis lain dari terapi pikiran-tubuh termasuk biofeedback, imajinasi yang dipandu , dan terapi musik.

3) Sistem Medis Alternatif

Banyak pendukung pengobatan komplementer dan alternatif menggunakan terapi dan praktik penyembuhan dari sistem medis alternatif, seperti homeopati dan obat naturopati .

Sistem medis alternatif juga termasuk sistem medis tradisional dari negara lain, seperti Ayurveda (bentuk pengobatan alternatif yang berasal dari India) dan pengobatan tradisional Cina (TCM). Dalam TCM adalah sejumlah terapi yang sering digunakan di AS saat ini, termasuk akupunktur , akupresur , dan obat herbal.

4) Metode Manipulatif dan Tubuh Berbasis

Jenis pengobatan komplementer dan alternatif ini didasarkan pada manipulasi dan / atau gerakan satu atau lebih bagian tubuh.

Dalam beberapa kasus, metode manipulatif dan berbasis tubuh melibatkan berpartisipasi dalam kelas atau sesi individu dengan tujuan mengubah kebiasaan gerakan Anda. Sebagai contoh, Teknik Alexander melibatkan belajar kembali gerakan dasar (seperti berdiri dan duduk) untuk mengurangi ketegangan otot, sedangkan Metode Feldenkrais melibatkan penciptaan pola-pola gerakan baru untuk meningkatkan fungsi fisik dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Tipe lain dari metode manipulatif dan berbasis tubuh yang digunakan dalam pengobatan alternatif dan komplementer berfokus pada penerapan perawatan khusus untuk mengatasi masalah kesehatan. Metode-metode ini termasuk refleksologi , osteopati , dan rolfing .

Dua jenis metode manipulatif dan berbasis tubuh yang paling populer dan diteliti dengan baik adalah chiropractic dan terapi pijat .

5) Terapi Energi

Jenis lain pengobatan komplementer dan alternatif, terapi energi umumnya didasarkan pada gagasan bahwa medan energi mengelilingi dan menembus tubuh manusia. Praktisi terapi energi sering bertujuan untuk memanipulasi biofield dengan menerapkan tekanan dan / atau menempatkan tangan di atau melalui medan energi ini.

Meskipun keberadaan medan energi tersebut belum terbukti secara ilmiah, ada beberapa bukti bahwa terapi energi tertentu mungkin memiliki efek menguntungkan.

Sebagai contoh, penelitian awal telah menunjukkan bahwa berlatih qigong dapat membantu mengontrol rasa sakit kronis dan menurunkan tekanan darah sementara Therapeutic Touch dapat membantu meredakan nyeri osteoarthritis. Selain itu, ada beberapa bukti bahwa reiki dapat membantu mengurangi rasa sakit, meningkatkan tidur yang sehat, dan mengurangi kecemasan.

> Sumber:

> Birocco N, > Guillame > C, Storto S, Ritorto G, Catino C, Gir N, Balestra L, Tealdi G, Orecchia C, Vito GD, Giaretto L, Donadio M, Bertetto O, Schena M, Ciuffreda L. " efek terapi Reiki pada nyeri dan kecemasan pada pasien yang menghadiri unit layanan onkologi dan infus sehari. " Am J Hosp Palliat Care. 2012 Jun; 29 (4): 290-4.

> Lee MS, Pittler MH, Ernst E. "Qigong eksternal untuk kondisi nyeri: tinjauan sistematis dari uji klinis acak." J Pain. 2007 Nov; 8 (11): 827-31.

> Lee MS, Pittler MH, Guo R, Ernst E. "Qigong untuk hipertensi: tinjauan sistematis dari uji klinis acak." J Hypertens. 2007 Agustus, 25 (8): 1525-32.

> Pusat Nasional untuk Kesehatan Komplementer dan Integratif. "Apa itu Kesehatan Komplementer, Alternatif, atau Integratif?" NCCIH Pub No: D347. Maret 2015.