Manset rotator cuff adalah cedera umum sendi bahu yang kompleks. Karena ketergantungan kita pada bahu untuk banyak kegiatan, cedera rotator cuff sering kali merupakan pengalaman yang membuat frustrasi.
4 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Manset Rotator
- Manset rotator adalah kelompok empat tendon dan otot yang mengelilingi sendi bahu.
Seringkali bingung dengan nama lain (manset rotari, cup rotator), kata yang tepat digunakan untuk menggambarkan otot dan tendon ini adalah rotator cuff. Ketika rotator cuff terluka, itu adalah tendon rotator cuff yang dirugikan; itu adalah tendon yang menghubungkan otot manset rotator ke tulang. Ketika tendon meradang atau robek, tendon tidak dapat berfungsi dengan baik. Manset rotator tidak hanya penting untuk mengangkat dan kekuatan bahu, tetapi otot dan tendon sangat penting untuk stabilitas normal dan mekanika bahu. Tanpa manset rotator yang berfungsi dengan baik, Anda akan mengharapkan beberapa batasan untuk fungsi bahu normal. - Tidak semua nyeri bahu berasal dari cedera rotator cuff.
Banyak orang dengan nyeri bahu mungkin diberitahu oleh seorang teman atau anggota keluarga bahwa gejala mereka terdengar seperti masalah rotator cuff mereka. Namun, ada penyebab lain nyeri bahu. Tanpa diagnosis yang akurat, perawatan mungkin tidak tepat sasaran masalah yang sebenarnya. Jika kondisi lain — seperti bahu beku atau robekan air mata — tidak dikenali, rencana perawatan yang dikembangkan mungkin tidak efektif. Sebelum memulai rencana perawatan, pastikan Anda memahami sumber rasa sakit Anda.
- Air mata rotator cuff sangat umum , terutama saat kita menua.
Sementara rotator cuff tears jarang terjadi pada orang berusia 20-an, 30-an, dan 40-an, seiring bertambahnya usia, mereka menjadi sangat umum. Bahkan, pada saat seseorang berusia 70-an atau 80-an, rotator cuff tears sebenarnya diharapkan. Sama seperti bagian lain dari tubuh kita yang berubah seiring bertambahnya usia (pikirkan rambut abu-abu atau kerutan kulit), rotator cuff yang robek pada seseorang berusia 60-an atau lebih tua bukanlah kejadian yang tidak biasa. - Hampir semua rotator cuff tears akan membaik dengan perawatan non - bedah .
Sementara operasi memainkan peran yang penting dan diperlukan dalam pengobatan cedera ini, sebagian besar orang dengan robekan rotator cuff tidak pernah membutuhkan intervensi bedah dan dapat melanjutkan gaya hidup yang normal dan aktif. Sementara kadang-kadang operasi menjadi perlu, ini biasanya bukan perawatan pertama cedera rotator cuff.
Tanda-tanda Cedera Manset Rotator
Kebanyakan orang dengan rotator cuff yang robek bahkan tidak menyadari mereka memiliki masalah, karena kebanyakan tidak memiliki ketidaknyamanan dan keterbatasan fungsi minimal. Jika seseorang mengalami gejala masalah rotator cuff , yang paling mungkin adalah menyuarakan rasa sakit. Rasa sakit ini biasanya di atas bahu dan lengan. Pada beberapa individu, rasa sakit dapat turun ke bagian luar lengan sampai ke siku.
Gejala umum lainnya dari robekan rotator cuff meliputi:
- Kelemahan bahu: Hal ini dapat menyebabkan kesulitan mengangkat lengan ke atas atau kesulitan dengan aktivitas seperti menjangkau, berpakaian, atau membawa benda.
- Mati rasa di lengan: Kadang-kadang, jika ada peradangan yang signifikan, bisa ada iritasi saraf yang menyebabkan mati rasa dan kesemutan di lengan.
- Pembengkakan bahu: Pada cedera akut , bengkak atau bahkan memar di sekitar sendi bahu kadang-kadang dapat terjadi.
Opsi Perawatan untuk Manset Rotator
Sebagian besar robekan rotator cuff dapat diobati tanpa operasi. Bahkan, itu adalah minoritas kecil pasien yang akhirnya menjalani operasi untuk manset rotator robek. Perawatan rotator cuff non-bedah dapat meliputi:
- Terapi fisik
- Obat anti peradangan
- Aplikasi es
- Suntikan kortison
Tujuan perawatan ini adalah untuk mengurangi peradangan dan memperkuat otot-otot yang mengelilingi bahu Anda. Terapi fisik sering membantu meningkatkan mobilitas dan mekanika sendi bahu sementara tidak menempatkan stres berlebihan pada otot dan tendon yang rusak. Bahkan orang-orang yang melakukan aktivitas atletik dapat menemukan bantuan dramatis dengan bantuan dari seorang terapis yang berpengetahuan luas.
Bedah Manset Rotator
Namun, dalam beberapa situasi, operasi mungkin disarankan untuk memperbaiki tendon yang robek. Menentukan kapan operasi mungkin tepat tergantung pada jenis manset rotator, tingkat aktivitas Anda, dan perawatan yang telah digunakan.
Sementara operasi seringkali merupakan perawatan terbaik untuk mencoba mengembalikan fungsi normal bahu, ada beberapa alasan orang memilih untuk tidak menjalani operasi. Pertama, kebanyakan orang tidak memerlukan fungsi penuh untuk melakukan semua kegiatan yang ingin mereka lakukan. Banyak orang dapat melakukan olahraga, pekerjaan rumah tangga, dan pekerjaan mereka dengan air mancur rotator cuff. Kedua, rehabilitasi setelah operasi bisa lama dan sulit. Banyak pasien mengalami gejala selama enam bulan hingga satu tahun setelah operasi.
Ada beberapa opsi bedah untuk perawatan kerobekan rotator cuff . Jenis pembedahan yang tepat mungkin tergantung pada faktor-faktor termasuk ukuran dan lokasi robekan Anda, preferensi ahli bedah Anda, dan kegiatan yang Anda ingin dapat kembali setelah operasi. Diskusikan jenis operasi yang dapat direkomendasikan untuk perawatan rotator cuff Anda dengan dokter Anda.
Rehab Setelah Pembedahan
Penyembuhan setelah operasi untuk robekan rotator cuff sepenuhnya tergantung pada Anda mampu melakukan rehabilitasi yang tepat dan menghindari kegiatan yang dapat melukai tendon penyembuhan. Rehabilitasi setelah operasi rotator cuff bisa sangat bervariasi, tetapi ada beberapa prinsip umum yang berlaku bagi kebanyakan orang yang menjalani operasi untuk mengobati robekan rotator cuff.
Sekali lagi, rehabilitasi setelah operasi rotator cuff bisa lama dan sulit. Banyak pasien membutuhkan waktu satu tahun untuk kembali normal. Beberapa prosedur bedah yang tidak terlalu invasif dapat mempercepat pemulihan dan membuat rehabilitasi menjadi kurang menyakitkan, tetapi bersiaplah untuk pemulihan yang mungkin lebih lama dari yang Anda inginkan. Kabar baiknya adalah, sejumlah besar pasien kembali ke aktivitas penuh dalam beberapa bulan, dan sebagian besar kembali ke aktivitas normal mereka.
Satu Kata Dari
Masalah rotator cuff, seperti cedera apa pun, tidak pernah ada yang disambut oleh siapa pun. Pada catatan positif, ingat bahwa kebanyakan orang dengan satu dapat kembali ke kegiatan biasa mereka setelah perawatan yang tepat dari cedera ini. Sementara operasi dapat menjadi pengobatan yang efektif, kebanyakan orang dapat menemukan hasil yang sukses dengan pilihan perawatan non-invasif, yang selalu merupakan rute yang disukai jika Anda bisa menerimanya.
> Sumber:
> Pappou, IP, et al. "AAOS Kriteria Penggunaan Yang Tepat: Mengoptimalkan Manajemen Ketegangan Penuh Rotator Air Mata Manset" J Am Acad Orthop Surg. 2013 Des; 21 (12): 772-5.
> Pedowitz RA, dkk. "Mengoptimalkan manajemen masalah rotator cuff" J Am Acad Orthop Surg. 2011 Jun; 19 (6): 368-79.