Apa yang terjadi ketika Anda menonton TV atau membaca di kursi favorit Anda, kaki tersampir di lengan kursi saat Anda bersantai setelah hari yang panjang, dan lengan atau kaki Anda tertidur? Kaki atau lengan Anda mungkin terasa lucu saat Anda mencoba bergerak. Mereka mungkin merasa mati rasa, sensasi kesemutan, atau hampir sakit. Anda menemukan bahwa membuat otot Anda bekerja dengan baik hampir tidak mungkin.
Ketika kita merasakan bagian tubuh tertidur, itu mungkin parestesia. Tidak seperti yang biasa dipikirkan, situasinya kurang terkait dengan sirkulasi darah dan lebih berkaitan dengan saraf.
Parestesia adalah sensasi abnormal yang terasa di tubuh Anda karena kompresi atau iritasi saraf. Iritasi syaraf Anda mungkin bersifat mekanis — seperti pada contoh " syaraf terjepit " di atas — atau mungkin karena kondisi medis, cedera, atau penyakit. Gejala-gejala parestesia dapat bervariasi dari ringan hingga berat, dan mereka mungkin sekilas atau tahan lama.
Mengetahui apa itu paresthesia dan bagaimana seharusnya (dan seharusnya tidak) berperilaku dapat membantu menentukan kapan — dan jika — Anda memerlukan perawatan medis untuk itu.
Apa yang Seperti Feest Paresthesia
Parestesia dapat menyebabkan berbagai gejala di lengan atau kaki Anda. Ini mungkin termasuk:
- Mati rasa dan kesemutan
- Pin dan jarum
- Gatal
- Kesulitan mengontraksikan otot dan menggunakan lengan atau kaki yang terkena
- Perasaan dingin
- Perasaan terbakar
- Perasaan seperti kaki atau lengan Anda tertidur
Gejala biasanya dirasakan di satu lengan atau kaki, tetapi kedua lengan dan kaki dapat terpengaruh tergantung pada penyebab sensasi abnormal yang Anda rasakan dari paresthesia.
Gejala-gejala yang Anda rasa sering hanya berlangsung untuk waktu yang singkat, dan biasanya, mereka tidak intens atau berat. Namun dalam beberapa kasus, paresthesia dapat bertahan lama.
Dalam kasus ini, Anda mungkin perlu menemui dokter untuk mencari tahu penyebab gejala Anda.
Penyebab
Yakinlah, sebagian besar kasus pin dan jarum atau kaki Anda jatuh tertidur hanya disebabkan oleh asumsi posisi yang tidak wajar dan cepat diselesaikan dengan bergerak sedikit. Sebagian besar kasus parestesia dapat dicegah dengan duduk dengan postur yang tepat saat menonton TV atau membaca. Penyebab lain dapat meliputi:
- Kompresi saraf tulang belakang dari herniated disc
- Kompresi saraf karena asumsi postur dan posisi yang buruk
- Ketegangan dan daya tarik atau menarik pada saraf
- Perubahan fungsi saraf karena penyakit atau penyakit seperti diabetes
- Kondisi sistem saraf pusat, seperti stroke atau multiple sclerosis (MS)
Kapan Mendapatkan Bantuan
Bagaimana Anda tahu kapan jarum dan jarum dan kaki Anda tertidur adalah masalah? Kapan sebaiknya Anda mencari bantuan medis untuk paresthesia Anda?
Secara umum, jika gejala kesemutan dan kesemutan Anda muncul saat Anda duduk dalam posisi yang aneh, maka mereka harus pergi dalam beberapa menit untuk bergerak. Setelah setengah jam atau lebih, Anda harus kembali ke diri Anda yang normal.
Jika kaki atau lengan Anda tetap kesemutan atau sulit bergerak setelah satu jam, mungkin sudah waktunya untuk memeriksakan diri ke dokter.
Jika penyebab paresthesia Anda adalah karena kondisi sistem saraf pusat akut, seperti stroke, maka waktu adalah esensi. Segera mendapatkan diagnosis dan perawatan medis yang tepat.
Jika Anda memiliki parestesia yang datang secara bertahap, dan jika Anda memiliki kondisi medis seperti diabetes, Anda mungkin tidak terlalu khawatir ketika pin dan jarum atau mati rasa Anda memburuk. Itu mungkin hanya karena gula darah tinggi. Namun, kasus parestesia yang memburuk harus tetap dipantau oleh dokter Anda. Neuropati perifer yang disebabkan oleh diabetes biasanya dimulai dengan perasaan paresthesia di kaki atau kaki Anda dan perlu ditangani secara tepat oleh dokter Anda.
Diagnosa
Setiap kali Anda merasa kesemutan atau mati rasa di lengan atau kaki Anda, ini adalah paresthesia. Sebagian besar waktu Anda tahu persis apa yang harus dilakukan untuk mengatasi masalah: goyangkan lengan atau kaki sedikit, dapatkan posisi yang lebih baik, dan tunggu beberapa menit. Perawatan perawatan diri ini yang telah kita semua pelajari sepanjang waktu paling sering membantu mengambil tekanan dari saraf Anda yang teriritasi dan dengan cepat membuat Anda merasa kembali normal lagi. Ini paling sering efektif ketika kaki atau lengan Anda tertidur ketika Anda duduk dalam posisi yang canggung. Ubah posisi Anda, tunggu sebentar, dan gejala paresthesia Anda akan mereda.
Jika gejala parestesia Anda bertahan lama, Anda mungkin perlu mengunjungi dokter untuk mendapatkan diagnosis akurat dari kondisi yang menyebabkan sensasi kaki atau lengan yang abnormal. Dia dapat bekerja dengan Anda untuk memahami masalah Anda dan melakukan studi diagnostik yang tepat untuk menentukan penyebab kondisi Anda.
Prosedur diagnostik umum untuk parestesia mungkin termasuk:
- X-ray untuk menyingkirkan kelainan tulang, seperti patah tulang
- MRI tulang belakang, otak, atau ekstremitas Anda
- Studi Electromyographical (EMG)
- Tes kecepatan konduksi saraf (NCV)
- Tes darah
Tes yang dipilih dokter untuk melakukan diagnosis paresthesia tergantung pada presentasi klinis Anda. Pemeriksaan yang teliti oleh dokter Anda akan menuntunnya untuk menyelidiki berbagai cara berbeda mengenai penyebab paresthesia Anda.
Sebagai contoh, jika paresthesia Anda disertai oleh nyeri punggung atau leher dan Anda telah mengubah gerakan tulang belakang, dokter Anda mungkin mencurigai kompresi saraf tulang belakang sebagai penyebab masalah Anda. Jika Anda memiliki riwayat diabetes yang tidak terkontrol dengan baik, dokter Anda mungkin mencurigai neuropati perifer sebagai pelakunya.
Hasil tes yang didapat dokter Anda dapat memberi Anda diagnosis yang akurat tentang kondisi Anda dan dapat mengarahkan Anda ke perawatan yang tepat.
Pengobatan
Untuk paresthesia persisten, ketika gejala-gejala Anda tidak mereda dengan menggoyangkan tubuh Anda, perawatan yang benar tergantung pada apa yang menyebabkan sensasi-sensasi abnormal pada pin dan jarum atau mati rasa.
Pertama dan terpenting, jika gejala Anda disebabkan oleh kondisi saraf pusat seperti MS atau stroke, Anda perlu bekerja sama dengan dokter Anda untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Obat mungkin diperlukan untuk membantu gejala Anda dan dokter Anda dapat memberi Anda pemahaman tentang bagaimana gejala Anda harus berubah seiring waktu. Kadang-kadang, terapi fisik dapat diperintahkan untuk membantu meningkatkan mobilitas fungsional Anda secara keseluruhan.
Jika paresthesia Anda disebabkan oleh kompresi saraf tulang belakang, seperti dalam kondisi seperti linu panggul , Anda dapat mengambil manfaat dari terapi fisik untuk membantu mendapatkan tekanan dari saraf Anda. Terapis fisik Anda mungkin meresepkan latihan tulang belakang untuk melakukan yang dapat mengurangi kompresi saraf Anda dan mengembalikan sensasi normal dan gerakan ke lengan atau kaki Anda. Jika kelemahan hadir, PT Anda dapat meresepkan latihan penguatan untuk memulihkan mobilitas normal.
Jika disk yang herniated menyebabkan sensasi abnormal di lengan atau kaki Anda, dan jika Anda gagal untuk memperbaiki dengan langkah-langkah konservatif seperti PT, Anda dapat memperoleh manfaat dari operasi untuk membantu mengurangi tekanan pada saraf atau saraf Anda. Tujuan operasi, seperti laminektomi atau diskektomi, adalah untuk menguraikan saraf dan memungkinkannya berfungsi kembali secara normal. Setelah operasi, Anda dapat memperoleh manfaat dari terapi fisik untuk membantu Anda mendapatkan kembali mobilitas normal.
Kadang-kadang, neuropati perifer dari diabetes dapat menyebabkan paresthesia dan sensasi abnormal pada kaki atau kaki Anda. Seringkali dalam kasus ini, gejalanya relatif permanen dan dapat berubah hanya sedikit dengan obat-obatan.
Intinya: Perawatan yang Anda terima untuk parestesia bergantung pada diagnosis spesifik Anda, dan dokter Anda dapat membantu menentukan tindakan terbaik yang harus Anda ambil.
Satu Kata Dari
Jika Anda mengalami mati rasa atau kesemutan dan kesemutan di kaki, tungkai, atau lengan Anda mungkin memiliki parestesia. Dalam banyak kasus, tidak perlu khawatir; gejala akan berlalu saat Anda bergerak sedikit. Jika Anda memiliki gejala berlama-lama atau jika kaki Anda tertidur dan tidak bangun, maka Anda perlu menemui dokter kesehatan Anda untuk diagnosis dan pengobatan. Dalam banyak kasus, hal-hal sederhana dapat dilakukan untuk mengobati kondisi Anda sehingga Anda dapat melepaskan paresthesia Anda dan kembali ke pekerjaan normal dan kegiatan rekreasi Anda.
> Sumber:
> Razazian, N. et al. Berolahraga berdampak pada kelelahan, depresi, dan paresthesia pada pasien wanita dengan multiple sclerosis. Med Sci Sport and Exercise: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000834