Mengabaikan dorongan untuk buang air besar dalam waktu singkat tidak akan menyebabkan bahaya
Ini fakta kehidupan: semua orang buang air besar. Betapa sering kita memiliki gerakan usus dan apa yang tampak seperti tinja, bagaimanapun, bervariasi dalam jumlah tertentu dari orang ke orang. Individualitas ini, bersama dengan tabu budaya di sekitar fungsi tubuh, adalah beberapa alasan mengapa ada banyak kesalahpahaman tentang gerakan usus.
Banyak orang tidak tahu definisi frekuensi umum untuk buang air besar dan mungkin memiliki kekhawatiran atas "menahan" buang air besar selama jangka waktu tertentu.
Tidak perlu buang air besar setiap hari (walaupun beberapa orang melakukannya) tetapi seberapa buruk untuk menahan tinja ketika dorongan untuk "pergi" menyerang? Umumnya, melakukan hal itu tidak akan menimbulkan bahaya apa pun, tetapi menjadikannya sebagai kebiasaan dapat mengakibatkan beberapa efek kesehatan yang tidak diinginkan.
Mendefinisikan Sembelit
Untuk memahami mengapa penting untuk menghilangkan isi perut ketika dorongan menghantam, penting untuk memiliki latar belakang sembelit . Setelah buang air kecil kurang dari sekali setiap tiga hari, tegang di toilet, merasa seperti usus belum mengosongkan, atau buang air besar yang sulit adalah tanda-tanda sembelit.
Konstipasi adalah hal yang umum dan kebanyakan orang mengalaminya pada suatu saat dalam hidup mereka. Beberapa kasus dihentikan untuk sementara waktu adalah hasil dari masalah diet, seperti tidak cukup makan serat atau tidak minum cukup air. Untuk beberapa, bagaimanapun, sembelit bisa menjadi masalah kronis. Konstipasi kronis memiliki berbagai penyebab, termasuk penggunaan beberapa obat atau masalah fungsional seperti irritable bowel syndrome (IBS) .
Sembelit tidak nyaman dan dapat menyebabkan banyak kekhawatiran dan stres.
Dalam kasus sembelit yang tidak rumit, mengambil lebih banyak olahraga, menambahkan serat makanan, dan minum lebih banyak air dapat membantu meringankan masalah. Obat pencahar dan enema over-the-counter juga digunakan untuk mengobati sembelit , tetapi perawatan harus diambil dalam penggunaannya karena beberapa dapat memperburuk sembelit dengan menyebabkan usus menjadi tergantung pada mereka untuk lulus tinja.
Namun, karena sembelit bisa menjadi hasil dari masalah medis yang serius yang mendasari atau efek samping dari obat , ketika itu menjadi lebih dari sesekali masalah itu harus dibicarakan dengan dokter.
Mengabaikan Desakan "To Go"
Konstipasi tidak sama dengan mengabaikan kebutuhan untuk memindahkan isi perut. Makanan dipecah dan digunakan dalam saluran pencernaan sampai melewati semua jalan melalui usus kecil dan besar dan disimpan di rektum sebagai tinja.
Tubuh memiliki sistem untuk mengirim sinyal ketika rektum sudah penuh dan harus dikosongkan. Ada kemungkinan untuk mengabaikan sensasi ini untuk sementara waktu, dan mungkin menunda perjalanan ke kamar mandi sampai ada momen yang lebih tepat. Menunggu pergi ke kamar mandi sesekali tidak akan membahayakan secara permanen, tetapi hal itu seharusnya tidak menjadi kebiasaan karena melakukan hal ini terlalu sering dapat berdampak pada tubuh. Berdiri di bangku begitu lama sehingga menimbulkan masalah jarang pada orang dewasa tetapi lebih sering terjadi pada anak-anak, terutama balita.
Memegang tinja terlalu lama bisa menyebabkan tinja yang keras, yang dapat membuat gerakan usus lebih sulit dan tidak nyaman. Semakin lama sebuah bangku dimasukkan ke dalam rektum, semakin banyak air yang diserap dari tinja, membuat tinja lebih keras dan karena itu lebih sulit untuk dilewati.
Melewati tinja yang keras dikaitkan dengan celah , yang merupakan air mata di lubang anus. Celah bisa sangat menyakitkan, bisa mengeluarkan darah, dan mungkin butuh waktu untuk sembuh, itulah sebabnya mengapa penting untuk pergi ke kamar mandi ketika dorongan menyerang dan tidak menunda terlalu lama. Setiap darah yang terlihat di dalam atau di atas tinja harus selalu menjadi alasan untuk menemui dokter, bahkan jika itu dianggap sebagai celah.
Tubuh kita memiliki sistem built-in yang disebut refleks gastrocolic yang membawa dorongan untuk melewati gerakan usus setelah makan. Ini paling umum pada anak-anak, yang sering menggunakan toilet setelah makan, tetapi kemudian menjadi kurang umum ketika kita tumbuh menjadi orang dewasa (meskipun beberapa masih memiliki dorongan untuk buang air besar setelah makan).
Orang dewasa memiliki kewajiban kerja atau sekolah yang diterjemahkan ke dalam mengabaikan dorongan untuk memindahkan isi perut ketika itu tidak nyaman atau ketika tidak ada tempat untuk pergi. Menjadwalkan buang air besar dapat membantu dalam menghindari masalah dengan harus pergi ketika jadwal dewasa menghalangi jalan. Melatih tubuh untuk menggunakan toilet pada waktu yang sama setiap hari, seperti hal pertama di pagi hari, dapat bermanfaat bagi orang yang mengatasi sembelit. Dalam kasus di mana sembelit parah, menjalani pelatihan ulang usus dengan bimbingan seorang spesialis terlatih juga bisa efektif. Tujuannya harus memiliki gerakan usus yang lembut dan mudah dilewati.
Ketika Memegangnya Bisa Menjadi Masalah
Dalam kasus yang ekstrim, menahan tinja secara berulang-ulang dan untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan hilangnya sensasi. Seiring waktu, otot-otot dalam rektum meregang dan perasaan yang dimiliki seseorang ketika waktunya untuk mengosongkan usus akan berkurang, membuatnya lebih sulit untuk mengetahui kapan harus pergi ke kamar mandi. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan kesulitan lebih lanjut dengan secara tidak sengaja memegang dalam tinja lebih lama dan berpotensi menyebabkan tinja dan konstipasi yang keras. Kondisi ini akan membutuhkan perawatan oleh dokter. Namun, ini tidak umum pada orang dewasa yang sehat dan tidak akan terjadi dari sesekali bertahan di bangku.
Menahan Kotoran pada Anak-Anak
Adalah lebih umum bagi anak-anak untuk bertahan di bangku mereka, yang mereka lakukan karena berbagai alasan. Usia di mana ini cenderung menjadi masalah adalah sekitar dua setengah dan berlanjut hingga sekitar usia enam tahun. Beberapa anak tidak ingin menghentikan permainan mereka untuk buang air besar dan malah akan menahannya (ini benar untuk buang air kecil juga, dan kadang-kadang menyebabkan pembasahan).
Dalam beberapa kasus, mengalami perselisihan dengan konstipasi dan tinja yang menyakitkan berikutnya dapat menyebabkan seorang anak ditahan di bangku mereka karena takut mengulangi rasa sakit. Dalam kasus lain, pelatihan toilet bisa sulit dan beberapa anak menahan buang air besar karena alasan emosional yang kompleks. Ini semua dapat menyebabkan tinja dan konstipasi yang keras, yang memperkuat perilaku menahan karena gerakan usus menjadi peristiwa yang menyakitkan atau karena gerakan usus dikaitkan dengan stres.
Dokter anak harus dihubungi dalam kasus bahwa seorang anak menahan tinja, menangis selama atau setelah gerakan usus, atau mengalami sakit perut.
Satu Kata Dari
Yakinlah bahwa dalam banyak kasus, menahan gerakan usus dan menunggu waktu yang lebih nyaman tidak akan menyebabkan kerusakan jangka panjang. Kebanyakan orang dewasa akan menemukan kebutuhan untuk menunda pergi ke toilet untuk alasan praktis, dan selama itu tidak menjadi kebiasaan atau tidak ada sembelit, seharusnya tidak menyebabkan masalah.
Namun, bertahan dalam tinja untuk jangka waktu yang lama atau secara konsisten dapat menyebabkan tinja atau konstipasi yang keras, sehingga pilihan terbaik adalah meluangkan waktu untuk buang air besar ketika dorongan menghantam.
> Sumber:
> Grothe R. "Mayo Clinic Medical Edge: Balita menahan gerakan usus mungkin perlu diyakinkan." Chicago Tribune. 13 Juni 2012.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, dkk. "Faktor-Faktor Yang Terkait Dengan Khasiat Pelatihan Usus Perawat yang Dipimpin pada Pasien Dengan Sembelit Kronis." Clin Gastroenterol Hepatol. 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Pembersihan usus." MedlinePlus. 22 Jul 2016.
> PDQ Editorial Dewan Perawatan Suportif dan Paliatif. "Sembelit: Komplikasi Gastrointestinal (PDQ) - Versi Pasien." Institut Kanker Nasional. 6 Juni 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Sembelit Masa Kecil sebagai Masalah Kesehatan Masyarakat Baru Berkembang." World Journal of Gastroenterology. 2016; 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864