Pelajari Cara Mengontrol Diabetes Anda Hari Ini
Diabetes adalah kondisi kronis yang harus diperhatikan setiap hari, tetapi kadang-kadang orang melaporkan bahwa menderita diabetes tidak menyebabkan mereka "merasa berbeda" dan sering mengacaukan gejala diabetes dengan sesuatu yang lain. Akibatnya, mereka mungkin tidak menganggap serius diabetes mereka atau bahkan mengabaikannya sepenuhnya. Mungkin ini adalah salah satu alasan bahwa dari 29,1 juta orang dianggap menderita diabetes, 8,1 juta orang tetap tidak terdiagnosis.
Tidak memperhatikan diabetes Anda atau mengabaikan tanda dan gejala dapat berakibat serius. Seiring waktu, peningkatan gula darah dapat mempengaruhi saraf mata, jantung, ginjal, dan kaki. Penderita diabetes tipe 2, terutama Diabetes Tipe 2 yang tidak terkontrol, juga berisiko tinggi terkena penyakit jantung dan penyakit arteri perifer.
Mengambil penyakit ini dengan serius sangat penting untuk menjalani hidup yang sehat dan mencegah komplikasi lebih lanjut. Kabar baiknya adalah tidak ada kata terlambat untuk mulai merawat diabetes Anda. Apakah Anda baru saja didiagnosis menderita diabetes, telah hidup dengan itu selama bertahun-tahun, mencurigai Anda mungkin menderita diabetes atau berisiko terkena diabetes, Anda dapat mengendalikan hidup Anda hari ini.
Cara Mengenali Tanda dan Gejala:
Jika Anda merasa sangat lelah, haus atau buang air kecil lebih sering daripada sebelumnya, ini bisa menjadi tanda peringatan diabetes. Jika Anda memiliki riwayat keluarga diabetes atau kelebihan berat badan, Anda dapat berisiko tinggi.
Pelajari faktor risiko mana yang meningkatkan diabetes dan bagaimana mengenali tanda dan gejala diabetes:
Tanda dan Gejala Diabetes Tipe 2
Apa yang Harus Dilakukan jika Anda Baru Didiagnosis:
Jika Anda baru didiagnosis menderita diabetes , mungkin hal yang sulit diterima. Pendidikan yang Anda terima mungkin tampak luar biasa dan tidak mungkin untuk diikuti, tetapi membuat perubahan kecil secara bertahap akan membantu Anda untuk mengendalikan dan mengubah hidup Anda.
Dan diagnosis diabetes bukanlah hukuman mati. Dengan edukasi manajemen diri diabetes yang tepat dan alat yang tepat, Anda bahkan dapat membalikkan diabetes.
Terinspirasi oleh kisah sukses ini: Dapatkah Anda Membalik Diabetes Tipe 2?
Apa yang Harus Dilakukan jika Anda Mengalami Diabetes dalam Waktu yang Lama:
Jika Anda sudah menderita diabetes selama bertahun-tahun, mungkin sepertinya tidak ada lagi yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengendalikan angka-angka Anda. Selalu ada hal lain yang bisa Anda lakukan, mungkin Anda belum menemukan solusinya. Bertemu dengan seorang pendidik diabetes bersertifikat dapat membantu Anda mempelajari konsep atau tips yang mungkin belum pernah Anda ketahui sebelumnya. Cari tahu apa yang Anda temui dengan seorang pendidik diabetes bersertifikat akan seperti:
Apa yang Diharapkan Selama Kunjungan Anda dengan Pengajar Diabetes Bersertifikat
Dapatkan Kontrol:
Jika Anda sudah hidup dengan diabetes yang tidak terkontrol atau baru didiagnosis, tetapi sepertinya tidak bisa membungkus kepala Anda di sekitarnya, tarik napas dalam-dalam dan minta bantuan. Jadwalkan janji dengan dokter utama Anda atau minta orang yang dicintai untuk memulai rencana makan sehat atau rencana olahraga bersama Anda. Hidup dengan hiperglikemia, gula darah tinggi , berbahaya. Dan bahkan jika Anda tidak merasa buruk untuk mengatakannya, itu tidak berarti Anda merasa baik juga.
Anda akan merasa lebih baik, baik secara mental maupun fisik, jika Anda mengendalikan angka-angka Anda. Bahkan, Anda mungkin akan merasa jauh lebih baik dengan waktu yang Anda tidak akan percaya bahwa Anda merasa begitu buruk untuk waktu yang lama. Saya telah menasihati banyak orang yang pengurangan gula darahnya tidak hanya membantu mereka memiliki HbA1c yang lebih baik, tetapi telah meningkatkan energi mereka, tidur yang lebih baik , mengurangi gejala refluks, hingga beberapa nama. Tidak pernah terlambat untuk mengambil kendali.
Berikut ini beberapa cara hebat untuk mendapatkan dukungan:
Pelajari Cara Mengatasi Diabetes Bersama
Kelas Peta Percakapan Diabetes
Hubungan Antara Diabetes dan Depresi
Sumber daya:
Asosiasi Diabetes Amerika. Statistik Tentang Diabetes. 31 Agustus 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/