Cara Mengatasi Migrain Kronis, Sakit Kepala Tegang, dan Sakit Kepala Cluster
Tahukah Anda bahwa sakit kepala adalah salah satu jenis utama nyeri kronis , bersama dengan nyeri punggung dan radang sendi ? Sakit kepala mungkin terdengar seperti penyakit ringan, tetapi jika Anda kesakitan setiap hari, Anda tahu bahwa sakit kepala kronis bisa sangat melemahkan. Mendapatkan migrain atau sakit kepala cluster di bawah kontrol sedikit lebih rumit daripada mengambil dua aspirin dan memanggil dokter Anda di pagi hari.
Inilah yang harus Anda ketahui tentang berbagai jenis sakit kepala kronis dan pilihan perawatan Anda.
Jenis Sakit Kepala Kronis
Agar sakit kepala dianggap kronis, harus hadir minimal 15 hari sebulan selama paling tidak tiga bulan berturut-turut. Ini tidak berarti Anda harus mengalami sakit kepala selama dua minggu berturut-turut agar sesuai dengan diagnosis ini. Sakit kepala kronis biasanya datang dan pergi, tetapi sayangnya, mereka lebih sering hadir daripada tidak. Tiga tipe yang paling umum adalah migrain, sakit kepala tegang otot, dan sakit kepala klaster .
Migrain
Penyebab pasti sakit kepala migren masih diperdebatkan, tetapi sebagian besar peneliti setuju bahwa mereka bersifat neurologis. Selain sakit kepala, migrain biasanya disertai dengan gejala lain seperti gangguan penglihatan, mual, atau rasa lucu di mulut.
Sakit Kepala Tegang
Sebelumnya diyakini disebabkan oleh ketegangan otot di leher dan bahu, sakit kepala tegang sebenarnya bisa menjadi akibat dari pusat kendali nyeri di tulang belakang yang menerima terlalu banyak masukan dari otot-otot kepala.
Sakit kepala tegang sering terasa seperti band tekanan di sekitar kepala dan mungkin disertai dengan rasa sakit di leher dan bahu.
Sakit Kepala Cluster
Sakit kepala cluster adalah sedikit misteri medis. Mereka mungkin disebabkan oleh perubahan vaskular di otak atau oleh serangkaian aktivasi di daerah-daerah tertentu di otak.
Sakit kepala klaster berbeda karena terjadi dalam semburan singkat dari waktu ke waktu.
Mengobati Sakit Kepala Kronis Dengan Obat-Obatan
Tergantung pada jenis sakit kepala, sejumlah obat yang berbeda efektif dalam mengobati migrain, sakit kepala tegang, dan sakit kepala klaster. Beberapa obat bersifat profilaksis, yang berarti mereka diminum secara teratur untuk mencegah sakit kepala sebelum hal itu terjadi. Yang lain adalah obat-obatan yang gagal, yang dirancang untuk mengontrol nyeri kepala begitu sudah dimulai.
Banyak obat sakit kepala kronis yang tersedia secara bebas, namun, beberapa memerlukan resep dokter. Juga, tidak semuanya diambil secara lisan: beberapa perawatan sakit kepala kronis tersedia dalam bentuk topikal seperti krim atau tambalan nyeri. Bicarakan dengan dokter Anda untuk mencari tahu opsi mana yang terbaik untuk Anda.
Perawatan Alternatif dan Gratis untuk Sakit Kepala Kronis
Banyak orang menemukan kelegaan dari sakit kepala kronis melalui perawatan gratis dan alternatif . Beberapa di antaranya termasuk:
- Yoga
- Pijat
- Meditasi
- Akupunktur dan akupresur
- Aromaterapi
- Hipnose
- Suplemen diet
Hasil untuk pendekatan ini untuk manajemen nyeri dapat bervariasi dari orang ke orang dan tergantung pada jenis sakit kepala yang Anda derita.
Mengatasi Nyeri Nyeri Kepala Kronis
Kehidupan sehari-hari dengan sakit kepala kronis bisa menjadi sulit.
Terkadang, obat-obatan dan perawatan komplementer tidak cukup untuk membantu Anda mengatasinya. Ketika Anda memiliki sakit kepala kronis, mencari dukungan dapat membantu Anda melewati masa-masa sulit. Kelompok dukungan dan forum nyeri online adalah sumber daya mengatasi yang hebat. Pastikan Anda memiliki hubungan yang baik dengan dokter Anda dan bahwa ia sedang mengevaluasi efektivitas rencana perawatan Anda sering.
Sumber:
Fumal, Arnaud dan Schoenen, Jean. Tension-type Headache: Penelitian Terkini dan Manajemen Klinis. Lancet Neurology, 2008; 7: 70–83.
Mei, Arne. Sakit kepala klaster: Patogenesis, Diagnosis, dan Manajemen. Lancet 2005; 366: 843–55.
Institut Kesehatan Nasional. Medical Encyclopedia: Tension Headache.
Silberstein, Stephen D. Migraine. The Lancet. Volume 363, 31 Januari 2004. pp381-391.