Manfaat Kesehatan, Penggunaan, Efek Samping, dan Lainnya
Unsur kimia yang secara alami ada dalam tubuh manusia, belerang juga ditemukan di sejumlah makanan (seperti bawang putih , bawang, telur, dan makanan kaya protein) dan diperlukan untuk sintesis asam amino esensial sistein dan metionin. .
Mengapa Orang Memakai Ini
Makanan dan suplemen yang mengandung sulfur kadang-kadang digunakan untuk meningkatkan kadar sulfur dan melindungi terhadap kondisi kesehatan tertentu, seperti:
- Alergi
- Osteoarthritis
- Nyeri otot
Sebagai suplemen, sulfur tersedia dalam bentuk dimethyl sulfoxide (DMSO) dan methylsulfonylmethane (MSM).
Keuntungan sehat
Sejauh ini, dukungan ilmiah untuk manfaat kesehatan dari suplemen belerang terbatas. Berikut ini beberapa penelitian tentang manfaat kesehatan sulfur:
Osteoarthritis
MSM mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan osteoartritis lutut, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Osteoarthritis Cartilage pada tahun 2008. Melihat enam penelitian yang meneliti penggunaan MSM atau DMSO dalam pengobatan osteoartritis lutut, para peneliti menemukan bahwa "data dari uji coba LSL yang lebih ketat memberikan bukti positif tetapi tidak pasti bahwa MSM lebih unggul daripada plasebo dalam pengobatan osteoartritis ringan hingga sedang pada lutut." Namun, karena sebagian besar studi yang ditinjau memiliki kualitas yang buruk, penulis review mencatat bahwa "tidak ada kesimpulan pasti yang dapat ditarik untuk suplemen."
Ada juga beberapa bukti bahwa balneotherapy (mandi mineral yang termasuk sulfur) dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan osteoartritis. Dalam laporan 2007 dari Cochrane Database of Systematic Review , misalnya, para ilmuwan mengukur tujuh percobaan pada penggunaan balneoterapi dalam pengobatan osteoarthritis dan menemukan bahwa terapi menghasilkan perbaikan yang jauh lebih besar dalam rasa sakit dan kualitas hidup (dibandingkan dengan plasebo ).
Selain itu, laporan tahun 2003 dari jurnal yang sama meneliti enam percobaan penggunaan balneotherapy dalam perawatan rheumatoid arthritis dan menemukan bahwa kebanyakan penelitian melaporkan "temuan positif."
Penting untuk dicatat bahwa penulis dari setiap tinjauan mengingatkan bahwa sebagian besar studi yang ditinjau tidak dirancang dengan baik dan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum balneoterapi dapat direkomendasikan dalam pengobatan arthritis.
Terkait: 5 Remedies untuk Nyeri Osteoarthritis
Alergi
Suplemen MSM dapat membantu meringankan gejala alergi, menurut penelitian kecil yang lebih tua yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine pada tahun 2002. Untuk penelitian ini, 55 pasien menggunakan suplemen MSM atau plasebo setiap hari selama 30 hari. Melihat data pada 50 peserta yang menyelesaikan penelitian, para peneliti menemukan bahwa mereka yang ditugaskan untuk suplemen MSM mengalami perbaikan yang jauh lebih besar dalam gejala pernapasan bawah (dibandingkan dengan anggota kelompok plasebo).
Terkait: Remedies Natural untuk Alergi
Rosacea
Sulfur yang dioleskan secara topikal dapat membantu mengobati rosacea, menurut laporan tahun 2004 dari jurnal Cutis . Menurut penulis laporan, lotion dan / atau pembersih yang mengandung sulfur dapat membantu meningkatkan manfaat terapi topikal dan oral lainnya untuk rosacea.
Cari tahu tentang solusi alami lainnya untuk rosacea .
Menggunakan dalam Baths and Skin Care
Belerang juga digunakan sebagai bahan dalam beberapa produk perawatan kulit dan perawatan rambut. Ketika diaplikasikan secara topikal, belerang dianggap mengobati kondisi seperti jerawat , rosacea , kutil , dan ketombe .
Balneoterapi adalah terapi alternatif yang melibatkan mengobati masalah kesehatan dengan mandi, biasanya di mata air panas dan perairan kaya mineral alami lainnya. Dalam banyak kasus, air yang digunakan dalam balneotherapy mengandung sulfur. Para pendukung mengklaim bahwa perendaman dalam air kaya sulfur dapat membantu mengobati alergi , gangguan pernapasan, radang sendi, dan nyeri kronis .
Kemungkinan Efek Samping
Sedikit yang diketahui tentang keamanan menggunakan suplemen yang mengandung sulfur. Namun, baik MSM dan DMSO dapat menyebabkan efek samping tertentu, seperti sakit kepala, pusing, mual, dan diare .
Penting untuk dicatat bahwa mengobati sendiri kondisi dengan belerang dan menghindari atau menunda perawatan standar mungkin memiliki konsekuensi serius.
Di mana untuk Menemukan Mereka
Tersedia untuk dibeli secara online, suplemen yang mengandung sulfur dijual di banyak toko makanan alami dan di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam suplemen makanan.
Suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips tentang menggunakan suplemen di sini , tetapi harus selalu berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.
The Takeaway
Karena uji klinis berkualitas tinggi yang terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan suplemen yang mengandung sulfur, belerang yang dioleskan secara topikal, atau balneoterapi untuk perawatan kondisi kesehatan apa pun. Jika Anda masih mempertimbangkan untuk menggunakan belerang, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendiskusikan apakah itu tepat untuk Anda.
Untuk bantuan lebih lanjut mengelola rasa sakit radang sendi, berlatih yoga, mengambil tai chi , dan / atau menjalani akupunktur dapat membantu mengurangi rasa sakit radang sendi dan meningkatkan fungsi di beberapa.
Sumber:
Barisan E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Sebuah percobaan open-label multisenter, pada keamanan dan kemanjuran metilsulfonilmetana dalam pengobatan rhinitis alergi musiman. J Altern Complement Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Tinjauan sistematis dari suplemen nutrisi dimethyl sulfoxide (DMSO) dan methylsulfonylmethane (MSM) dalam pengobatan osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Mengevaluasi peran terapi topikal dalam penatalaksanaan rosacea: fokus pada kombinasi sodium sulfacetamide dan formulasi sulfur. Cutis. 2004 Jan; 73 (1 Suppl): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, dkk. Balneotherapy untuk osteoarthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2007 17 Okt; (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR, dkk. Balneotherapy untuk rheumatoid arthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2003; (4): CD000518.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.