Saya baru-baru ini mengevaluasi seorang pasien yang menderita patah tulang pergelangan kaki yang parah. Dia mematahkan tibia dan fibula-nya, yang merupakan dua tulang kaki Anda yang merupakan bagian dari sendi pergelangan kaki. Frakturnya sangat buruk sehingga prosedur pembedahan yang disebut fiksasi internal reduksi terbuka (ORIF) diperlukan untuk membantu menahan potongan tulang bersama sehingga penyembuhan normal dapat terjadi.
Pasien berjalan ke klinik saya dengan kruk. Status berat badannya tertulis di resepnya dari dokter bedahnya: Tanpa bantalan beban. Ini berarti bahwa dia tidak diperbolehkan untuk meletakkan beban di kaki atau pergelangan kakinya, jadi dia harus menggunakan tongkat untuk berjalan.
Setelah mengevaluasi dia, saya mulai bekerja pada mobilitas bekas luka dan berbagai gerak (ROM) . Saya menginstruksikan dia dalam program latihan di rumah sehingga dia bisa bekerja pada ROM dan manajemen bekas luka sendiri. Saya bertanya apakah dia punya pertanyaan.
"Hanya satu," katanya. "Kapan saya bisa berlari lagi?"
Saya harus mundur dan tertawa kecil. Berikut adalah pasien yang baru-baru ini menjalani operasi besar untuk memperbaiki keselarasan pergelangan kakinya setelah patah tulang parah . Dia tidak bisa meletakkan beban di kakinya dan membutuhkan kruk hanya untuk berjalan . Dan dia khawatir berlari .
Jadi kapan saat yang tepat untuk mulai berlari setelah patah tulang pergelangan kaki? Jawabannya berbeda untuk semua orang. Saya menjelaskan kepada pasien bahwa kita perlu fokus pada jalan kaki terlebih dahulu.
Lalu saya menjelaskan bahwa dibutuhkan sekitar delapan minggu untuk tulang untuk sembuh, lalu beberapa minggu setelah itu untuk memastikan tulang benar-benar sembuh. Dan masih perlu waktu yang cukup lama untuk memulihkan gaya berjalan normal dan melangkah setelah cedera parah. Secara konservatif, mungkin 6 hingga 9 bulan (atau lebih lama) setelah cederanya sebelum berlari dapat dicoba.
Jika Anda mengalami patah pergelangan kaki , pastikan untuk bekerja sama dengan ahli terapi fisik Anda untuk mendapatkan rentang gerak dan kekuatan yang normal dan untuk mengembalikan fungsi berjalan normal. Jika Anda ingin berlari lagi, diskusikan hal ini dengan terapis Anda dan tetapkan tujuan realistis yang dapat Anda capai.
Tautan langsung: